Ειδικός τύπος επεξεργασίας με υδρομασάζ
Οι θεραπείες με υδρομασάζ για τραυματισμούς στη φυσιοθεραπεία έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και χρόνια. Ένας ειδικός τύπος επεξεργασίας υδρομασάζ που ονομάζεται λουτρό αντίθεσης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας γύρω από τον τραυματισμένο ιστό σας.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι θεραπειών και τρόπων που χρησιμοποιούνται στη φυσική θεραπεία. Αυτές οι θεραπείες έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν τον πόνο, να μειώσουν τον μυϊκό σπασμό, να βελτιώσουν το εύρος κίνησης και τη δύναμη και να βελτιώσουν τη λειτουργική κινητικότητα .
Μια θεραπεία που χρησιμοποιείται περιστασιακά στη φυσιοθεραπεία είναι το λουτρό αντίθεσης. Το λουτρό αντίθεσης είναι ένας τύπος επεξεργασίας με υδρομασάζ .
Στόχοι της θεραπείας
Αν ο φυσιοθεραπευτής σας επιλέξει να χρησιμοποιήσει ένα λουτρό αντίθεσης για τη θεραπεία του τραυματισμού σας, οι στόχοι της θεραπείας θα περιλαμβάνουν πιθανότατα:
- Μειώστε τον πόνο
- Μειώστε τη διόγκωση
- Ελέγξτε τη φλεγμονή
- Βελτίωση της κινητικότητας
Φροντίστε να ρωτήσετε τον φυσιοθεραπευτή σας για τους συγκεκριμένους στόχους που πρέπει να επιτευχθούν χρησιμοποιώντας το λουτρό αντίθεσης, ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε.
Κοινή Τραυματισμοί που μπορούν να επωφεληθούν από ένα λουτρό αντίθεσης
Οι τραυματισμοί που επωφελούνται από τις θεραπείες λουτρού αντίθεσης είναι αυτοί που προκαλούν οίδημα και πόνο γύρω από τον μαλακό ιστό και τις αρθρώσεις του σώματος. Αυτοί οι τραυματισμοί περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Κατάγματα των ποδιών και των ποδιών
- Πλατειανή ογκογονία
- Αχιλλέας τενοντίτιδα
- Καταγμάτων άνω άκρων
- Αρθρίτιδα χεριών και δακτύλων
Πώς χειρίζεται
Για να εκτελέσετε λουτρό αντίθεσης, χρειάζεστε δύο μπανιέρες με υδρομασάζ.
Μια μπανιέρα πρέπει να είναι γεμάτη με ζεστό νερό και μια μπανιέρα με κρύο. Η ζεστή μπανιέρα πρέπει να είναι μεταξύ 98-110 βαθμών Φαρενάιτ και η κρύα μπανιέρα πρέπει να είναι 50-60 βαθμούς Φαρενάιτ.
Συχνά, οι κλινικές φυσικοθεραπείας θα έχουν μόνο μία μπανιέρα, έτσι χρησιμοποιούνται μπανιέρα με υδρομασάζ και κάδος. Συνήθως, η μπανιέρα υδρομασάζ είναι γεμάτη με ζεστό νερό και ο κάδος γεμίζει με κρύο νερό και πάγο.
Αφού βεβαιωθείτε ότι οι θερμές και κρύες τουαλέτες είναι η σωστή θερμοκρασία, θα σας δοθούν οδηγίες να τοποθετήσετε το τραυματισμένο σώμα σας στο ζεστό υδρομασάζ. Θα πρέπει να παραμείνει στη θερμή μπανιέρα για μια περίοδο 3-4 λεπτών. Ενώ το τμήμα του σώματός σας βρίσκεται στη μπανιέρα, μπορεί να σας ζητηθεί να εκτελέσετε απαλές ασκήσεις κίνησης.
Αφού ξοδέψετε λίγα λεπτά στη ζεστή μπανιέρα, στη συνέχεια μετακινήστε γρήγορα το τμήμα του σώματος σας που θα αντιμετωπιστεί στη ψυχρή μπανιέρα ή στον κάδο. Προετοιμάσου; η αλλαγή από ζεστό σε κρύο μπορεί να είναι αρκετά έντονη.
Συνήθως, το σώμα σας πρέπει να διατηρείται στο κρύο νερό για περίπου ένα λεπτό. Φυσικά, αν δεν μπορείτε να ανεχτείτε το κρύο για τόσο καιρό, αφήστε τον φυσιοθεραπευτή σας να μάθει και να πάρει το τραυματισμένο σώμα σας έξω από το κρύο νερό και να το τοποθετήσει πίσω στη ζεστή.
Αυτή η ακολουθία μετακίνησης από ζεστό σε κρύο και πίσω πάλι επαναλαμβάνεται για 20-30 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι ο φυσικός σας θεραπευτής παρακολουθεί τη θερμοκρασία του νερού καθώς περνάτε από τη θεραπεία. Συχνά, η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να ρυθμιστεί με την προσθήκη περισσότερων πάγων ή ζεστού νερού στα αντίστοιχα λουτρά για να διατηρηθούν οι κατάλληλες θερμοκρασίες.
Μετά τη θεραπεία, ο φυσικοθεραπευτής σας θα πρέπει να αξιολογήσει το τραυματισμένο μέρος του σώματος σας για να διαπιστώσει εάν η θεραπεία έχει επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Πιθανότατα, θα συμμετάσχετε επίσης σε ενεργές ασκήσεις και λειτουργική κινητικότητα μετά τη θεραπεία λουτρού αντίθεσης. Οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η ενεργός συμμετοχή στη φυσιοθεραπεία παράγει τα καλύτερα αποτελέσματα.
Πως δουλεύει
Η θεωρία πίσω από τη χρήση των λουτρών αντίθεσης στη φυσιοθεραπεία είναι ότι η ταχεία αλλαγή από το θερμό στο κρύο βοηθάει να ανοίξει γρήγορα και να κλείσει τα μικροσκοπικά τριχοειδή αγγεία στο σώμα. Η θερμότητα προκαλεί το άνοιγμα αυτών των μικρών αρτηριών. το κρύο τους προκαλεί να κλείσουν.
Το γρήγορο άνοιγμα και το κλείσιμο των αρτηριών κοντά στην περιοχή του τραυματισμού σας δημιουργεί μια αντλητική δράση. Αυτή η άντληση θεωρείται ότι συμβάλλει στη μείωση της διόγκωσης και της φλεγμονής γύρω από την τραυματισμένη περιοχή.
Με τη μείωση της διόγκωσης και της φλεγμονής, ο πόνος μπορεί να μειωθεί και να βελτιωθεί η κινητικότητα.
Τι δείχνει η Έρευνα
Όταν ψάχνουμε για έρευνα σχετικά με την εφαρμογή λουτρών αντίθεσης για τη διαχείριση τραυματισμών στη φυσιοθεραπεία, υπάρχει έλλειψη υγιούς δημοσίευσης αποδεικτικών στοιχείων για τη χρήση της. Μια μετα-ανάλυση διαπίστωσε μικρή διαφορά στα αποτελέσματα κατά τη σύγκριση λουτρών αντίθεσης με άλλες θεραπείες ΡΤ. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει αξία; Όχι, αλλά θα πρέπει να ρωτήσετε το PT σας εάν είναι απαραίτητο να κάνετε και αν υπάρχουν άλλες θεραπείες που βασίζονται σε τεκμηριωμένες πληροφορίες για τη συγκεκριμένη πάθηση. Τα λουτρά αντίθεσης δεν φαίνεται να παρουσιάζουν κανένα κίνδυνο όταν εφαρμοστούν σωστά.
Να θυμάστε ότι κάθε καλό πρόγραμμα rehab πρέπει να αποτελείται από ενεργό συμμετοχή. Οι υδρομασάζ και τα λουτρά αντίθεσης είναι παθητικές θεραπείες που πρέπει να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση του προγράμματος θεραπείας PT. Η θεραπεία με το λουτρό αντίθεσης είναι μια τεχνική που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο φυσιοθεραπευτής σας για να σας βοηθήσει γρήγορα και με ασφάλεια να αποκαταστήσετε την κανονική κινητικότητα και να λειτουργήσετε μετά από τραυματισμό.
> Πηγή:
> Bieuzen, F. Etal. Αντιμετώπιση της θεραπείας με νερό και της ασκήσεως προκαλούμενης βλάβης των μυών: Συστηματική αναθεώρηση και μετα-ανάλυση. Plosone 8 (4). E62356.