Θέματα Έρευνας και Ασφάλειας γύρω από τις Επιλογές Θεραπείας Αρωματοθεραπείας
Η αρωματοθεραπεία περιλαμβάνει την αερολυμάτωση των φυσικών εκχυλισμάτων από τα φυτά. Η αρωματοθεραπεία είναι μια μέθοδος χρήσης φυσικών αρωμάτων και αιθέριων ελαίων για την παροχή φυσικής ή ψυχολογικής θεραπευτικής δράσης και αποτελεί μια αυξανόμενη τάση στην συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική . Η χρήση αιθέριων ελαίων είναι αμφιλεγόμενη, καθώς ελάχιστες έρευνες για την επικύρωση της αποτελεσματικότητας ή της πιθανής βλάβης έχουν γίνει.
Παρά την έλλειψη έρευνας, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι λαμβάνουν συμπτωματική ανακούφιση συμπεριλαμβανομένης της αρωματοθεραπείας στο θεραπευτικό τους σχήμα.
Τι είναι το άσθμα;
Το άσθμα είναι μια χρόνια ασθένεια που επηρεάζει την ποιότητα της αναπνοής σας. Η φλεγμονή στον αεραγωγό σας προκαλεί στένωση που δεν επιτρέπει την ροή αέρα. Όπως οι σωλήνες στο σπίτι σας που αποκλείονται και προκαλούν έντονους θορύβους καθώς ρέει νερό μέσα από αυτά, το άσθμα σας αναγκάζει να πιέζετε κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης ή επίθεσης. Η σκόνη, τα χημικά ή άλλα ερεθιστικά αερολύματα μπορεί να προκαλέσουν έξαρση, φλεγμονή ή άσθμα. Έχετε μια επίθεση άσθματος όταν εμφανίζετε ξαφνική δύσπνοια, πόνο ή σφίξιμο στο στήθος σας και συχνό βήχα ή συριγμό. Λόγω της δύσκολης εμπειρίας με μια επίθεση άσθματος, μπορεί επίσης να έχετε ένα κοινό συναίσθημα ανησυχίας.
Το άσθμα τυπικά διαγνωρίζεται από έναν πνευμονολόγο με τη βοήθεια των λειτουργιών των πνευμόνων και των εξετάσεων.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του άσθματος σας, θα τοποθετηθείτε σε μία ή συνδυασμένη θεραπεία που αποτελείται από εισπνευστήρες, νεφελοποιητές ή χάπια.
Τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή;
Πολλοί πιστεύουν ότι τα φυσικά προϊόντα είναι πάντα ασφαλή για χρήση. Ενώ ορισμένα εκχυλίσματα φυτών μπορούν να είναι ασφαλή, δεν πρέπει να υποθέσετε ότι όλα αυτά είναι.
Στην πραγματικότητα, πολλά φυτά έχουν ποικίλες επιπτώσεις στο σώμα σας. Για παράδειγμα:
- Κύμινο έλαιο: ασφαλές σε τρόφιμα, αλλά μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες αν παραμείνει στο δέρμα σας.
- Έλαιο εσπεριδοειδών: ασφαλές σε τρόφιμα, αλλά έχει ποικίλους βαθμούς ασφάλειας. Το εσπεριδοειδές είναι ιδιαίτερα επιβλαβές στα καλλυντικά εάν είστε σε άμεση ηλιακή ακτινοβολία.
- Μέντο: Μέντα που χρησιμοποιείται με ασφάλεια για τη θεραπεία των στομαχιών, ωστόσο η πέννα είναι πολύ τοξική για το συκώτι σας.
- Wintergreen: μια κοινή γεύση που χρησιμοποιείται στα ούλα, τα τρόφιμα και τα προϊόντα ανακούφισης πόνου. Ενώ χρησιμοποιείται με ασφάλεια σε μικρές ποσότητες, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας προκαλεί συμπτώματα όπως η υπερβολική δόση ασπιρίνης.
- Sage, Eucalyptus και Camphor: ενώ το φασκόμηλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές ποσότητες στα τρόφιμα, μεγάλες ποσότητες φασκόμηλου ή οποιαδήποτε πρόσληψη ευκαλύπτου ή καμφοράς μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.
Όπως βλέπετε, τα φυσικά φυτικά έλαια μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν δεν ακολουθηθούν με τον συνιστώμενο τρόπο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί κλινικοί ιατροί θα αποθαρρύνουν τη χρήση αιθέριων ελαίων για τη θεραπεία ασθενειών, καθώς υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία για τα οφέλη και τους κινδύνους που σχετίζονται με την αρωματοθεραπεία ως ιατρική θεραπεία.
Αιθέρια Έλαια και Άσθμα
Λίγα είναι γνωστά για το αν τα αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για τη θεραπεία του άσθματος. Ο Δρ Joy Hsu από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστά να μην αντικαθιστάτε ποτέ τις συνταγογραφούμενες θεραπείες σας και να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας πριν συμπληρώσετε τη φαρμακευτική αγωγή σας.
Ορισμένα κοινά αιθέρια έλαια θεωρούνται χρήσιμα για τη θεραπεία του άσθματος.
- Το χαμομήλι έρχεται σε διάφορες ποικιλίες. Χρησιμοποιείται συνήθως ως πρόσθετο στο τσάι. Το γερμανικό χαμομήλι αναγνωρίζεται ότι έχει αντιισταμινικές ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις στο σώμα σας. Το ρωμαϊκό χαμομήλι έχει ιδιότητες κατά του σπασμού που προτείνεται να έχουν τη δυνατότητα να βοηθήσουν στη μείωση της επίθεσης κατά του άσθματος, έως ότου μπορούν να παρασχεθούν φάρμακα έκτακτης ανάγκης. Το χαμομήλι μπορεί επίσης να προκαλέσει υπνηλία, ώστε να αποφευχθεί η οδήγηση ή η λειτουργία βαρέων μηχανημάτων.
- Το θυμάρι είναι γνωστό για τα χαλαρωτικά του αποτελέσματα. Οι χαλαρωτικές ιδιότητες είναι γιατί ορισμένοι υποδηλώνουν ότι το θυμάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χαλαρώσει τους αεραγωγούς στους ασθματικούς με χρήση σε ένα τσάι. Αποφύγετε τη χρήση θυμαριού εάν είστε έγκυος ή έχετε ευαίσθητο δέρμα.
- Το Peppermint θεωρείται απαραίτητο στη συλλογή αρωματοθεραπείας για την ποικιλία των χρήσεών του. Χρησιμοποιείται συνήθως σε τσάγια και διαχυτήρες. Το Peppermint θεωρείται ότι σας βοηθά να αναπνέετε πιο φυσικά λόγω των αντιισταμινικών και αποσυμφορητικών επιδράσεων. Το Peppermint περιέχει μενθόλη, η οποία είναι τοξική όταν απορροφάται σε καθαρή μορφή. Ορισμένες αναφορές έχουν βελτιώσει τις δοκιμές λειτουργίας των πνευμόνων με την εισπνοή ελαίου μέντας, αν και αυτό δεν έχει μελετηθεί ή αποδειχθεί. Αποφύγετε εάν έχετε επιληπτικές κρίσεις, είστε έγκυος ή είστε κάτω των 6 ετών.
- Το τσάι (γνωστό και ως Melaleuca) θεωρείται αποχρεμπτικό από ορισμένους επαγγελματίες αρωματοθεραπείας. Αποχρεμπτικές λεπτές εκκρίσεις που καθιστούν δυνατό τον βήχα επάνω στα πτύελα πιο αποτελεσματικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αναπνοή σε ένα ασθματικό. Χρησιμοποιείτε προσεκτικά εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
- Η ρίγανη αναγνωρίζεται για τα αντιβακτηριακά, αντι-ιικά και ανοσο-διεγερτικά αποτελέσματά της, καθιστώντας την επιλογή για κάποιους στην πρόληψη των παροξύνσεων του άσθματος που σχετίζονται με την αναπνευστική ασθένεια. Χρησιμοποιείται συνήθως σε ένα διαχύτη για την αερολυμάτωση του ελαίου. Είναι εξαιρετικά ασταθής και εξατμίζεται αρκετά εύκολα. Μην χρησιμοποιείτε ρίγανη εάν είστε έγκυος ή έχετε ισχυρές δερματικές αντιδράσεις.
- Η λεβάντα θεωρείται ότι είναι το καλύτερο αιθέριο έλαιο για αρχάριους λόγω της αναφερθείσας ευελιξίας. Θα πρέπει να αποφεύγετε την οδήγηση εάν χρησιμοποιείτε λεβάντα, όπως είναι γνωστό ότι έχει χαλαρωτικό / ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη χρήση λεβάντας αν έχετε μια κατάσταση που εξαρτάται από οιστρογόνα όπως ο καρκίνος του μαστού, της μήτρας / των ωοθηκών, η ενδομητρίωση ή τα ινομυώματα του μαστού.
- Το γαρύφαλλο πιστεύεται ότι ανακουφίζει τα αναπνευστικά συμπτώματα όταν χρησιμοποιείται σε ένα διαχύτη. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί μέριμνα ότι ο γαρίφαλος μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Επίσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε γαρύφαλλο αν είστε έγκυος ή ηλικίας κάτω των 6 ετών.
- Το Cypress έχει μια νέα μυρωδιά του κρασιού που έχει μεγάλη ποικιλία χρήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης του θυμού, της χαλάρωσης της έντασης και της βελτίωσης της κυκλοφορίας. Θεωρείται επίσης ότι βοηθά στην καταπολέμηση των κρύων και γριπωδών συμπτωμάτων, τα οποία θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των παροξύνσεων του άσθματος ενώ ήταν άρρωστοι. Μην χρησιμοποιείτε κυπαρίσσι, εάν είστε έγκυος.
Ένα Word Από
Η έρευνα σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων ή αρωματοθεραπείας για τη θεραπεία του άσθματος είναι πολύ περιορισμένη και αναξιόπιστη. Πρέπει να αποφύγετε τη χρήση αιθέριων ελαίων, εκτός εάν συζητήσετε με το γιατρό σας. Ενώ μπορεί να εμφανίσετε συμπτωματική ανακούφιση και ανεκδοτική βελτίωση των συμπτωμάτων, οι μακροχρόνιες επιδράσεις της χρήσης αρωματοθεραπείας δεν έχουν μελετηθεί.
> Πηγές:
> Althea Press. (2015). Αιθέρια έλαια Φυσικά διορθωτικά μέτρα: Η πλήρης αναφορά AZ από αιθέρια έλαια για την υγεία και την επούλωση. Η Callisto Media Incorporated.
> Αρωματοθεραπεία. Ιστοσελίδα της Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm127054.htm#essentialoil. Ενημερώθηκε στις 22 Αυγούστου 2014.
> Άσθμα. Εθνική ιστοσελίδα του Ινστιτούτου Καρδιάς, Αίματος και Πνευμονολογίας. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/asthma.
> Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για το άσθμα του CDC Οι γονικές ερωτήσεις σχετικά με τα στεροειδή, τα αιθέρια έλαια και την εξουδετέρωση. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. https://www.cdc.gov/asthma/podcasts.htm l. Ενημερώθηκε στις 24 Ιουλίου 2017.
> Αιθέρια Έλαια για ανακούφιση του άσθματος. Ιστοσελίδα Οργανικών Αρωμάτων. https://organicaromas.com/blogs/aromatherapy-and-essential-oils/essential-oils-for-asthma-relief. Ενημερώθηκε στις 24 Μαρτίου 2017.