Η Θεωρία Πίσω και Τι να Περιμένετε
Οι θεραπείες βελονισμού για την ινομυαλγία (FMS) και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS ή ME / CFS ) γίνονται πολύ πιο συχνές, είτε μόνοι είτε ως συμπληρωματική θεραπεία.
Ο κινέζος βελονισμός χρονολογείται εδώ και χιλιάδες χρόνια ως παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), αλλά μόνο την προσοχή του αμερικανικού κοινού τη δεκαετία του 1970. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αναγνώρισαν επισήμως τον βελονισμό ως μέρος της επικρατούσας ιατρικής το 1997, λέγοντας ότι η διαδικασία είναι ασφαλής και αποτελεσματική στη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της ινομυαλγίας.
Μερικοί άνθρωποι διστάζουν γι 'αυτό επειδή δεν το καταλαβαίνουν ή πιστεύουν ότι δεν είναι "πραγματικό". Άλλοι ανησυχούν ότι θα βλάψουν πάρα πολύ. Όχι μόνο η έρευνα δείχνει ότι κάνει αλλαγές στον τρόπο λειτουργίας του σώματος που μπορεί να είναι επωφελής για όσους από εμάς με FMS και ME / CFS, πολλοί άνθρωποι με αυτές τις συνθήκες παίρνουν θεραπείες ακουμπούτσου τακτικά.
Και για τον πόνο; Είναι γενικά εύκολο να ανεχτείτε ακόμη και εκείνους που είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι στην αφή.
Η έρευνα
Πολλές μελέτες από την Ανατολή και τη Δύση δείχνουν ότι ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός για τη θεραπεία του FMS. Στη Δύση, δεν έχει μελετηθεί τόσο για την ΜΕ / CFS, αλλά πολλές κινεζικές μελέτες υποδεικνύουν ότι είναι αποτελεσματικό και για αυτή την πάθηση. Μετρήσεις του βελονισμού για αμφότερες τις συνθήκες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι φαίνεται να είναι μια ευεργετική θεραπεία, αλλά ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα υψηλής ποιότητας.
Δεδομένου ότι ο βελονισμός έχει μετακινηθεί περισσότερο στο mainstream, πολλές ασφαλιστικές εταιρείες το έχουν προσθέσει στην πολιτική τους, και κάποια ιατρεία και κλινικές έχουν αρχίσει να το προσφέρουν στις εγκαταστάσεις τους.
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις λεπτομέρειες του ασφαλιστηρίου σας προτού υποθέσετε ότι θα καλύψει τις θεραπείες βελονισμού.
Μάθετε περισσότερα για την έρευνα:
Πώς λειτουργεί ο βελονισμός;
Σύμφωνα με την TCM, ο βελονισμός λειτουργεί με τη διόρθωση ενεργειακών οδών μέσα από το σώμα σας. Αυτή η ενέργεια δύναμης ζωής ονομάζεται qi ή chi (προφέρεται "chee").
Το Qi ρέει μέσω μεσημβρινών στο σώμα, το καθένα από τα οποία αντιστοιχεί σε όργανο ή ομάδα οργάνων. Εάν έχετε πάρα πολλά, πολύ λίγα ή μπλοκαριστεί το qi, η TCM διδάσκει ότι θα δημιουργήσει προβλήματα υγείας.
Εάν αυτό είναι δύσκολο να κατανοηθεί, παρουσιάστε μια ροή. Αν κάτι μπλοκάρει τη ροή του νερού, η πίεση αυξάνεται πίσω από το μπλοκάρισμα και το νερό μπορεί να ξεχειλίσει έξω από τις όχθες. Πολύ νερό μπορεί να οδηγήσει σε πλημμύρες, ενώ πολύ λίγο νερό μπορεί να σκοτώσει τα φυτά και τα ζώα που ζουν εκεί. Ο σκοπός του βελονισμού είναι να κρατήσει το ρεύμα να ρέει ελεύθερο και σε επιθυμητές ποσότητες.
Μην το αγοράζετε; Αυτή η εξήγηση δεν περιέχει νερό με δυτικούς ερευνητές. Ενώ πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός έχει τα αποτελέσματα που διδάσκει η TCM, οι ερευνητές δεν μπορούν να προσδιορίσουν ακριβώς γιατί έχουν τα αποτελέσματα. Μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να προκαλέσει πολύπλοκες αλλαγές στον εγκέφαλο και στο σώμα, ενδεχομένως με την τόνωση των νευρικών ινών που έπειτα στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό για να απελευθερώσουν ορισμένες ορμόνες που εμποδίζουν τον πόνο και σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα.
Μια μελέτη που χρησιμοποιεί εικόνες του εγκεφάλου έδειξε ότι ο βελονισμός αυξάνει το όριο πόνου σας - που είναι χαμηλό στους ανθρώπους με FMS και ME / CFS - και ως εκ τούτου σας δίνει μακροχρόνια ανακούφιση από τον πόνο.
Ένα βρετανικό πείραμα με τη χρήση εγκεφαλικών σαρώσεων μαγνητοεγκεφαλογραφίας (MEG) έδειξε ότι ο βελονισμός μπορεί στην πραγματικότητα να απενεργοποιήσει ένα μέρος του πόνου του πόνου του εγκεφάλου σας.
Οφέλη έναντι Κινδύνων
Όταν εξετάζετε επιλογές θεραπείας για FMS και ME / CFS ή οποιαδήποτε κατάσταση υγείας για το θέμα αυτό, είναι σημαντικό να σταθμίζετε τα δυνητικά οφέλη από τους δυνητικούς κινδύνους.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τόσο Ανατολικής όσο και Δυτικής, τα πιθανά οφέλη του βελονισμού περιλαμβάνουν:
- λιγότερο πόνο
- καλύτερος ύπνος
- χαλάρωση
- πιθανή ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
- καλύτερη γενική υγεία
Ο βελονισμός μπορεί να είναι πολύ πιο ασφαλής από άλλες θεραπείες, ειδικά αν συνδυάζετε πολλές διαφορετικές θεραπείες.
Οφέλη ως συμπληρωματική θεραπεία περιλαμβάνουν:
- καμία αρνητική αλληλεπίδραση με άλλες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων των ναρκωτικών
- εξαιρετικά ήπιες παρενέργειες
- χαμηλό ρίσκο
Οι πιθανοί κίνδυνοι του βελονισμού είναι εξαιρετικά σπάνιοι, ειδικά με έναν εξουσιοδοτημένο βελονιστή. Οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν:
- λοίμωξη από μη αποστειρωμένες βελόνες
- παρακέντηση οργάνου (πολύ σπάνιο περιστατικό)
- ναυτία
- ζάλη και λιποθυμία
- μώλωπες
Οι ειδικευμένοι ιατροί στις Ηνωμένες Πολιτείες πρέπει να χρησιμοποιούν αποστειρωμένες βελόνες και να τις απορρίπτουν μετά από κάθε χρήση, αλλά αυτό δεν απαιτείται σε όλα τα μέρη του κόσμου.
Μια εξέταση για το βελονισμό
Όταν πηγαίνετε σε έναν βελονιστή, αυτός / αυτή πιθανότατα θα πάρει τον παλμό σας σε πολλά σημεία κατά μήκος και των δύο καρπών. Μην εκπλαγείτε αν σας ζητηθεί να ξεφύγετε από τη γλώσσα σας. στην TCM, το σχήμα, το χρώμα και η επικάλυψη της γλώσσας είναι σημαντικά διαγνωστικά εργαλεία.
Οι βελόνες περνούν μόνο σε ένα εκατοστό. Μετά την τοποθέτησή τους, ο βελονιστής θα στρίψει ή θα τα κουνήσει απαλά για να τα βάλει σταθερά στο σωστό σημείο. Μπορεί να πάρετε μια μυϊκή συσπάσματα ή σύντομο πόνο, ή ίσως να μην αισθανθείτε τίποτα καθόλου.
Όταν όλες οι βελόνες είναι μέσα (η ποσότητα που χρησιμοποιείται ποικίλλει), θα μείνετε στη θέση σας και θα ξεκουραστείτε για οτιδήποτε από 15 λεπτά έως μία ώρα. Θα είστε πιθανώς εξαιρετικά χαλαροί και θα μπορούσατε ακόμα να κοιμηθείτε. Μετά, ο βελονιστής θα βγάλει τις βελόνες, πράγμα που δεν βλάπτει καθόλου.
Λίγες ώρες μετά την πρώτη σας θεραπεία, θα μπορούσατε να αισθανθείτε πόνο γύρω από το σώμα σας. Αυτό είναι φυσιολογικό και οι επαγγελματίες λένε ότι είναι ένα σημάδι ότι η θεραπεία λειτουργεί. Οι πόνοι συνήθως δεν διαρκούν πολύ, και τα αναλγητικά αναλγητικών θα σας βοηθήσουν. Είναι σύνηθες να κοιμάται πιο βαθιά από το συνηθισμένο εκείνο το βράδυ, το οποίο είναι ένα οριστικό επίδομα για οποιονδήποτε με FMS ή ME / CFS.
Ψάχνοντας έναν βελονιστή
Ο γιατρός ή η κλινική σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν εξειδικευμένο βελονιστή και μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε την ασφαλιστική σας εταιρεία για να δείτε εάν έχει κατάλογο των επαγγελματιών που συμμετέχουν στο σχέδιο υγείας σας. Τα περισσότερα κράτη απαιτούν βελονιστές να έχουν άδεια, οπότε αναζητήστε τον τίτλο "LAc."
Διάφορες οργανώσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε έναν βελονιστή στην περιοχή σας, επίσης:
- Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικού Βελονισμού
- Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ
- Η Εθνική Επιτροπή Πιστοποίησης για Βελονισμό και Ανατολική Ιατρική
Πηγές:
Εφημερίδα της εναλλακτικής και συμπληρωματικής Med. 2010 Apr · 16 (4): 397-409. "Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική για τη θεραπεία της ινομυαλγίας: μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών".
Εφημερίδα της Αποκαταστατικής Ιατρικής. 2008 Jul · 40 (7): 582-8. "Μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη βελονισμού προστέθηκε στη συνήθη θεραπεία για ινομυαλγία."
2007 Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου του Μέριλαντ. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. "Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης"
Τζεν Τσι Γιάν Ζιου. 2009 Dec, 34 (6): 421-8. "Μια μετα-ανάλυση σε τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές θεραπείας βελονισμού του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης."