Πολλές επιλογές
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS ή ME / CFS ) δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί: δεν υπάρχει κανένας κανονικός συνδυασμός θεραπείας που να λειτουργεί για τους περισσότερους ανθρώπους, η ίδια η ασθένεια δεν είναι καλά κατανοητή και η ιατρική κοινότητα χωρίζεται από το είδος της θεραπείας είναι καταλληλότερο. Ορισμένες θεραπείες είναι ακόμη εξαιρετικά αμφιλεγόμενες μεταξύ των ερευνητών και των ασθενών.
Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να συμφωνήσουν, όμως, είναι ότι η θεραπεία πρέπει να προσαρμοστεί στο άτομο.
Το ME / CFS περιλαμβάνει έναν μακρύ κατάλογο πιθανών συμπτωμάτων και φυσιολογικών ανωμαλιών και ο καθένας έχει το δικό του μοναδικό μείγμα αυτών.
Τα σχήματα θεραπείας μπορούν να περιλαμβάνουν οποιονδήποτε συνδυασμό των ακόλουθων:
- Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα,
- Συμπληρώματα διατροφής,
- Οι διατροφικές αλλαγές,
- Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής,
- Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT),
- Η βαθμολογημένη θεραπεία άσκησης (GET),
- Άλλες συμπληρωματικές / εναλλακτικές θεραπείες.
Είναι σημαντικό για εσάς να συνεργαστείτε με το γιατρό σας και με άλλα μέλη της ομάδας φροντίδας υγείας σας για να βρείτε το κατάλληλο σχήμα για εσάς. Αναμείνετε πολλά πειράματα, συμπεριλαμβανομένων κάποιων αποτυχιών, στην πορεία.
Συνταγογραφούμενα φάρμακα
Οι γιατροί συνταγογραφούν πολλά διαφορετικά φάρμακα για ΜΕ / CFS. Συνήθως, αυτά τα φάρμακα προορίζονται για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Μερικοί γιατροί, ωστόσο, πιστεύουν ότι ορισμένα φάρμακα μπορεί να κάνουν την κατάσταση λιγότερο σοβαρή. Γενικά, η δεύτερη προσέγγιση βασίζεται στην πεποίθηση ότι η κατάσταση προκαλείται και διαιωνίζεται από επίμονες λοιμώξεις ή άλλες διαδικασίες που διατηρούν το ανοσοποιητικό σύστημα υπερωριακές.
Τα φάρμακα για ΜΕ / CFS μπορούν να περιλαμβάνουν αντιιικά, αντικαταθλιπτικά (για να εξισορροπηθεί η χημεία του εγκεφάλου και / ή να θεραπεύσουν συνωστιστική κατάθλιψη), φάρμακα κατά του άγχους, βοηθήματα ύπνου και φάρμακα για να βοηθήσουν με συμπτώματα όπως πόνο ή πυρετό. Ορισμένοι γιατροί επίσης συνταγογραφούν φάρμακα ADD / ADHD για ΜΕ / CFS.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να δοκιμάσουν πολλαπλούς συνδυασμούς ναρκωτικών και ναρκωτικών πριν βρουν αυτό που τους ταιριάζει καλύτερα.
- Μάθετε περισσότερα: Φάρμακα για τη θεραπεία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης
Συμπληρώματα διατροφής
Ενώ δεν διαθέτουμε πολλά επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση συμπληρωμάτων για ΜΕ / CFS, πολλοί γιατροί και ασθενείς λένε ότι αποτελούν σημαντικό μέρος ενός θεραπευτικού σχήματος.
Συχνά συνιστώμενα συμπληρώματα πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας, στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας ή στην αντιμετώπιση άλλων συμπτωμάτων. Όπως και με τα φάρμακα, μπορεί να χρειαστεί πολύς πειραματισμός για να βρεθεί ο σωστός συνδυασμός.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμη και οι φυσικές θεραπείες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες και να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με άλλες θεραπείες, γι 'αυτό φροντίστε να εμπλέξετε το γιατρό σας στις αποφάσεις θεραπείας και να ενημερώσετε τον φαρμακοποιό σας για το τι παίρνετε.
- Μάθετε περισσότερα: Συμπληρώματα από το σύμπτωμα
- Ξεκινώντας με τα Συμπληρώματα
Η διατροφή σας
Όπως και με τα συμπληρώματα, δεν υπάρχει καμία σταθερή απόδειξη ότι οποιαδήποτε δίαιτα είναι χρήσιμη για όλους με ME / CFS. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι με την κατάσταση διαπιστώνουν ότι αισθάνονται καλύτερα όταν εξαλείφουν ή δίνουν έμφαση σε ορισμένα τρόφιμα. Μια περιοδικό συμπτωμάτων και / ή διατροφή εξάλειψης μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα τρόφιμα που είναι ένα πρόβλημα για σας .
Συχνά, η κατανάλωση υγιεινής μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά.
Αν χρειάζεστε βοήθεια, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας και / ή να επισκεφθείτε έναν διατροφολόγο.
- Μάθετε περισσότερα: Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης & Διατροφή
Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Αυτή είναι μια δύσκολη προσέγγιση. Ορισμένα πράγματα σχετικά με τον τρόπο ζωής σας μπορεί να μην είναι μεταβλητά, ακόμα και αν είναι επιζήμια για εσάς. Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε από πού να ξεκινήσετε.
Τυπικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να περιλαμβάνουν μείωση του στρες , βηματοδότηση του εαυτού σας και βελτίωση των συνηθειών ύπνου . Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι βοηθάει να αλλάξει θέσεις εργασίας, να εργάζεται λιγότερες ώρες ή να εγκαταλείπει την εργασία έξω από το σπίτι. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι με ME / CFS είναι σε θέση να συνεχίσουν να εργάζονται.
Το ποσό των αλλαγών στον τρόπο ζωής που πρέπει να κάνετε εξαρτάται από το πόσο σοβαρά είστε άρρωστοι και πώς ο τρόπος ζωής σας επηρεάζει την ασθένειά σας.
Μπορεί να μην χρειαστεί να αλλάξετε πολλά, ή ίσως χρειαστεί να κάνετε αλλαγές.
- Μάθετε περισσότερα: 10 αλλαγές στον τρόπο ζωής για ME / CFS
Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία
Είναι δύσκολο να δεχτείτε τις αλλαγές που επιβάλλονται στην υγεία στη ζωή σας και η ψυχολογική συμβουλευτική βοηθάει πολλούς ανθρώπους με αυτά τα θέματα. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) αποσκοπεί στην τροποποίηση τόσο των σκέψεων όσο και των ενεργειών που θα σας βοηθήσουν να βρείτε πιο υγιείς προσεγγίσεις στα πράγματα και να εξαλείψετε τις κακές συνήθειες .
Το CBT είναι αμφιλεγόμενο, διότι μερικοί γιατροί προτιμούν να το χρησιμοποιούν ως θεραπεία πρώτης γραμμής, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είναι πιο κατάλληλο ως συμπληρωματική θεραπεία και άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να είναι επιζήμιος.
- Μάθετε περισσότερα: Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία για ME / CFS
Βαθμολογία Θεραπεία Άσκησης
Η βαθμιαία θεραπεία άσκησης (GET) στοχεύει στη βελτίωση των συμπτωμάτων και της συνολικής υγείας αρχίζοντας από τα χαμηλά επίπεδα άσκησης και αυξάνοντας σταδιακά την ποσότητα και την ένταση.
Κάποια έρευνα υποστηρίζει την ιδέα ότι τα κατάλληλα επίπεδα άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ME / CFS. Εντούτοις, το ME / CFS περιλαμβάνει ένα σύμπτωμα που ονομάζεται άσχημη δυσφορία , πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη και η ήπια άσκηση μπορεί να προκαλέσει αύξηση των συμπτωμάτων. Αυτό έχει κάνει GET αμφιλεγόμενη ως θεραπεία για ME / CFS.
- Μάθετε περισσότερα: Άσκηση & Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
Συμπληρωματική / Εναλλακτική Ιατρική
Οι περισσότερες συμπληρωματικές / εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας δεν έχουν διερευνηθεί καλά για την ΜΕ / CFS. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν την επιτυχία μαζί τους, ενώ άλλοι δεν το κάνουν. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
Μερικοί γιατροί και άλλοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης, όπως οι ομοιοπαθητικοί και οι χειροπράκτες, έχουν αναπτύξει πειραματικά πρωτόκολλα για ΜΕ / CFS. Ενώ ορισμένα από αυτά τα πρωτόκολλα βασίζονται σε καθιερωμένη ή αναδυόμενη επιστήμη, πολλοί δεν είναι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διερευνήσει διεξοδικά τις θεραπείες που σκέφτεστε και συζητάτε με το γιατρό σας σχετικά με τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους.
Πηγές:
Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). «Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης: Πρώτον, Αντιμετώπιση των Διαταραχών." Πρόσβαση στο Σεπτέμβριο του 2009
Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. "Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης - Θεραπεία" Πρόσβαση Σεπτεμβρίου 2009.