Το τζίντζερ είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Οι υπέρμαχοι προτείνουν ότι η κατανάλωση τζίντζερ ως τροφή, το τσάι τζίντζερ και / ή η λήψη συμπληρωμάτων τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην απαλοιφή των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας και στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με την αρθρίτιδα.
Γιατί οι άνθρωποι μερικές φορές χρησιμοποιούν τζίντζερ για την ανακούφιση της αρθρίτιδας;
Επειδή δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα - και επειδή η συνηθισμένη φροντίδα για την αρθρίτιδα συχνά συνεπάγεται τη χρήση φαρμάκων που είναι γνωστό ότι προκαλούν παρενέργειες σε μερικούς ασθενείς - πολλοί άνθρωποι γυρίζουν σε φυσικές θεραπείες όπως το τζίντζερ για να ανακουφίσουν τον πόνο της αρθρίτιδας.
Το τζίντζερ περιέχει ενώσεις που βρέθηκαν να μειώνουν τη φλεγμονή , μια βιολογική διαδικασία που παίζει βασικό ρόλο στον πόνο που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Λέγεται επίσης ότι το τζίντζερ μπορεί να ωφελήσει ασθενείς με αρθρίτιδα, με την τόνωση της κυκλοφορίας.
Ερευνα
Ενώ οι κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας που δοκιμάζουν την αποτελεσματικότητα της τζίντζερ ως θεραπεία αρθρίτιδας λείπουν σήμερα, αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να αποφέρει οφέλη σε ασθενείς με αρθρίτιδα.
Για μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό Υγείας με βάση τα αποδεικτικά στοιχεία το 2008, οι επιστήμονες ανέλυσαν τρεις κλινικές δοκιμές που δημοσιεύθηκαν στο παρελθόν και εξετάζουν τις επιδράσεις των τζίντζερ σε ενήλικες με οστεοαρθρίτιδα. Αν και οι συγγραφείς της έκθεσης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ ως θεραπεία αρθρίτιδας, βρήκαν κάποια στοιχεία ότι το τζίντζερ μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του πόνου και να βελτιώσει τη σωματική λειτουργία σε ασθενείς με αρθρίτιδα.
Η πιο πρόσφατη έρευνα για την τζίντζερ και την οστεοαρθρίτιδα περιλαμβάνει μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Ινδικό περιοδικό Φυσιολογίας και Φαρμακολογίας το 2013. Για τη μελέτη, 60 άτομα με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: η πρώτη ομάδα έλαβε δικλοφενάκη (ένα μη στεροειδές αντι -φλεγμονώδες φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της αρθρίτιδας), η δεύτερη ομάδα έλαβε εκχύλισμα πιπερόριζας και η τρίτη ομάδα έλαβε ένα συνδυασμό από diclofenac και εκχύλισμα τζίντζερ.
Μετά από 12 εβδομάδες θεραπείας, και οι τρεις ομάδες παρουσίασαν σημαντική βελτίωση σε διάφορους δείκτες οστεοαρθρίτιδας, όπως πόνο και δυσκαμψία. Όσοι έλαβαν τον συνδυασμό δικλοφενάκης και τζίντζερ έδειξαν τη μεγαλύτερη βελτίωση.
Μέχρι σήμερα, η έρευνα σχετικά με τη χρήση τζίντζερ στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι πολύ περιορισμένη. Ωστόσο, μια μελέτη σε ζώα που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα των Φυσικών Προϊόντων το 2009 δείχνει ότι το εκχύλισμα πιπερόριζας μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της φλεγμονής των αρθρώσεων που σχετίζεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα .
Ασφάλεια
Το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει πολλές παρενέργειες όταν λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν διάρροια, καούρα, και στομαχικές διαταραχές.
Επιπλέον, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν τζίντζερ μπορεί να είναι επιβλαβής για ορισμένα άτομα, όπως άτομα με χολόλιθοι και άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος (συμπεριλαμβανομένης της ασπιρίνης).
Επιπλέον, η χρήση τζίντζερ πρέπει να αποφεύγεται πριν από την επέμβαση.
Εναλλακτικές λύσεις στο τζίντζερ
Μελέτες δείχνουν ότι πολλές άλλες φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Για παράδειγμα, οι ασαπωνοποιητές αβοκάντο / σόγιας που δεν είναι σαπωνοποιήσιμες, η γλυκοζαμίνη και η θειική χονδροϊτίνη έχουν βρεθεί ότι ωφελούν τους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα σε κλινικές δοκιμές.
Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι η υποβολή σε εναλλακτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός ή η άσκηση τεχνικών μυαλού-σώματος όπως η γιόγκα και το τσι τσι μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου της αρθρίτιδας.
Επιπλέον, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η επίτευξη και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, μετά από μια αντιφλεγμονώδη διατροφή και η τακτική άσκηση θα πρέπει να βοηθούν στον έλεγχο των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.
Χρησιμοποιώντας τζίντζερ για την αρθρίτιδα
Ενώ η επιστημονική υποστήριξη για την αποτελεσματικότητα του τζίντζερ ως θεραπεία αρθρίτιδας είναι αρκετά περιορισμένη, είναι πιθανό ότι η αύξηση της πρόσληψης αυτού του αντιφλεγμονώδους βοτάνου μπορεί να ενισχύσει τη γενική υγεία σας. Μαζί με τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής, μπορείτε να αυξήσετε τη λήψη τζίντζερ προσθέτοντας το βότανο σε γεύματα (όπως σαλάτες και πατάτες), καθώς και πίνοντας τσάι τζίντζερ.
Πρέπει να σημειωθεί ότι, όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Για παράδειγμα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές και μόνιμες βλάβες στα οστά και τους ιστούς. Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ (ή οποιοδήποτε άλλο είδος φυσικής θεραπείας) για την ανακούφιση της αρθρίτιδας, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε τη θεραπεία.
Πηγές
Altman RD1, Marcussen KC. «Επιδράσεις ενός εκχυλίσματος τζίντζερ στον πόνο του γόνατος σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα». Arthritis Rheum. 2001 Nov · 44 (11): 2531-8.
Funk JL1, Frye JB, Oyarzo JN, Timmermann ΒΝ. "Συγκριτικά αποτελέσματα δύο εκχυλισμάτων Zingiber officinale που περιέχουν gingerol σε πειραματική ρευματοειδή αρθρίτιδα." J Nat Prod. 2009 Mar 27 · 72 (3): 403-7.
Leach MJ1, Kumar S. "Η κλινική αποτελεσματικότητα του τζίντζερ (Zingiber officinale) σε ενήλικες με οστεοαρθρίτιδα." Int J Evid Based Healthc. 2008 Sep · 6 (3): 311-20.
Paramdeep G. "Αποτελεσματικότητα και ανεκτικότητα της τζίντζερ (Zingiber officinale) σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος." Indian Physiol Pharmacol. 2013 Απρ-Ιουν · 57 (2): 177-83.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.