Οφέλη για την υγεία, χρήσεις και πολλά άλλα
Η γλυκοζαμίνη είναι μια ένωση που βρίσκεται φυσιολογικά στο σώμα, κατασκευασμένη από γλυκόζη και το αμινοξύ γλουταμίνη. Η γλυκοζαμίνη χρειάζεται για να παράγει γλυκοζαμινογλυκάνη, ένα μόριο που χρησιμοποιείται στο σχηματισμό και την επιδιόρθωση χόνδρου και άλλων ιστών του σώματος.
Χρήση γλυκοζαμίνης για οστεοαρθρίτιδα
Δεδομένου ότι η παραγωγή γλυκοζαμίνης επιβραδύνεται με την ηλικία, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα γλυκοζαμίνης για την καταπολέμηση της γήρανσης που σχετίζονται με τις συνθήκες υγείας, όπως η οστεοαρθρίτιδα .
Λαμβάνοντας τη γλυκοζαμίνη ως συμπλήρωμα διατροφής πιστεύεται ότι διατηρεί την οστεοαρθρίτιδα υπό έλεγχο, αποκαθιστώντας την παροχή γλυκοζαμίνης στο σώμα και επιδιορθώνοντας τον κατεστραμμένο χόνδρο.
Γλυκοζαμίνη με Χονδροϊτίνη ή MSM
Η γλυκοζαμίνη συνδυάζεται συχνά με θειική χονδροϊτίνη, ένα μόριο που απαντάται φυσιολογικά στον χόνδρο. Η χονδροϊτίνη παρέχει ελαστικότητα χόνδρου και πιστεύεται ότι εμποδίζει την καταστροφή του χόνδρου από ένζυμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η γλυκοζαμίνη συνδυάζεται επίσης με μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (ή MSM ) σε συμπληρώματα διατροφής.
Χρήσεις για τη γλυκοζαμίνη
Στην εναλλακτική ιατρική, υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι η γλυκοζαμίνη μπορεί να βοηθήσει με τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- Διαβήτης
- Υψηλή χοληστερόλη
- Φλεγμονή
- Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (όπως η ελκώδης κολίτιδα )
- Οστεοαρθρίτιδα
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Διαταραχή του μετεωρομυϊκού σωλήνα (γνωστή επίσης ως "TMD" ή "TMJ")
Η επιστήμη πίσω από τη γλυκοζαμίνη
Οι έρευνες δείχνουν ότι η γλυκοζαμίνη μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία.
Ακολουθεί μια ματιά στα ευρήματα της μελέτης:
Οστεοαρθρίτιδα
Η γλυκοζαμίνη μπορεί να είναι επωφελής για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας (ιδιαίτερα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος), σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH).
Πράγματι, μια έκθεση του 2005 που δημοσιεύτηκε στη βάση δεδομένων Cochrane Systematic Reviews κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ορισμένα παρασκευάσματα γλυκοζαμίνης μπορεί να μειώσουν τον πόνο και να βελτιώσουν τη λειτουργία τους σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα.
Για την έκθεση, οι ερευνητές ανέλυσαν 20 μελέτες (συνολικά 2.570 ασθενείς) σχετικά με τη χρήση γλυκοζαμίνης στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες ενδείξεις ότι η γλυκοζαμίνη μπορεί να επιβραδύνει την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας. Σε μια μελέτη του 2002 από τα αρχεία εσωτερικής ιατρικής, για παράδειγμα, 202 άτομα με ήπια έως μέτρια οστεοαρθρίτιδα έλαβαν είτε 1.500 mg γλυκοζαμίνης είτε εικονικό φάρμακο ημερησίως για τρία χρόνια.
Στο τέλος της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η γλυκοζαμίνη επιβραδύνει την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος και μειώνει τον πόνο και τη δυσκαμψία. Επιπλέον, οι ακτίνες Χ δεν αποκάλυψαν καμία γενική αλλαγή ή στένωση των αρθρώσεων στα γόνατα (σημάδι υποβάθμισης) μεταξύ των μελών της ομάδας γλυκοζαμίνης. Αντίθετα, οι κοινόχρηστοι χώροι στους συμμετέχοντες με εικονικό φάρμακο είχαν μειωθεί κατά τη διάρκεια των τριών ετών.
Μια από τις μεγαλύτερες μελέτες για τη γλυκοζαμίνη για την οστεοαρθρίτιδα ήταν μια μελέτη 6 μηνών που χρηματοδοτήθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας και δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine το 2006. Ονομάστηκε GAIT, η μελέτη συνέκρινε την αποτελεσματικότητα της γλυκοζαμίνης, της θειικής χονδροϊτίνης, της γλυκοζαμίνης και της θειικής χονδροϊτίνης, του φαρμάκου celecoxib ή ενός εικονικού φαρμάκου σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος.
Η γλυκοζαμίνη ή η χονδροϊτίνη μόνη της ή σε συνδυασμό δεν μείωσαν τον πόνο στη συνολική ομάδα, αν και οι ασθενείς στη μελέτη με μέτριο έως σοβαρό πόνο στο γόνατο ήταν πιο πιθανό να ανταποκριθούν στη γλυκοζαμίνη.
Ένα σημαντικό μειονέκτημα της δοκιμής GAIT ήταν ότι χρησιμοποιήθηκε υδροχλωρική γλυκοζαμίνη αντί για θειική γλυκοζαμίνη (μια ευρύτερα χρησιμοποιούμενη και ερευνηθείσα μορφή γλυκοζαμίνης).
Για μια έκθεση του 2007 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Arthritis and Rheumatism, οι ερευνητές ανέλυσαν την προηγούμενη έρευνα για τη γλυκοσαμίνη (συμπεριλαμβανομένης της δοκιμής GAIT) και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η υδροχλωρική γλυκοζαμίνη δεν ήταν αποτελεσματική. Η ανάλυση διαπίστωσε επίσης ότι οι μελέτες για τη θειική γλυκοζαμίνη ήταν πολύ διαφορετικές μεταξύ τους και δεν ήταν τόσο καλά σχεδιασμένες όπως θα έπρεπε, επομένως δεν μπορούσαν να καταλήξουν σε κάποιο συμπέρασμα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Θερμομαγνητική άρθρωση οστεοαρθρίτιδα
Η γλυκοζαμίνη είναι πιθανώς αποτελεσματική για την οστεοαρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης, σύμφωνα με το NIH. Σε μια μελέτη του 2001 από την Journal of Rheumatology, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η γλυκοζαμίνη ανακούφισε τον πόνο μεταξύ μιας ομάδας ενηλίκων με αυτή την πάθηση.
Για τη μελέτη, 45 ασθενείς έλαβαν είτε γλυκοζαμίνη είτε ιβουπροφαίνη για 90 ημέρες. Από τα 39 άτομα που ολοκλήρωσαν τη μελέτη, 15 μέλη της ομάδας γλυκοζαμίνης και 11 μέλη της ομάδας ιβουπροφαίνης παρουσίασαν σημαντική βελτίωση.
Πόνος στη μέση
Η γλυκοζαμίνη δεν μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με χρόνιο πόνο στην πλάτη και την εκφυλιστική οσφυϊκή οστεοαρθρίτιδα, σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης του 2010.
Για έξι μήνες, 250 ασθενείς με αμφότερες τις καταστάσεις έλαβαν είτε συμπληρώματα γλυκοζαμίνης είτε ένα εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα της μελέτης αποκάλυψαν ότι η γλυκοζαμίνη δεν μείωνε τον πόνο στην πλάτη ή την αναπηρία που σχετίζεται με τον πόνο.
Γλαυκώμα
Πολύ περιορισμένες ενδείξεις δείχνουν ότι η γλυκοζαμίνη μπορεί να είναι μια θεραπεία για το γλαύκωμα , σύμφωνα με μια έκθεση του 2001 από την Alternative Medicine Review. Ωστόσο, λόγω της έλλειψης κλινικών δοκιμών που ελέγχουν την αποτελεσματικότητα της γλυκοζαμίνης ως θεραπεία γλαυκώματος, είναι πολύ νωρίς να συστήσουμε τη γλυκοζαμίνη ως θεραπεία γλαυκώματος.
Πού να βρείτε τη γλυκοζαμίνη
Η γλυκοζαμίνη διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής στα καταστήματα υγιεινής διατροφής και σε πολλά φαρμακεία. Η γλυκοζαμίνη χρησιμοποιείται επίσης σε μερικά αθλητικά ποτά και σε καλλυντικά.
Τα συμπληρώματα γλυκοζαμίνης κατασκευάζονται σε εργαστήριο από χιτίνη, μια ουσία που βρίσκεται στα κελύφη της γαρίδας, του καβουριού, του αστακού και άλλων θαλάσσιων πλασμάτων.
Προειδοποιήσεις
Οι περισσότερες μελέτες που αφορούν ανθρώπους έχουν διαπιστώσει ότι η βραχυπρόθεσμη χρήση της γλυκοζαμίνης είναι καλά ανεκτή. Διαβάστε τις παρενέργειες της γλυκοζαμίνης .
Τα συμπληρώματα, γενικά, δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφάλειας και δεν πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Μπορείτε να πάρετε συμβουλές ασφάλειας για τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ , αλλά εάν εξετάζετε τη χρήση της γλυκοζαμίνης, μιλήστε πρώτα με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
Χρησιμοποιώντας γλυκοζαμίνη για την υγεία
Η γλυκοζαμίνη μπορεί να αποφέρει οφέλη σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συχνά υποδηλώνουν τριμηνιαία δοκιμή γλυκοζαμίνης και την διακοπή της αν δεν υπάρξει βελτίωση μετά από τρεις μήνες.
Εάν εξετάζετε τη χρήση της γλυκοζαμίνης για τη θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με συμπληρώματα.
> Πηγές:
> Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein ΜΑ, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi Η, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams Ηϋ. Γλυκοζαμίνη, θειική χονδροϊτίνη και τα δύο σε συνδυασμό για οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. N Engl J Med. (2006) 354.8: 795-808.
> Επικεφαλής KA. "Φυσικές θεραπείες για οφθαλμικές διαταραχές, Μέρος δεύτερο: Καταρράκτης και γλαύκωμα." Altern Med Rev. 2001 Apr 6 (2): 141-66.
> Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. "Θειική γλυκοζαμίνη: Συμπληρώματα MedlinePlus". Απρίλιος 2011.
> Pavelka Κ, Gatterova J, Olejarova Μ, Machacek S, Giacovelli G, Rovati LC. Χρήση θειικής γλυκοζαμίνης και καθυστέρηση της εξέλιξης της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος: μια τριετής, τυχαία, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη διπλού τυφλού. Arch Intern Med. 2002 Oct 14 · 162 (18): 2113-23.
> Thie NM, Prasad NG, Major PW. "Αξιολόγηση της θειικής γλυκοζαμίνης σε σύγκριση με την ιβουπροφαίνη για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας των κροταφογναθικών αρθρώσεων: μια τυχαιοποιημένη διπλή τυφλή ελεγχόμενη κλινική δοκιμή 3 μηνών". J Rheumatol. 2001 Jun · 28 (6): 1347-55.
> Towheed ΤΕ, Maxwell L, Αναστασιάδης ΤΡ, Shea Β, Houpt J, Robinson V, Hochberg MC, Wells G. "Θεραπεία γλυκοζαμίνης για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας." Cochrane Database Σύστημα Rev. 2005 Apr 18, (2): CD002946.
> Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Γλυκοζαμίνη για τον πόνο στην οστεοαρθρίτιδα: Γιατί τα αποτελέσματα της δοκιμής διαφέρουν; Arthritis Rheum. (2007) 56.7: 2267-2277.
> Wilkens Ρ, Scheel ΙΒ, Grundnes Ο, Hellum Ο, Storheim Κ. "Επίδραση της γλυκοζαμίνης στην αναπηρία σχετιζόμενη με τον πόνο σε ασθενείς με χρόνιο πόνο χαμηλής οσφυϊκής χώρας και εκφυλιστική οσφυαλγία οστού: μια τυχαία ελεγχόμενη δοκιμή." JAMA. 7 Ιουλίου, 304 (1): 45-52.