Το αιθέριο έλαιο Neroli είναι ένας τύπος αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιείται μακράν στην αρωματοθεραπεία . Προερχόμενο από τα λουλούδια του πικρού πορτοκαλιού ( Citrus aurantium ), το αιθέριο έλαιο neroli λέγεται ότι προσφέρει ποικίλα οφέλη για την ψυχική και σωματική υγεία.
Με ένα γλυκό και πικάντικο άρωμα, το αιθέριο έλαιο neroli χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές ως συστατικό σε αρώματα, κολωνία, κρέμα, λοσιόν, λάδι μασάζ και κεριά.
Υγεία Χρήσεις
Στην αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο neroli χρησιμοποιείται συνήθως για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- Ανησυχία
- Κρύα
- Πονοκέφαλο
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Δυσπεψία
- Αυπνία
Το αιθέριο έλαιο Neroli λέγεται ότι μειώνει τη φλεγμονή , ανακουφίζει από το άγχος, τονώνει την κυκλοφορία και ενισχύει τη διάθεση.
Όταν χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης και περιποίησης μαλλιών, το αιθέριο έλαιο neroli πιστεύεται ότι θεραπεύει το λιπαρό δέρμα, μειώνει τα σημάδια γήρανσης και μειώνει την εμφάνιση ουλών και ραγάδων.
Πώς λειτουργεί?
Η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου πετρελαίου neroli (ή η απορρόφηση του πετρελαίου μέσω του δέρματος) θεωρείται ότι μεταδίδει μηνύματα σε μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στον έλεγχο των συναισθημάτων. Γνωστή ως το limbic σύστημα, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα.
Οι υποστηρικτές προτείνουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να επηρεάσουν πολλούς βιολογικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού ρυθμού, των επιπέδων στρες, της αρτηριακής πίεσης, της αναπνοής και της ανοσολογικής λειτουργίας.
Οφέλη
Παρόλο που η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία του αιθέριου ελαίου είναι περιορισμένη, ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το πετρέλαιο μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη.
Ας δούμε μερικά βασικά ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα:
1) Άγχος
Μελέτες υποδηλώνουν ότι το αιθέριο έλαιο neroli μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση του άγχους. Σε μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύτηκε στην Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική με βάση τα αποδεικτικά στοιχεία , για παράδειγμα, οι ερευνητές εξέτασαν την επίδραση της αρωματοθεραπείας neroli oil σε εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα, στρες και οιστρογόνα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Μετά την εισπνοή του αιθέριου ελαίου (0,1% και 0,5%) για πέντε λεπτά δύο φορές την ημέρα για πέντε ημέρες, οι συμμετέχοντες είχαν βελτιωμένη ποιότητα ζωής που σχετίζεται με εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα, αυξημένη σεξουαλική επιθυμία και μειωμένη αρτηριακή πίεση.
Σε μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στην Συμπληρωματική και Εναλλακτική Ιατρική που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία , βρέθηκε ότι ένα μείγμα αρωματοθεραπείας που περιέχει αιθέριο έλαιο neroli μειώνει το άγχος και ανακουφίζει από προβλήματα ύπνου σε μια ομάδα ασθενών στεφανιαίας αγγειοπλαστικής σε μια μονάδα εντατικής θεραπείας.
2) Υψηλή αρτηριακή πίεση
Το αιθέριο έλαιο Neroli μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύεται στο συμπληρωματικό και εναλλακτικό φάρμακο που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία το 2012.
Για τη μελέτη, 83 άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή προφυπνισμό εισέλαβαν το άρωμα είτε ενός εικονικού φαρμάκου είτε ενός αρωματοθεραπευτικού μείγματος που περιείχε neroli, λεβάντα, ylang-ylang και αιθέρια έλαια μαντζουράνα για 24 ώρες. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι όσοι αποδόθηκαν στο μίγμα αρωματοθεραπείας παρουσίασαν σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και σε επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Όταν συνδυάζεται με λάδι φορέα (όπως jojoba , γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο neroli μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να προστεθεί στα λουτρά σε μικρές ποσότητες.
Το αιθέριο έλαιο Neroli μπορεί επίσης να εισπνευσθεί μετά από ψεκασμό μιας σταγόνας ή δύο ελαίων σε ένα ύφασμα ή ιστό, ή χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη ή εξατμιστήρα αρωματοθεραπείας .
Το λάδι συχνά συνδυάζεται με άλλα αιθέρια έλαια, όπως βασιλικό, μανταρίνι και ασβέστη.
Πιθανές παρενέργειες
Παρόλο που η αρωματοθεραπεία θεωρείται γενικά ασφαλής όταν χρησιμοποιείται σωστά, υπάρχει έλλειψη έρευνας για το έλαιο neroli.
Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι τοξικά αν τα καταναλώσετε. Επιπρόσθετα, ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν ερεθισμό όταν εφαρμόζουν αιθέριο έλαιο neroli στο δέρμα. Με οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο υπάρχει κίνδυνος επαφής με την ευαισθησία . Πριν από τη χρήση οποιουδήποτε νέου αιθέριου ελαίου συνιστάται δοκιμασία επιδερμίδας.
Το λάδι δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζεται στα μάτια σας, στις βλεννογόνες μεμβράνες ή στο δέρμα σε πλήρη αντοχή. Το λάδι απορροφάται μέσω του δέρματος, οπότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε περισσότερο από πολύ μικρές, συνιστώμενες ποσότητες για να αποφύγετε την τοξικότητα. Διατηρείτε πάντα τα αιθέρια έλαια μακριά από παιδιά.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς να χρησιμοποιήσετε το αιθέριο έλαιο neroli, αλλά είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι η αυτοθεραπεία μιας χρόνιας πάθησης (όπως υψηλή αρτηριακή πίεση) και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Αν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Εναλλακτικές λύσεις
Το Neroli hydrosol, επίσης γνωστό ως νερολί νερό ή πορτοκαλί νερό ανθίζει, είναι ένα αρωματικό νερό που παράγεται από την ατμό απόσταξη λουλουδιών neroli. Αναφέρεται ότι για να καταπραΰνει και να ενυδατώνει το δέρμα, η μορφή υδροσόλης χρησιμοποιείται μερικές φορές ως συστατικό σε τόνερ προσώπου, μετά από αφρό, σε ομίχλη προσώπου και άλλα προϊόντα για το δέρμα και τα μαλλιά.
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να έχουν αποτελέσματα για την υγεία παρόμοια με τα υποτιθέμενα οφέλη του αιθέριου ελαίου της νερολί. Για παράδειγμα, το αιθέριο έλαιο λεβάντας, το αιθέριο έλαιο περγαμόντου και το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου μπορεί επίσης να έχουν ιδιότητες ηρεμίας.
Πού να το βρείτε
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την αγορά αιθέριων ελαίων .
Ευρέως διαθέσιμο για αγορά online, το αιθέριο έλαιο neroli πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα αυτο-φροντίδας.
Η κατώτατη γραμμή
Στην αρωματοθεραπεία, το λάδι neroli είναι πολύτιμο για την ηρεμιστική και χαλαρωτική του άρωμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το χρησιμοποιήσετε, από το να πάρετε ένα μασάζ αρωματοθεραπείας στη χρήση του σε ένα διαχύτη . Αλλά εάν έχετε μια κατάσταση, μην βασίζεστε στο λάδι neroli για να το θεραπεύσετε (και είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία).
Πηγές:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Επιδράσεις της αρωματοθεραπείας στο άγχος, τα ζωτικά σημεία και την ποιότητα του ύπνου των ασθενών με διαδερμική στεφανιαία παρέμβαση σε μονάδες εντατικής θεραπείας. Συμπλήρωμα βασισμένο στο Evidence Alternat Med. 2013, 2013: 381381.
> Choi SY, Kang Ρ, Lee HS, Seol GH. Επιδράσεις της εισπνοής αιθέριου ελαίου του Citrus aurantium L. var. amara σε εμμηνόπαυση συμπτώματα, άγχος και οιστρογόνο σε μετα-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες: μια τυχαία ελεγχόμενη δοκιμή. Συμπλήρωμα βασισμένο στο Evidence Alternat Med. 2014, 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Jun 12.
Kim ΙΗ, Kim C, Seong Κ, Hur ΜΗ, Lim HM, Lee MS. Εισπνοή αιθέριου ελαίου στην πίεση του αίματος και τα επίπεδα της σιελογόνης κορτιζόλης σε προφυλακτικά και υπερτασικά άτομα. Συμπλήρωμα βασισμένο στο Evidence Alternat Med. 2012 · 2012: 984203.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.