Τα οφέλη του αιθέριου ελαίου Ylang Ylang

Τι πρέπει να ξέρω για αυτό;

Το αιθέριο έλαιο Ylang ylang είναι ένας τύπος αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία . Προερχόμενο από τα άνθη της Cananga odorata (φυτό που προέρχεται από τις Φιλιππίνες και την Ινδονησία), το αιθέριο έλαιο ylang ylang λέγεται ότι προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεία.

Ένα από τα κύρια συστατικά του αιθέριου λάδι ylang ylang είναι το linalool, μια ένωση που βρέθηκε ότι έχει ιδιότητες μείωσης του στρες σε μια σειρά προκαταρκτικών μελετών.

Πώς λειτουργεί?

Στην αρωματοθεραπεία, η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου λάδι ylang ylang (ή η απορρόφηση του αιθέριου λάδι ylang ylang μέσω του δέρματος) θεωρείται ότι μεταδίδει μηνύματα σε μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στον έλεγχο των συναισθημάτων. Γνωστή ως το limbic σύστημα, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα. Οι υποστηρικτές της αρωματοθεραπείας υποδεικνύουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να επηρεάσουν πολλούς βιολογικούς παράγοντες, όπως τον καρδιακό ρυθμό, τα επίπεδα στρες , την αρτηριακή πίεση , την αναπνοή και την ανοσολογική λειτουργία .

Οφέλη για την υγεία

Παρόλο που η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία της αρωματοθεραπευτικής χρήσης του αιθέριου ελαγγανίου είναι περιορισμένη, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη. Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά βασικά ευρήματα από την διαθέσιμη έρευνα για το αιθέριο έλαιο ylang ylang:

1) Άγχος

Η απορρόφηση του αιθερικού ελαίου ylang ylang μέσω του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων στρες, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην έρευνα φυτοθεραπείας το 2006.

Σε δοκιμές σε 40 υγιείς εθελοντές, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το αιθέριο έλαιο ylang ylang βοήθησε στην προώθηση της χαλάρωσης και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το αιθέριο έλαιο ylang ylang μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης.

Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές Περιοδικό της Νευροεπιστήμης το 2008 διαπίστωσε ότι η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου αιθελαίου ylang ylang βοήθησε να αυξηθούν τα συναισθήματα της ηρεμίας.

Σε ένα πείραμα που αφορούσε 144 άτομα, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν επίσης ότι το αιθέριο έλαιο μέντας ενίσχυσε τη μνήμη και τη βελτιωμένη εγρήγορση.

2) Υψηλή αρτηριακή πίεση

Το αιθέριο έλαιο Ylang ylang μπορεί να αποφέρει οφέλη σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση .

Σε μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική βιβλιοθήκη συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής , οι ερευνητές ζήτησαν 83 άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή προφυπνισμό (μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αυξημένη αρτηριακή πίεση) να εισπνεύσουν το άρωμα είτε ενός μείγματος αιθέριου λάδι ylang ylang, αιθέριο έλαιο λεβάντας, αιθέριο έλαιο ματζουράμ και αιθέριο έλαιο neroli ή αρώματος placebo. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι εκείνοι που αποδίδονται στην ομάδα αιθέριων ελαίων παρουσίασαν μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και σε επίπεδα κορτιζόλης (μια ορμόνη που απελευθερώθηκε κατά τη διάρκεια της απόκρισης στο στρες).

Με βάση αυτά τα ευρήματα, οι συγγραφείς της μελέτης υποδεικνύουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να προσφέρουν χαλαρωτικά αποτελέσματα που μπορεί να είναι χρήσιμα στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι άγνωστο αν το αιθέριο έλαιο ylang ylang μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Χρήσεις

Στην αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο ylang ylang χρησιμοποιείται συνήθως για τα ακόλουθα προβλήματα:

Το αιθέριο έλαιο Ylang ylang χρησιμοποιείται επίσης για να ανακουφίσει το άγχος, να ανακουφίσει τον πόνο, να μειώσει τη φλεγμονή, να βελτιώσει τη διάθεση και να βελτιώσει τη λίμπιντο.

Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο ylang λέγεται ότι δρα ως φυσικό εντομοαπωθητικό , προάγει την επούλωση των πληγών και μειώνει την εμφάνιση των ουλών όταν εφαρμόζεται στο δέρμα.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Όταν συνδυάζεται με λάδι φορέα (όπως jojoba , γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο ylang ylang μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα. Μπορεί επίσης να προστεθεί στα λουτρά.

Το αιθέριο έλαιο Ylang ylang μπορεί επίσης να εισπνευστεί μετά από ψεκασμό μερικών σταγόνων ελαίου σε ένα ύφασμα ή ιστό ή με τη χρήση ενός διαχυτή ή αρωματοθεραπείας αρωματοθεραπείας .

Προειδοποιήσεις

Το αιθέριο έλαιο Ylang ylang δεν πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά χωρίς την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας. Η εσωτερική χρήση του αιθέριου ελαγγανίου μπορεί να έχει τοξικές επιδράσεις.

Επιπλέον, ορισμένα άτομα ενδέχεται να παρουσιάσουν ερεθισμό όταν χρησιμοποιούν αιθέριο έλαιο ylang ylang στο δέρμα. Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να εφαρμόζονται πλήρως στο δέρμα.

Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά πρέπει να συμβουλεύονται τους παρόχους πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας πριν χρησιμοποιήσουν αιθέρια έλαια.

Μάθετε περισσότερες συμβουλές σχετικά με τον ασφαλή τρόπο χρήσης του αιθέριου πετρελαίου ylang ylang.

Πού να το βρείτε

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την αγορά αιθέριων ελαίων .

Ευρέως διαθέσιμο για αγορά online, το αιθέριο έλαιο ylang ylang πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα αυτο-φροντίδας.

Χρησιμοποιώντας Αιθέριο Έλαιο Ylang Ylang για Υγεία

Είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε αιθέριο έλαιο ylang ylang για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας, λόγω της έλλειψης υποστηρικτικής έρευνας. Εάν εξετάζετε τη χρήση του ylang ylang, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Λάβετε υπόψη σας ότι τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο της συνήθους περίθαλψης για τη θεραπεία μιας χρόνιας κατάστασης υγείας.

Πηγές:

Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Επιδράσεις της Αρωματοθεραπείας στις αλλαγές στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, ταχύτητα κύματος αορτής παλμού και δείκτης αορτικής αύξησης σε ασθενείς με βασική υπέρταση". J Κορεάτικα Nac Nurs. 2010 Oct · 40 (5): 705-13.

Hongratanaworakit Τ, Buchbauer G. "Χαλαρωτική επίδραση του ελαίου Ylang Ylang στους ανθρώπους μετά από διαδερμική απορρόφηση." Phytother Res. 2006 Sep · 20 (9): 758-63.

Kim ΙΗ, Kim C, Seong Κ, Hur ΜΗ, Lim HM, Lee MS. "Εισπνοή αιθέριου ελαίου στην αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σιελογόνων κορτιζολίων σε προφυλακτικά και υπερτασικά άτομα". Συμπλήρωμα βασισμένο στο Evidence Alternat Med. 2012 · 2012: 984203.

Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes Κ. "Ρύθμιση της γνωστικής απόδοσης και της διάθεσης από τα αρώματα της Peppermint και Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan · 118 (1): 59-77.