Τα οφέλη του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ είναι ένα είδος αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία . Προερχόμενοι από το φλοιό των φρούτων Citrus paradisi , οι υποστηρικτές προτείνουν ότι η αναπνοή στο άσπρο άρωμα του πετρελαίου μπορεί να σας βοηθήσει να σηκώσετε τη διάθεσή σας και να προσφέρετε μια ποικιλία πλεονεκτημάτων.

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ περιέχει μια σειρά από ενώσεις που πιστεύεται ότι ενισχύουν την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της κιτρονελλάλης και της λιμονένης.

Πώς λειτουργεί?

Στην αρωματοθεραπεία, η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ (ή η απορρόφηση του αιθέριου ελαίου του γκρέιπφρουτ μέσω του δέρματος) θεωρείται ότι μεταδίδει μηνύματα σε μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στον έλεγχο των συναισθημάτων. Γνωστή ως το limbic σύστημα, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα. Οι υποστηρικτές της αρωματοθεραπείας υποδεικνύουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να επηρεάσουν πολλούς βιολογικούς παράγοντες, όπως τον καρδιακό ρυθμό, τα επίπεδα στρες , την αρτηριακή πίεση , την αναπνοή και την ανοσολογική λειτουργία .

Χρήσεις

Στην αρωματοθεραπεία, το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται συνήθως για τα ακόλουθα προβλήματα:

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση του στρες, την τόνωση της κυκλοφορίας, την αύξηση της ενέργειας, την ενίσχυση της διάθεσης και τη βελτίωση της πέψης.

Όταν χρησιμοποιείται ως συστατικό σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας, το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ λέγεται ότι θεραπεύει τα λιπαρά μαλλιά και το δέρμα.

Οφέλη

Αν και ελάχιστες επιστημονικές μελέτες έχουν δοκιμάσει την αρωματοθεραπευτική δύναμη του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ, ορισμένες προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι το πετρέλαιο μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη.

Για παράδειγμα, μια μελέτη που βασίζεται σε αρουραίους που δημοσιεύτηκε στο Brain Research το 2005 διαπίστωσε ότι η εισπνοή της μυρωδιάς της διεγερμένης από αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ δραστηριότητας στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα (ο κλάδος του κεντρικού νευρικού συστήματος που εμπλέκεται στην ενεργοποίηση του "αγώνα ή πτήσης" απάντηση στο άγχος).

Επιπλέον, ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί να λειτουργήσει ως αντιμικροβιακό (μια ουσία που καταστρέφει ή καταστέλλει την ανάπτυξη μικροοργανισμών, συμπεριλαμβανομένων βακτηριδίων και μυκήτων).

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι μελέτες δεν έλεγξαν την αρωματοθεραπευτική χρήση του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ.

Συμβουλές για τη χρήση του

Όταν συνδυάζεται με λάδι φορέα (όπως jojoba , γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να προστεθεί στα λουτρά.

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ μπορεί επίσης να εισπνευσθεί μετά την ψεκασμό μερικών σταγόνων του ελαίου σε ένα πανί ή ιστό ή με τη χρήση ενός διαχυτή ή αρωματοθεραπείας αρωματοθεραπείας .

Πιθανές παρενέργειες

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ δεν πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά χωρίς την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας. Η εσωτερική χρήση του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ μπορεί να έχει τοξικές επιδράσεις.

Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση κατά την εφαρμογή αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ στο δέρμα. Μια δοκιμή επιδερμίδας πρέπει να γίνει πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε νέο αιθέριο έλαιο. Τα αιθέρια έλαια απορροφώνται από το δέρμα, οπότε η τοπική εφαρμογή δεν πρέπει να υπερβαίνει την ασφαλή χρήση.

Πριν από την εφαρμογή οποιουδήποτε τύπου αιθέριου ελαίου στο δέρμα σας, φροντίστε να το συνδυάσετε με λάδι φορέα (όπως γλυκό αμυγδαλέλαιο ή λάδι jojoba).

Υπάρχει επίσης κάποια ανησυχία ότι η εφαρμογή αιθέριου ελαίου στα γκρέιπφρουτ στο δέρμα μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία σας στο υπεριώδες φως που εκπέμπεται από τον ήλιο και ως εκ τούτου αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Όταν χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ στο δέρμα σας, είναι σημαντικό να προστατευτείτε από την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία εφαρμόζοντας αντιηλιακό.

Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά πρέπει να συμβουλεύονται τους παρόχους πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας πριν χρησιμοποιήσουν αιθέρια έλαια.

Λάβετε υπόψη ότι η εναλλακτική ιατρική δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της συνήθους περίθαλψης. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον ασφαλή τρόπο χρήσης των αιθέριων ελαίων .

Πού να το βρείτε

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την αγορά αιθέριων ελαίων .

Ευρέως διαθέσιμο για αγορά στο διαδίκτυο, το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα αυτο-φροντίδας.

Η κατώτατη γραμμή

Το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ αποτιμάται για το αναζωογονητικό του, εσπεριδοειδές άρωμα στην αρωματοθεραπεία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το χρησιμοποιήσετε, να το χρησιμοποιήσετε σε μια λοσιόν σώματος για να βάζετε μια σταγόνα ή δύο σε ένα λουτρό. Αλλά εάν έχετε μια κατάσταση υγείας, μην βασίζεστε στο έλαιο γκρέιπφρουτ για να το θεραπεύσετε (και είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία).

Διάφορα άλλα είδη αιθέριων ελαίων έχουν βρεθεί ότι προσφέρουν αποτελέσματα παρόμοια με τα υποτιθέμενα οφέλη του αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ.

Για παράδειγμα, αιθέριο έλαιο λεβάντας και αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου μπορεί να μειώσει την πίεση. Επιπλέον, αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, αιθέριο έλαιο λεμονιού και αιθέριο έλαιο γιασεμιού μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης.

> Πηγές:

Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson ΜΜ, Dunn Κ. "Η επίδραση των αιθέριων ελαίων στο Staphylococcus aureus ανθεκτικό στη μεθικιλλίνη χρησιμοποιώντας ένα μοντέλο επίδεσης". Μπερνς. 2004 Dec, 30 (8): 772-7.

Tanida M, Niijima Α, Shen J, Nakamura Τ, Nagai Κ. "Η οσφρητική διέγερση με άρωμα αιθέριου ελαίου γκρέιπφρουτ επηρεάζει την αυτόνομη νευροδιαβίβαση και την αρτηριακή πίεση". Brain Res. 2005 5 Οκτωβρίου 1058 (1-2): 44-55.

Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry Ε. "Η μάχη κατά των πολυδύναμων στελεχών: Αναγέννηση των αντιμικροβιακών αιθέριων ελαίων ως υποσχόμενη δύναμη για την καταπολέμηση του νοσοκομείου λοιμώξεις. " J Craniomaxillofac Surg. 2009 Oct · 37 (7): 392-7.

Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.