Είναι το δέρμα σας επώδυνο για να αγγίξει ; Τα ρούχα σας προκαλούν πόνο ινομυαλγίας ; Αυτό είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα για άτομα με ινομυαλγία. Μπράουν, ζώνες μέσης, ακόμα και δεσμοί με μπουρνούζια ... οτιδήποτε ασκεί πίεση στο στήθος ή την κοιλιά μπορεί να προκαλέσει καύση ή έντονους, μαχαιρινούς πόνους. Τα ρούχα μπορεί να προκαλέσουν πόνο παντού, στα τρυφερά σας σημεία και σε περιοχές που είναι μουνιές ή τραγικά.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για ντύσιμο όταν αντιμετωπίζετε πόνο από τα ρούχα.
Αντικαταστήστε τη μέση σας
Αν δεν θέλετε να φορέσετε μακριά, ροκ φόρεμα όλη την ώρα, θα πρέπει να βρείτε τρόπους για να διαφυλάξετε τη μέση σας από όλες αυτές τις μέσες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το πετύχετε.
- Βάλτε την καλσόν και αγοράστε τα μασχάλες: Ξεχάστε τις κορυφές ελέγχου. Μπορεί να αισθάνονται εντάξει όταν τα τοποθετείτε, αλλά το τελευταίο πράγμα που θέλει το σώμα σας είναι να συμπιεστεί για ώρες στο τέλος. Οι μηροί φτάνουν τα πόδια σας ωραία, διατηρώντας το midsection σας πολύ πιο ευτυχισμένο.
- Go Low: Όταν πρόκειται για εσώρουχα, δοκιμάστε σλιπ μπικίνι που κάθονται στα ισχία σας αντί για τα πιο γεμάτα στυλ που ξεχωρίζουν μέχρι τη μέση σας. Και ενώ μπορεί να μην σας αρέσει η σκέψη των χαμηλών ανδρών παντελόνι που εκθέτουν το στήθος κοιλιά σας, δοκιμάστε σε ένα ζευγάρι για να δείτε πόσο ευγενέστερα είναι στο έντερο σας. Για όσους από εμάς δεν θέλουν να αποκτήσουν όλο αυτό το δέρμα, ένα μακρύ πουκάμισο μπορεί να καλύψει το μεσαίο τμήμα σας όμορφα.
- Κάνετε τη δοκιμή Sit: Όταν προσπαθείτε με παντελόνι, μην στέκεστε μπροστά στον καθρέφτη. Κάτσε κάτω. Αδέξιος. Κλίνει προς τα εμπρός. Αν είναι ακόμα άνετα, έχετε έναν νικητή.
- Επιχειρήστε στο Τμήμα Μητρότητας: Δεν μιλάω για αυτά τα φοβερά παντελόνια με το μεγάλο κομψό τμήμα μπροστά, αλλά για εκείνα με τη ζώνη "κάτω από την κοιλιά". Είναι μια ωραία ευρεία μπάντα στην κορυφή που έχει σχεδιαστεί για να κάθεται κάτω σε μια διεύρυνση της κοιλιάς. Για τους μη εγκύους, αυτά τα παντελόνια είναι απλά ένας απίστευτα άνετος τρόπος να πάτε.
- Σχέδιο έλξης vs. ελαστικό: Όταν πρόκειται για sweatpants, κορδόνι κορδονιού κερδίζει πάνω από μια ελαστική μέση, επειδή είναι ρυθμιζόμενο. Εάν το βάρος σας κυμαίνεται ή τρώτε πολλά ενώ τα φοράτε, μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας λίγο περισσότερο χώρο. Είναι αλήθεια ότι το ελαστικό θα τεντώσει, αλλά θα το βρείτε ότι ασκεί μεγαλύτερη πίεση σε σας όταν το κάνει. Μερικοί άνθρωποι έχουν τύχη με χαλάρωση ή αφαίρεση του ελαστικού.
- Lounging Σχετικά με: Ας το παραδεχτούμε. Κάποιες μέρες, τα ρούχα είναι ακριβώς έξω από το ερώτημα. Πολλοί από εμάς έχουν περάσει ολόκληρες μέρες, ίσως ακόμη και εβδομάδες σε ενδυμασίες που οι περισσότεροι θεωρούν ότι είναι κατάλληλοι μόνο για ύπνο. Για εκείνους τους χρόνους, δοκιμάστε ένα μπουρνούζι με φερμουάρ αντί για γραβάτα. Επίσης, πολλές πυτζάμες αυτές τις μέρες είναι πουκάμισα με παντελόνι ή σορτς. Ένα νυχτικό είναι ευγενικότερο στο σώμα σας, αλλά φυσικά, τα πόδια σας μπορεί να κρυώσουν. Εξετάστε τους θερμαντήρες ποδιών για να βοηθήσετε με το ψύχρα .
Χτυπώντας τα μπλουζάκια
Ένα underwire μπορεί να σας υποστηρίξει ωραία, αλλά πιθανότατα θα είστε έτοιμοι να το αποκόψετε πριν το μεσημεριανό γεύμα. Ακολουθούν μερικές εναλλακτικές λύσεις:
- Soft-Cup Bras: Ακόμη και αν είστε μεγαλύτερο μέγεθος, μπορείτε να βρείτε soft-cup σουτιέν που θα σας δώσει υποστήριξη. Ελέγξτε την επιλογή σε ειδικό κατάστημα ή μπουτίκ συν-μεγέθους. Επίσης, πάρετε μια στολή σουτιέν. Οι περισσότερες γυναίκες δεν φορούν το σωστό μέγεθος, και μια πολύ σφιχτή μπάντα δεν σε κάνει καμία ευνοεί. Ψάξτε για ευρείες λουριά ώμου, καθώς και επειδή δεν σκάβουν στους ώμους, όπως οι λεπτότερες λουριά συχνά κάνουν.
- Αθλητικά σουτιέν: Όσο δεν είναι πολύ σφιχτά, τα αθλητικά σουτιέν είναι άνετα και έχουν πολύ λιγότερη συμπίεση γύρω από το κλουβί. Κατέχουν επίσης τα πάντα στη θέση τους.
- Bralettes ή Bandeaus: Αν είστε μικρότεροι, ένα από αυτά τα στυλ μπορεί να είναι ο τρόπος να πάτε. Μια βραχίονα είναι ένα αδιάβροχο σουτιέν με μαλακό κύπελλο σχεδιασμένο για άνεση. Είναι πιο δημοφιλής μεταξύ των εφήβων, διότι δεν παρέχει μεγάλη ανύψωση. Μια μπάντα είναι βασικά ένας σωλήνας από ύφασμα που πηγαίνει γύρω από το στήθος σας. Και πάλι, η υποστήριξη δεν είναι η καλύτερη, αλλά δεν θα σας χτυπήσει οπουδήποτε και θα προκαλέσει πόνο.
Ένα αίσθημα για υφάσματα
Η υφή και το βάρος ενός υφάσματος μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά στο πώς αισθάνεται σε σας.
Εδώ είναι αυτά που συνιστώνται ιδιαίτερα:
- Βαμβάκι
- Μετάξι / σατέν
- Τεντωμένα πλεκτά
- Μαλλί
- Φανέλα
Μερικοί προτιμούν επίσης τα πουκάμισα με τις ετικέτες που τυπώνονται πάνω στο ύφασμα αντί να ράβονται μέσα.
Κάλτσες που πιέζουν
Αχ, αυτό το ελαστικό δίλημμα πάλι. Αυτό είναι ένα δύσκολο δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι με ινομυαλγία φαίνεται να έχουν χρόνια κρύα πόδια, αλλά κανείς δεν θέλει χαλαρά, μαλακά κάλτσες τσάντα γύρω από τους αστραγάλους τους. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε;
- Πείραμα με το μήκος: Κοιτάξτε όπου οι κάλτσες σας σας βλάπτουν και δείτε αν διαφορετικό μήκος θα χάσει αυτά τα σημεία.
- Δοκιμάστε το λεπτότερο ύφασμα: Μια βαριά κάλτσα θα ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στο πόδι σας όταν φοράτε παπούτσια. Το λεπτότερο μπορεί να είναι καλύτερο.
- Δείτε τις κάλτσες που γίνονται για άτομα με διαβήτη: Ο πόνος μας έχει πολλά κοινά με τη διαβητική πολυνευροπάθεια, οπότε αυτό έχει πολύ νόημα. Οι κάλτσες "ευαίσθητου ποδιού" διατίθενται ευρέως online και σε καταστήματα ειδικών υποδημάτων.
Αφαιρέστε το
Τέλος, εάν είστε στην ιδιωτική ζωή του σπιτιού σας, αφαιρέστε όλα όσα δεν είναι άνετα και βρείτε κάτι τέτοιο. Ο τύπος της UPS έχει δει όλα, και θα νιώσετε καλύτερα για αυτό. Και πραγματικά, δεν είναι αυτό το πιο σημαντικό πράγμα;