Υπάρχει ένας σωστός τρόπος και λάθος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τον περιπατητή σας
Τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα συχνά χρειάζονται βοηθήματα κινητικότητας (παπούτσια, πατερίτσες, περιπατητές, αναπηρικές καρέκλες, σκούτερ) για να αντισταθμίσουν τις οδυνηρές αρθρώσεις ή αρθρώσεις με περιορισμένο εύρος κίνησης . Τα βοηθήματα κινητικότητας προσθέτουν σταθερότητα και βελτιώνουν την ισορροπία - εάν χρησιμοποιούνται σωστά.
Είναι ενδιαφέρον ότι έχω δυο συγγενείς που χρησιμοποιούν περιπατητές και οι δύο φαίνονται κάπως στραμμένοι ή λυγισμένοι όταν περπατούν με τον περιπατητή τους.
Βλέπω άλλους όταν είμαι σε καταστήματα, ιατρεία, εστιατόρια που δεν φαίνονται εντελώς άνετα με τον περιπατητή τους. Θα έλεγα ότι μάρτυρες πιο απρόσφορη χρήση περιπατητή από την κατάλληλη χρήση περιπατητή. Τι πρέπει να κάνουν διαφορετικά; Τι πρέπει να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τον περιπατητή σας;
Walker Use - Start με το σωστό ύψος
Πρώτον, πρέπει να εξετάσετε τα διάφορα διαθέσιμα μοντέλα περιπατητών. Θέλετε λαβές από καουτσούκ, λαστιχένιες άκρες, τροχούς, φρένα χειρός, αξεσουάρ; Ελαφρύ ή βαρέων βαρών; Ο μόνος τρόπος για να γνωρίζετε σίγουρα είναι να πάτε σε ιατρικό κατάστημα και να δείτε μόνοι σας.
Μόλις επιλέξετε το μοντέλο περιπατητή που θέλετε, η "εφαρμογή" του περιπατητή γίνεται σημαντική. Όταν κρατάτε τον περιπατητή σας, οι αγκώνες σας πρέπει να κάμπτονται σε μια θέση που αισθάνεται άνετη και φυσική. Η κορυφή του περιπατητή σας πρέπει να είναι ακόμη και με την πτυχή στην κάτω πλευρά του καρπού σας, αφού χαλαρώνετε τα χέρια σας στο πλάι σας.
Οι περιπατητές που είναι πολύ χαμηλοί σας κάνουν να σκύβετε ενώ περπατάτε και μην χρησιμοποιείτε σωστή μηχανική του σώματος. Αν ο περιπατητής σας βρίσκεται σε λάθος ύψος, η ανάρμοστη θέση σίγουρα θα προκαλέσει πόνους και πόνους.
Να πάρει από μια καρέκλα
Να είστε ασφαλείς σε όλες τις κινήσεις σας καθώς προετοιμάζεστε να χρησιμοποιήσετε τον περιπατητή σας. Αν κάθεστε, βάλτε τον περιπατητή μπροστά από την καρέκλα.
Προχωρήστε στην καρέκλα σας, τοποθετήστε τα χέρια σας στα χέρια της καρέκλας και σπρώξτε προς τα πάνω. Γυρίστε τα χέρια σας στις λαβές του περιπατητή σας. Σταθείτε για περίπου ένα λεπτό για να είστε βέβαιοι ότι αισθάνεστε σταθεροί και ισορροπημένοι.
Περπάτημα με το περιπατητή σας
Όταν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε το περπάτημα, σπρώξτε τον περιπατητή ελαφρώς μπροστά από σας, στη συνέχεια μπείτε στον περιπατητή. Κρατήστε εκείνο το μοτίβο - περπατήστε ελαφρώς μπροστά και, στη συνέχεια, μπείτε στον περιπατητή. Το βασικό σημείο είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να έχετε τον περιπατητή πολύ πιο μπροστά από σας και θα πρέπει να έχετε εξαιρετική στάση ενώ παίρνετε τα βήματά σας. Επίσης, μην κοιτάτε τα πόδια σας - κοιτάξτε μπροστά σας.
Εάν έχετε πρόβλημα να πιάσετε τον περιπατητή, οι περιπατητές πλατφόρμας είναι διαθέσιμες μπορεί να αποδειχθεί μια καλύτερη επιλογή. Δεν είναι ακριβώς ελκυστικά αντικείμενα αλλά εξυπηρετούν ένα σκοπό. Η πλατφόρμα σας επιτρέπει να ξεκουράζεστε τον αγκώνα και τον αντιβράχιο σας, παίρνοντας το άγχος στα χέρια σας.
Καθίστε με το περιπατητή σας
Εάν είστε έτοιμοι να καθίσετε μετά το περπάτημα με τον περιπατητή σας, στέκεστε με την πλάτη σας στην καρέκλα. Αγγίξτε το πίσω μέρος των ποδιών σας στην καρέκλα, ώστε να γνωρίζετε ότι είστε αρκετά κοντά για να καθίσετε. Σύρετε το ασθενέστερο σκέλος σας προς τα εμπρός καθώς μετατοπίζετε το βάρος στο ισχυρότερο πόδι σας. Στρέψτε τα χέρια σας από τον περιπατητή στα χέρια στην καρέκλα. Στη συνέχεια καθίστε αργά.
Συμπέρασμα
Η επιλογή του σωστού περιπατητή , η κατάλληλη ρύθμιση του περιπατητή σας, η τήρηση των προφυλάξεων ασφαλείας με κάθε κίνηση που κάνετε και η διατήρηση της διαδρομής σας από χαλιά, κορδόνια και ακαταστασία, είναι απαραίτητα για την ασφαλή χρήση του περιπατητή. Πάντα να προσέχετε τα πράγματα που εξασφαλίζουν την ασφαλή χρήση του περιπατητή.
Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο έναν περιπατητή που έχει επιλεγεί και προσαρμοστεί για εσάς. Αν δανείζετε έναν περιπατητή από έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειάς σας, δεν έχει το μέγεθος ή δεν έχει προσαρμοστεί για εσάς, έτσι μπορείτε να τραυματιστείτε. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής , φυσιοθεραπευτής ή φυσικός ιατρός και παροχέας αποκατάστασης μπορεί να προσφέρει την καλύτερη εκπαίδευση σε χρήση πεζοπορίας.
Πηγή:
> Πώς να επιλέξετε και να χρησιμοποιήσετε έναν περιπατητή. Πληροφορίες καταναλωτών. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html