Οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα μπορούν να εμφανίσουν σημεία κατάθλιψης
Η κατάθλιψη έχει συνδεθεί με ορισμένους τύπους αρθρίτιδας, αλλά δεν συνδέεται συνήθως με οστεοαρθρίτιδα - τουλάχιστον όχι στα μυαλά των περισσότερων ανθρώπων. Αλλά η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει φυσικούς περιορισμούς που περιορίζουν τόσο πολύ τη ζωή των ανθρώπων, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
Ενώ η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει μόνο μία άρθρωση, μπορεί να επηρεάσει την κινητικότητα ή την ικανότητα να παραμείνει ανεξάρτητη, και με τη σειρά της, ανακατεύει τα συναισθήματα της κατάθλιψης.
Οι ερευνητές έδειξαν πράγματι ορισμένους παράγοντες που προβλέπουν τη σοβαρότητα της κατάθλιψης σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα (από τον ισχυρότερο παράγοντα πρόγνωσης έως τον πιο αδύναμο):
- την αντίληψη του ασθενούς για το επίπεδο του πόνου
- έχοντας λίγες κοινωνικές επαφές
- φυσικούς περιορισμούς του κάτω σώματος
- φυσικούς περιορισμούς του άνω σώματος
- την ηλικία του ασθενούς
- δείκτης μάζας σώματος (υπέρβαρο)
Ενώ η ηλικία ενός ασθενούς δεν μπορεί να αλλάξει, οι άλλοι παράγοντες θα πρέπει να στοχεύουν ένα ολοκληρωμένο σχέδιο θεραπείας. Ο πόνος πρέπει να είναι καλά διαχειριζόμενος, πρέπει να αποφεύγεται η κοινωνική απομόνωση, να ελέγχεται το βάρος και να ξεπερνιέται ο φυσικός περιορισμός με κατάλληλη θεραπεία.
Κοινωνική απομείωση μεγαλύτερη από τη σωματική βλάβη
Οι ερευνητές έχουν επίσης συγκρίνει την επίδραση της σωματικής βλάβης στην κοινωνική δυσλειτουργία που προκαλείται από την οστεοαρθρίτιδα. Μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι οι φυσικοί περιορισμοί δεν συνδέονταν με την αύξηση της κατάθλιψης, αλλά οι κοινωνικές συνέπειες συνδέονταν με την αύξηση της κατάθλιψης.
Σκεφτείτε το - εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα γόνατος που δυσκολεύει να περπατήσετε - είναι η δυσκολία να περπατάτε πιο καταθλιπτικά ή οι κοινωνικές συνέπειες του να μην περπατάτε κανονικά; Σημαίνει ότι μπορεί να γίνει δύσκολο ή αδύνατο:
- Περπατήστε γύρω από το μπλοκ και μιλήστε με τους γείτονες
- πηγαίνετε στο εμπορικό κέντρο με φίλους
- μάγειρας για φίλους
- βγείτε έξω με μια προειδοποίηση μιας στιγμής
Είναι δύσκολο να προγραμματίσετε δραστηριότητες επειδή αισθάνεστε άγχος - δεν είστε σίγουροι για το πώς θα αισθανθείτε. Αν συμβαίνει αυτό με σας, αφήνετε τον πόνο να ελέγχει τη ζωή σας - τουλάχιστον την κοινωνική σας ζωή.
Θα πρέπει να συζητήσετε πώς η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει την κοινωνική σας ζωή και τις κοινωνικές σας δραστηριότητες με το γιατρό σας. Ανοίξτε και αποκαλύψτε τα συναισθήματα της κατάθλιψης, αν τα έχετε. Ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού σας με αυτή την πτυχή της ζωής με οστεοαρθρίτιδα. Θυμηθείτε, μην μιλάτε μόνο για τον πόνο σας - μιλήστε για το πώς ο πόνος αυτός επηρεάζει τη ζωή σας.
Η αλλαγή των εποχών μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη σε ασθενείς με ΟΑ
Η επιδείνωση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας εμφανίζεται συνήθως την άνοιξη και το φθινόπωρο, οι εποχές που είναι πιο μεταβαλλόμενες. Η επιδείνωση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας έχει συνδεθεί από καιρό με τη βροχή και την υψηλή σχετική υγρασία - κορυφώθηκε τον Απρίλιο / Μάιο και Σεπτέμβριο, Οκτώβριο, Νοέμβριο. Είναι ενδιαφέρον ότι η κατάθλιψη κορυφώνει τον Μάιο / Ιούνιο και τον Νοέμβριο, Δεκέμβριο, Ιανουάριο. Φαίνεται ότι η κατάθλιψη είναι στα τακούνια των επιδεινωμένων συμπτωμάτων οστεοαρθρίτιδας.
Σημειώστε τα σημάδια της κατάθλιψης
Μην αγνοείτε τα σημάδια της κατάθλιψης μόνο και μόνο επειδή νομίζετε ότι δεν ταιριάζει με την οστεοαρθρίτιδα. Αν είστε κατάθλιψη, ξέρετε πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια.
- Ξυπνάς νιώθοντας ότι το γυαλί είναι μισό άδειο και έχει το αίσθημα αυτό επιμένει;
- Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για την εργασία ή τις δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνετε;
- Ήταν ανήσυχος τη νύχτα και δεν έχετε αρκετό ύπνο;
- Έχετε παραμείνει στο κρεβάτι περισσότερο και ξαπλώνετε;
- Έχετε μια κακή όρεξη ή μήπως υπερκατανάλωση;
- Έχετε κλάμα, λυπηρό ή ευερεθιστό;
- Έχετε επίμονο πονοκέφαλο ή πόνο στο στομάχι;
- Έχετε μια αίσθηση άνευ αξίας;
Συζητήστε με το γιατρό σας, εάν εμφανίσετε πολλά από τα παραπάνω συμπτώματα κατάθλιψης. Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει τα φάρμακά σας για να διαπιστώσει αν η κατάθλιψη είναι γνωστή ανεπιθύμητη ενέργεια. Ή ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό για την ψυχική υγεία, εάν χρειαστεί.
Αν επιλέξετε να αγνοήσετε τα συμπτώματά σας, θα διαιωνίζετε τον κύκλο του πόνου - φυσικού περιορισμού - κατάθλιψης. Σταματήστε τον κύκλο!
> Πηγές:
> Προγνώστες κατάθλιψης σε δείγμα 1.021 ασθενών πρωτοβάθμιας περίθαλψης με οστεοαρθρίτιδα. Rosemann t, et αϊ. Αρθρίτιδα & Ρευματισμοί Απρίλιος 2007.
> Εποχικές διακυμάνσεις στην κατάθλιψη και την οστεοαρθρίτιδα. Conrad Μ. Harris, M.Ed., FRCGP. Εφημερίδα της Βασιλικής Ακαδημίας Γενικών Ιατρών. Αύγουστος 1984.
> Οστεοαρθρίτιδα. ΗΠΑ News & World Report. USNews.com.