Συμπλήρωμα συνταγών Vs Ωμέγα-3 λιπαρά: Ποια είναι η διαφορά;

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι μια ομάδα πολυακόρεστων λιπών ή "καλών" λιπών, που περιλαμβάνουν το δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (DHA), το α-λινολενικό οξύ (ALA) και το εικοσαπενταενοϊκό οξύ (EPA). Μελέτες σε άτομα με υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων έδειξαν ότι η λήψη οποιουδήποτε από 2 έως 4 γραμμάρια ωμέγα-3 λιπών μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων κατά 50%.

Αν και βρίσκονται σε τρόφιμα - όπως ορισμένα λιπαρά ψάρια και ξηροί καρποί - τα λιπαρά ω-3 είναι επίσης διαθέσιμα σε υψηλότερες ποσότητες σε μια ποικιλία συμπληρωμάτων που μπορούν να βρεθούν στα ράφια των καταστημάτων. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης μερικά συνταγογραφούμενα φάρμακα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα Lovaza , Vascepa και Epanova.

Με όλες αυτές τις επιλογές, θα έπαιρνε συμπληρώματα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα εξίσου καλά με αυτά που παίρνουν συνταγή για αυτά;

Συμπληρώματα και συνταγές που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δεν δημιουργούνται όλοι ίσοι. Και οι δύο υπόκεινται σε διαφορετικές απαιτήσεις παρακολούθησης που καθορίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Τα προϊόντα που πωλούνται εξωχρηματιστηριακά, όπως τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που βρίσκονται στα καταστήματα, ταξινομούνται ως «τρόφιμα» από τον FDA. Αυτό σημαίνει ότι είναι ευθύνη του κατασκευαστή να βεβαιωθεί ότι τα συμπληρώματα είναι ασφαλή, απαλλαγμένα από ρύπους, με σωστή επισήμανση και σε ασφαλές και καθαρό περιβάλλον.

Ο μόνος τρόπος με τον οποίο ο FDA θα αφαιρέσει ένα συμπλήρωμα από την αγορά είναι εάν έχουν υπάρξει πολλές καταγγελίες για την υγεία του προϊόντος αφού έχει φτάσει στα ράφια των καταστημάτων.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, από την άλλη πλευρά, παρακολουθούνται λίγο διαφορετικά. Προκειμένου να εγκριθούν ως φάρμακα που χορηγούνται με ιατρική συνταγή, τα φάρμακα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα πρέπει να υποβάλλονται σε εκτεταμένες δοκιμές, ώστε να μπορούν να συνταγογραφούνται από παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και να πωλούνται στα φαρμακεία.

Οι κατασκευαστές πρέπει να αποδείξουν στον FDA ότι το φάρμακο λειτουργεί όπως υποτίθεται ότι είναι ασφαλές και ότι το φάρμακο περιέχει όλα τα συστατικά που αναγράφονται στην ετικέτα. Πρέπει επίσης να αποκαλύπτουν τυχόν δυσμενείς επιδράσεις που αντιμετωπίζουν τα άτομα που λαμβάνουν το φάρμακο.

Μια άλλη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο τύπων προϊόντων είναι η ποσότητα των ω-3 λιπαρών οξέων που περιέχουν. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως το Lovaza μπορεί να περιέχουν μέχρι και 90% ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενώ τα συμπληρώματα χωρίς συνταγή περιέχουν περίπου 30 έως 50% ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ανάλογα με το προϊόν. Ενώ τα συμπληρώματα ωμέγα-3 είναι διαθέσιμα στο ευρύ κοινό, τα συνταγογραφούμενα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συνήθως υποδεικνύονται για χρήση σε άτομα που έχουν πολύ υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.

Επειδή τα συμπληρώματα λιπαρών οξέων με ωμέγα-3 δεν χρειάζεται να υποβάλλονται στις εκτεταμένες απαιτήσεις δοκιμών που κάνουν τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, είναι συνήθως πολύ φθηνότερα. Όταν λαμβάνεται σε ισοδύναμες ποσότητες, τα συνταγογραφούμενα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τα συμπληρωμένα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων θα πρέπει να μειώνουν τα τριγλυκερίδια με τον ίδιο τρόπο.

Εάν σκέφτεστε να προσθέσετε ωμέγα-3 συμπληρώματα στο σχήμα σας μείωσης λιπιδίων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.

Παρόλο που είναι άμεσα διαθέσιμα, μπορούν να προκαλέσουν ορισμένες παρενέργειες και να επιδεινώσουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις.

> Πηγές:

> Φαρμακευτικές Εγκρίσεις Μηνιαία. Εκθέσεις FDC. Chevy Chase, MD 2005. 10 (2): 34.

> Dipiro JT, Talbert RL. Φαρμακοθεραπεία: Μια παθοφυσιολογική προσέγγιση, 9η έκδοση 2014.