Το συνένζυμο Q10 είναι μια ώθηση για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Βρέθηκε στα περισσότερα κύτταρα του σώματος, το CoQ10 είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά είναι χημικές ουσίες που αντιτίθενται στις ελεύθερες ρίζες , καταστρέφοντας τα ιόντα οξυγόνου που βλάπτουν τις κυτταρικές μεμβράνες και το DNA, προκαλώντας μερικές φορές κυτταρικό θάνατο.
Οι ελεύθερες ρίζες πιστεύεται ευρέως ότι συμβάλλουν στη γήρανση, εκτός από ορισμένες καταστάσεις υγείας όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.
Η χρήση ενός αντιοξειδωτικού μπορεί να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας ή εμποδίζοντας την κυτταρική βλάβη. Ο ρόλος του CoQ10 σε συνθήκες σχετιζόμενες με την καρδιά, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, πιστεύεται ότι βελτιώνει την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα, δρα ως αντιοξειδωτικό και αποτρέπει ακόμη και το σχηματισμό θρόμβων αίματος.
CoQ10 για την καρδιά σας και την αρτηριακή σας πίεση
Μεταξύ των καρδιακών παθήσεων που μπορεί να προληφθούν ή να αντιμετωπιστούν με τη χρήση συμπληρωμάτων CoQ10 είναι η καρδιακή ανεπάρκεια, οι καρδιακές προσβολές και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην πραγματικότητα, η Περιεκτική Βάση Δεδομένων για τα Φάρμακα έχει αξιολογήσει το CoQ10 ως "πιθανώς αποτελεσματικό" για τη θεραπεία της υπέρτασης .
Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι υπερτασικοί ασθενείς μπορεί να έχουν ανεπάρκεια του ενζύμου. Έχουν υπάρξει αρκετές κλινικές μελέτες του CoQ10 που υποδηλώνουν ευεργετικό αποτέλεσμα στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αν και αυτές οι μελέτες υποδεικνύουν ότι μια περίοδος θεραπείας διαρκείας 4 έως 12 εβδομάδων είναι απαραίτητη πριν εμφανιστεί ένα όφελος.
Μια μετα-ανάλυση 12 κλινικών μελετών κατέληξε σε πιθανή επίπτωση CoQ10 στην πίεση του αίματος, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση έως 17 mm Hg και χαμηλότερη αρτηριακή πίεση έως 10 mm Hg. Δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές παρενέργειες στις δόσεις που απαιτούνται για τη θεραπεία της αρτηριακής πίεσης σε αυτούς τους χαμηλότερους αριθμούς.
Οδηγίες για τη λήψη του CoQ10
Εάν παίρνετε φάρμακο πίεσης του αίματος, η προσθήκη συμπληρωμάτων CoQ10 μπορεί να σας επιτρέψει να μειώσετε τη δόση άλλων αντιυπερτασικών φαρμάκων. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε το CoQ10 ή οποιοδήποτε συμπλήρωμα στο σχήμα σας. Η προσεκτική παρακολούθηση θα σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε με ασφάλεια τη χρήση αυτού του συμπληρώματος.
Το COQ10 πρέπει να λαμβάνεται μόνο από ενήλικες ηλικίας 19 ετών και άνω. Οι συνιστώμενες δοσολογίες κυμαίνονται από 30 mg έως 200 mg ημερησίως. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι οι μαλακές κάψουλες ζελέ απορροφώνται καλύτερα από άλλους τύπους συμπληρωμάτων. Το ένζυμο είναι λιποδιαλυτό, οπότε οι ειδικοί συστήνουν ότι το συμπλήρωμα θα πρέπει να λαμβάνεται με ένα γεύμα που περιέχει λίπος για την καλύτερη απορρόφηση.
Πιθανές παρενέργειες
Δεν έχουν αναφερθεί σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες. Μερικοί ασθενείς έχουν παρουσιάσει ενοχλητικό στομάχι. Δεδομένου ότι οι μελέτες δεν έχουν καθορίσει την ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα συμπληρώματα CoQ10 δεν συνιστώνται για χρήση από έγκυες γυναίκες. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να γνωρίζουν τις δυνατότητες του CoQ10 για μείωση του σακχάρου στο αίμα και πρέπει να συμβουλεύονται τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσουν αυτό το συμπλήρωμα.
Μπορεί να υπάρχουν αλληλεπιδράσεις φαρμάκων που μειώνουν την αποτελεσματικότητα των χημειοθεραπευτικών φαρμάκων, έτσι ώστε τα άτομα με καρκίνο να συμβουλεύονται τον ογκολόγο πριν ξεκινήσουν τη χρήση συμπληρωμάτων CoQ10.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα CoQ10 μπορεί να μειώσουν την καρδιοτοξικότητα από δαουνορουβικίνη και δοξορουβικίνη, δύο χημειοθεραπευτικούς παράγοντες που συνδέονται με υψηλό κίνδυνο καρδιακής βλάβης. Οι ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα για τη μείωση του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της βαρφαρίνης και της κλοπιδογρέλης, θα πρέπει να ειδοποιήσουν τον γιατρό τους πριν λάβουν συμπληρώματα CoQ10, καθώς το CoQ10 μπορεί να καταστήσει αυτά τα φάρμακα λιγότερο αποτελεσματικά.
Εάν αποφασίσετε να πάρετε το CoQ10 για να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ορισμένα φάρμακα μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα του CoQ10 στο αίμα σας. Τα φάρμακα στατίνης που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης, παράγωγα ινικού οξέος όπως το Lopid και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (Elavil, Sinequan και Tofranil), μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με το CoQ10.
Ένα Word Από
Εάν έχετε υπέρταση, τα συμπληρώματα μπορεί να σας βοηθήσουν στη μείωση των αριθμών της αρτηριακής σας πίεσης. Αν και η εκτεταμένη έρευνα εξακολουθεί να λείπει από τις επιπτώσεις πολλών συμπληρωμάτων στην αρτηριακή πίεση, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν βελτίωση με τη χρήση συμπληρωμάτων CoQ10.
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα, βεβαιωθείτε ότι ενημερώσατε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης. Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα που λαμβάνετε σήμερα. Είναι σημαντικό να έχετε όλα τα γεγονότα και να παρακολουθείτε προσεκτικά την αρτηριακή σας πίεση όταν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο θεραπευτικό σας σχήμα.
> Πηγές:
> Αλ-Χάσσο. Συνένζυμο Q10: επισκόπηση. Hosp Pharm . 2001 · 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzyme Q10 και άσκηση σε χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια. Eur Heart J. 2006, 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et αϊ. Το συνένζυμο Q (10) βελτιώνει την αρτηριακή πίεση και τον γλυκαιμικό έλεγχο: μία ελεγχόμενη δοκιμή σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Eur J Clin Nutr . 2002, 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum Η, Hadj Α, Ng Κ, Leong JY, Watts GF. Το συνένζυμο Q10 στη θεραπεία της υπέρτασης: μια μετα-ανάλυση των κλινικών δοκιμών. J Hum Hypertens . 2007, 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum Η. Συστηματική ανασκόπηση της επίδρασης του συνένζυμου Q10 στη σωματική άσκηση, στην υπέρταση και στην καρδιακή ανεπάρκεια. Βιοπαραγοντικοί παράγοντες . 2003 · 18 (1-4): 91-100.