Μια δοκιμή βάδισης έξι λεπτών γίνεται συνήθως κατά την έναρξη ενός προγράμματος πνευμονικής αποκατάστασης ή για την αξιολόγηση ενός ατόμου για χειρουργική επέμβαση πνεύμονα. Η δοκιμή μετρά την απόσταση που μπορείτε να περπατήσετε γρήγορα σε μια επίπεδη, σκληρή επιφάνεια σε έξι λεπτά και αντικατοπτρίζει την ικανότητά σας να εκτελείτε καθημερινές σωματικές δραστηριότητες.
Ο προσδιορισμός της φυσικής ικανότητας ενός ατόμου με ΧΑΠ ή χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής διαταραχής αποτελεί σημαντική πτυχή του σχεδιασμού της κατάλληλης κλινικής θεραπείας.
Λόγω του ότι πολλοί άνθρωποι, ειδικά εκείνοι που είναι ηλικιωμένοι, δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν την τυπική δοκιμασία άσκησης που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της ικανότητας άσκησης, η δοκιμή βάδισης έξι λεπτών αναπτύχθηκε ως έγκυρη εναλλακτική λύση.
Χρήσεις
Ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τη διεξαγωγή δοκιμής βάδισης έξι λεπτών είναι η μέτρηση της απόκρισης στην ιατρική παρέμβαση σε έναν ασθενή με μέτρια έως σοβαρή καρδιακή ή πνευμονική νόσο.
Οι κλινικοί γιατροί χρησιμοποιούν επίσης μια δοκιμή βάδισης έξι λεπτών:
- Ως μία φορά μέτρηση της λειτουργικής κατάστασης
- Να παρέχει πληροφορίες σχετικά με την ικανότητα ενός ατόμου να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες
- Να αξιολογήσει την απόκριση των σωματικών συστημάτων στην άσκηση συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, των πνευμόνων, του αίματος και της κυκλοφορίας
Ποιος δεν πρέπει να πάρει τη δοκιμή
Δεν πρέπει να ακολουθείτε το περίπατο των έξι λεπτών αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω:
- Ασταθής στηθάγχη κατά τη διάρκεια του μήνα πριν από τη δοκιμή
- Η καρδιά επιτίθεται κατά το μήνα πριν από τη δοκιμή
- Πνευμονική καρδιακή συχνότητα άνω των 120 παλμών ανά λεπτό
- Συστολική αρτηριακή πίεση μεγαλύτερη από 188 mm Hg
- Διαστολική αρτηριακή πίεση μεγαλύτερη από 100 mm Hg
Παρασκευή
Την ημέρα της δοκιμής, βεβαιωθείτε ότι φορούσατε άνετα ρούχα, ειδικά παπούτσια σχεδιασμένα για περπάτημα. Χρησιμοποιήστε βοηθήματα για περπάτημα εάν τα χρειάζεστε κανονικά, όπως μπαστούνι ή περιπατητής.
Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα πριν από τις πρώτες πρωινές ή απογευματινές εξετάσεις, αλλά αποφύγετε έντονη άσκηση εντός δύο ωρών πριν από τη δοκιμή.
Λόγοι για τη διακοπή
Ο τεχνικός σας θα πρέπει να σταματήσει τη δοκιμασία αν παρουσιάσετε κάποιο από τα παρακάτω:
- Πόνος στο στήθος
- Ακατάλληλη δύσπνοια
- Κράμπες στο πόδι
- Τρίκλισμα
- Υπερβολικός ιδρώτας
- Εάν γίνεστε ανοιχτοί ή σκασμένοι στην εμφάνιση
Χρήσιμες συμβουλές
Κατά τη διάρκεια της δοκιμής βάδισης έξι λεπτών, θα σας επιτραπεί να επιβραδύνετε, να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Μπορείτε να ακουμπάτε στον τοίχο όταν ξεκουραστείτε, αλλά πρέπει να παραμείνει στάσιμος.
Αν σταματήσετε να ξεκουραστείτε, μην ξεχνάτε ότι το χρονόμετρο δεν θα σταματήσει όταν το κάνετε και θα πρέπει να ξεκινήσετε πάλι όταν είστε έτοιμοι. Ο τεχνικός σας θα σας παρακολουθεί προσεκτικά, αναφέροντας περιοδικά πόσες λεπτά έχουν περάσει.
Συμβουλευτείτε τον τεχνικό σας για τυχόν ανησυχίες, τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της δοκιμής.
Τι συμβαίνει στη συνέχεια
Οι περισσότερες δοκιμές βάδισης έξι λεπτών θα γίνουν δύο φορές: μία φορά πριν και μία φορά μετά τη θεραπευτική επέμβαση.
Ένας από τους στόχους της ιατρικής παρέμβασης για τη ΧΑΠ είναι να μπορέσετε να περπατήσετε περισσότερο κατά τη διάρκεια της δεύτερης δοκιμασίας. Ενώ η δοκιμή βάδισης των έξι λεπτών είναι χρήσιμο εργαλείο για τη μέτρηση της λειτουργικής ικανότητας πολλών ανθρώπων, η δοκιμή πρέπει να διεξάγεται με σωστή ιατρική παρακολούθηση.
Πηγή:
> Enfield, Κ. Et al. "Έξι-λεπτά απόσταση με τα πόδια σε ασθενείς με ΧΑΠ" Εφημερίδα της Καρδιοαναπνευστικής Αποκατάστασης και Πρόληψης Μάρτιος 2011