Τρόποι αποδέσμευσης αεραγωγών εάν έχετε ΧΑΠ
Ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (COPD) είναι η υπερβολική παραγωγή βλέννας . Όχι μόνο αυτές οι εκκρίσεις μπλοκάρουν ήδη περασμένες διόδους αέρα, μπορούν να γίνουν ένα έδαφος αναπαραγωγής για μολύνσεις όπως η βακτηριακή πνευμονία.
Υπάρχουν τεχνικές που μπορούν να αποτρέψουν αυτό. Όταν εκτελούνται σωστά, μπορούν να είναι εξίσου σημαντικές με την αντιμετώπιση της Χ.Α.Π. ως βρογχοδιασταλτικών και στεροειδών φαρμάκων.
1 -
Ελεγχόμενος βήχαςΟ ελεγχόμενος βήχας είναι μια θεραπευτική τεχνική που εμπλέκει τόσο τους θωρακικούς όσο και τους στομαχικούς μύες κατά τρόπο που βελτιώνει την κάθαρση της βλέννας.
Σε αντίθεση με το hacking που χρησιμοποιεί τους θωρακικούς μύες περισσότερο από το διάφραγμα, ο ελεγχόμενος βήχας επικεντρώνεται στη σταθεροποίηση των μυών του πυρήνα για να εμπλέξει αποτελεσματικότερα το διάφραγμα.
Υπάρχουν δύο τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:
- Ο βαθύς βήχας είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για άτομα που δυσκολεύονται να συγκεντρώσουν έναν ισχυρό, παραγωγικό βήχα. Με αυτή την τεχνική, θα τοποθετούσατε άνετα σε μια καρέκλα με τα πόδια σας στο έδαφος. Συμπυκνώνοντας τα χέρια σας γύρω από το στομάχι σας, θα εισπνεύσατε βαθιά και θα εκπέμπετε έναν βίαιο βίαιο ενώ συμπιέζετε σταθερά τα χέρια σας στους μύες του στομάχου σας. Κρατώντας τα χείλη σας σφιγμένα και όχι χαλαρά, πιέζετε το διάφραγμα για να κάνετε περισσότερα από το έργο.
- Ο βήχας Huff περιλαμβάνει τη λήψη μιας βαθιάς, αργής αναπνοής για να γεμίσει πλήρως τους πνεύμονες. Στη συνέχεια, τεντώνοντας τους μύες του στομάχου, θα κάνετε τρεις γρήγορες εκπνοές με το στόμα ανοιχτό, κάνοντας έναν ήχο "χα" με κάθε αναπνοή. Συνεχίστε να το επαναλαμβάνετε, διατηρώντας τον πυρήνα σας σταθερό, μέχρι να αισθανθείτε τη διάβρωση της βλέννας. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε βαθύ βήχα για να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας.
2 -
Φυσιοθεραπεία στο στήθοςΗ φυσιοθεραπεία στο θώρακα (CPT) είναι μια τεχνική κάθαρσης που εκτελείται είτε χειροκίνητα με έναν σύντροφο είτε μόνο με μια μηχανική συσκευή.
- Το χειροκίνητο CPT συνδυάζει τα κρουστά (στα οποία τα χέρια με το χέρι χτυπάνε επανειλημμένα στο στήθος ή την πλάτη) και οι κραδασμοί (στις οποίες τα πλατιά χέρια δονίζουν το τοίχωμα του θώρακα) για να χαλαρώσουν τη βλέννα και να προκαλέσουν βήχα. Η τεχνική μπορεί να εκτελεστεί σε διάφορες θέσεις για να επιτρέψει τη βαρύτητα να κάνει κάποια εργασία. Ο ρόλος σας ως παραλήπτης είναι να εισπνεύσετε και να εκπνέετε σιγά-σιγά και πλήρως μέχρις ότου η βλέννα είναι αρκετά χαλαρή για να εκδιωχθεί.
- Οι συσκευές διάνοιξης των αεραγωγών είναι χειροκίνητες μηχανές που χρησιμοποιούν κραδασμούς υψηλής συχνότητας, ηχητικά κύματα χαμηλής συχνότητας και άλλες τεχνικές για τη διάσπαση της βλέννας. Είναι σχετικά φθηνές, εύχρηστες και επιτρέπουν σε ένα άτομο να καθαρίσει τη βλέννα χωρίς να χρειάζεται συνεργάτης. Μερικές από τις συσκευές φοριούνται σαν ένα γιλέκο, ενώ άλλοι απαιτούν να τους αναπνεύσετε σαν φλάουτο.
Και οι δύο τεχνικές κάθαρσης εκτελούνται συνήθως σε βάση ρουτίνας για να διατηρούνται ελεύθερα τα περάσματα του αέρα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της Χ.Α.Π., η ρουτίνα μπορεί να πάρει οπουδήποτε από 20 λεπτά έως μία ώρα για να εκτελεστεί.
3 -
ΑποχρεμπτικάΈνας αποχρεμπτικό είναι ένας τύπος από του στόματος φαρμάκου που βοηθά στη διάσπαση της βλέννας έτσι ώστε να μπορεί εύκολα να καούν. Αυτό επιτυγχάνεται με την τόνωση του πνευμονογαστρικού νεύρου στο στομάχι, το οποίο αυξάνει τις εκκρίσεις των αεραγωγών και μειώνει το ιξώδες της βλέννας.
Οι αποχρεμπτικές ουσίες μπορούν επίσης να εμποδίσουν την παραγωγή βλεννίνων, η κύρια πρωτεΐνη που βρίσκεται στην βλέννα.
Ενώ οι αποχρεμπτικές ουσίες όπως το Robitussin ή το Mucinex χρησιμοποιούνται συνήθως από άτομα με ΧΑΠ, δεν έχουν επίσημα εγκριθεί στις κατευθυντήριες γραμμές που εξέδωσε η Παγκόσμια Πρωτοβουλία για την Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (GOLD). Η τρέχουσα έρευνα παραμένει διχασμένη σχετικά με το κατά πόσον τα φάρμακα μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία των πνευμόνων ή τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα σε άτομα που ζουν με την ασθένεια.
Παρόλα αυτά, οι γιατροί θα συνταγογραφήσουν άμεσα αποχρεμπτικές ουσίες, καθώς είναι απίθανο να κάνουν οποιαδήποτε βλάβη και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των παροξυσμών της ΧΑΠ .
> Πηγές:
> Ides, Κ .; Vissers, ϋ.; De Backer, L et αϊ. "Η κάθαρση των αεραγωγών στη ΧΑΠ: Ανάγκη για ανάσα καθαρού αέρα; Μια συστηματική ανασκόπηση." ΧΑΠ . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> Zhang, T. και Zhou. X. "Κλινική εφαρμογή της αποχρεμπτικής θεραπείας στη χρόνια φλεγμονώδη νόσο των αεραγωγών". Exp Ther Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.