Ταξιδεύοντας με διαβήτη τύπου 1 μπορεί να είναι μια ταλαιπωρία. Είτε ταξιδεύετε για επαγγελματικούς λόγους είτε για αναψυχή, η διαχείριση του διαβήτη σας μπορεί να επηρεαστεί οποιαδήποτε στιγμή έχετε διακοπεί στο κανονικό σας πρόγραμμα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές ταξιδιού για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον έλεγχό σας.
Να έχετε πάντοτε σημαντικά έγγραφα
Κάθε φορά που βρίσκεστε μακριά από το σπίτι, θα πρέπει πάντα να έχετε μια επιστολή από το γιατρό σας και μια εφεδρική συνταγή για την ινσουλίνη και οποιαδήποτε άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε.
Η επιστολή του γιατρού σας θα πρέπει να σας εξηγήσει ότι έχετε διαβήτη και καταγράφετε τα φάρμακα (ινσουλίνη) και άλλα στοιχεία (σύριγγες, νυστέρι κ.λπ.) που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε την υγεία σας. Θα πρέπει να έχετε αρκετή ινσουλίνη για να περάσετε το ταξίδι, αλλά η συνταγή συνταγής μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Πακέτο με σύνεση
Ένας καλός κανόνας είναι να συσκευάσετε διπλάσιες παροχές που σχετίζονται με το διαβήτη, όπως νομίζετε ότι θα χρειαστείτε. Που περιλαμβάνει:
- Ένας επιπλέον μετρητής γλυκόζης
- Φωνητικές χορδές πτηνών
- Δοκιμαστικές λωρίδες
- Lancets
- Ινσουλίνη
Είναι πάντα καλύτερο να έχουμε περισσότερα από λιγότερο. Εάν ταξιδεύετε αεροπορικώς, πακετάρετε το ήμισυ αυτών των προμηθειών στη μεταφορά σας και μισή στη βαλίτσα σας. Με αυτόν τον τρόπο, εάν εσείς και οι αποσκευές σας διαχωρίσετε, είστε καλυμμένοι. Αλλά κρατάτε πάντοτε μαζί σας την ινσουλίνη και τα άλλα φάρμακα στη σακούλα μεταφοράς. Και μην ξεχάσετε να φέρετε αρκετά σνακ υδατανθράκων για να αντιμετωπίσετε μια υπογλυκαιμική αντίδραση, εάν αυτό είναι απαραίτητο.
Εξετάστε τις ζώνες ώρας
Όταν διασχίζετε τις ζώνες ώρας, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη την αλλαγή της ρουτίνας ινσουλίνης.
Είτε ταξιδεύετε ανατολικά είτε δυτικά, η μέρα σας γίνεται μεγαλύτερη ή μικρότερη και αυτό μπορεί να σας απαιτήσει να πάρετε περισσότερη ή λιγότερη ινσουλίνη από το κανονικό. Συζητήστε το με το γιατρό σας προτού αναχωρήσετε.
Ελέγξτε την πρόσβαση στη φροντίδα
Εάν προγραμματίζετε ένα εκτεταμένο ταξίδι, καλό είναι να ελέγξετε την προσβασιμότητά σας σε φαρμακείο, ιατρικό κέντρο ή ειδικευμένο στο διαβήτη στην περιοχή που θα μείνετε.
Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε χωρίς να χρειαστεί να μειώσετε το ταξίδι σας.
Παράγοντας αυξημένης δραστηριότητας
Το ταξίδι συχνά περιλαμβάνει περισσότερο περπάτημα, αναρρίχηση και στέκεται από τη συνήθη ρουτίνα σας. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε συχνά το σάκχαρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η πρόσθετη δραστηριότητα σας δεν σας προκαλεί υπογλυκαιμική αντίδραση.
Πηγές:
> Συμβουλές Ταξιδιού. Κέντρο Διαβητολόγων στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Σαν Φρανσίσκο.
> Όταν ταξιδεύετε. Αμερικανική Ένωση Διαβήτη.