Όλοι μας διαμαρτύρονται για την πίεση του ματιού από καιρό σε καιρό, αλλά τι σημαίνει πραγματικά η πίεση του ματιού; Πώς ματαιώνονται τα μάτια μας; Ως θεράπων ιατρός, ακούω την καταγγελία της καταπόνησης των ματιών κάθε μέρα, συχνά αρκετές φορές την ημέρα.
Το στέλεχος των ματιών είναι ένα σύμπτωμα που αισθάνεται ο κόσμος όταν τα μάτια του αισθάνονται κουρασμένα και αγχωμένα. Μερικοί άνθρωποι δηλώνουν ότι απλά θέλουν να κλείσουν τα μάτια τους και να πάνε για ύπνο όταν έχουν τα μάτια στέλεχος.
Αισθάνονται εξαντλημένοι. Μερικές φορές, η καταπόνηση των ματιών μπορεί να σας προκαλέσει πονοκέφαλο ή ακόμα και να σας προκαλέσει ζάλη. Ας εξερευνήσουμε διάφορες αιτίες της δυσφορίας.
Κολπική κούραση σώματος
Η καταπόνηση των ματιών προκαλείται από διαφορετικά πράγματα. Πρώτον, κάθε φορά που εκτείνετε κοντά στην εργασία (σε κοντινή απόσταση), το ακανθώδες σώμα, ένας μυς που βρίσκεται μέσα στο μάτι, αναγκάζεται να εργάζεται υπερωρίες. Το ακτινωτό σώμα είναι ο μυς εστίασης και επιτρέπει στους ανθρώπους να επικεντρωθούν σε σχεδόν αντικείμενα. Όταν κοιτάζετε ή επικεντρωθείτε σε ένα νέο αντικείμενο, αυτός ο μυς συστέλλεται και επιτρέπει στον φακό να γίνει παχύτερο και να αυξήσει τη συνολική ισχύ του ματιού.
Εξωφθαλμική κόπωση μυών
Ένα άλλο σύνολο μυών που συστέλλονται όταν κάνουν εκτεταμένη κοντά στην εργασία είναι οι εξωφραγματικοί μύες . Υπάρχουν έξι εξωφθάλμιοι μύες ανά μάτι. Δύο από αυτές, οι μέσες recti, κάνουν πολλή δουλειά όταν εστιάζουν σε ένα σχεδόν αντικείμενο. Για να διατηρήσετε την εικόνα στο επίκεντρο και για να αποφύγετε τη διπλή εμφάνιση, το μέσο recti κάνει τα μάτια να συγκλίνουν προς τα μέσα.
Για μια ακόμη φορά, όταν οι μύες συστέλλονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια μπορεί να αισθάνονται τεντωμένα. Μια άλλη δραστηριότητα που προκαλεί την παραμόρφωση των ματιών είναι όταν κοιτάζετε εμπρός και πίσω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι αντιγράφετε ένα χαρτί που έχετε κάτω από την πλευρά σας και πρέπει να κοιτάξετε εμπρός και πίσω για να πληκτρολογήσετε το γραπτό κείμενο σε έναν υπολογιστή.
Η συνεχής κίνηση των ματιών εμπρός και πίσω μπορεί επίσης να προκαλέσει σημαντική πίεση των ματιών. Επιπλέον, φοράει την ψυχική σας κατάσταση. Η συνεχής αναζήτηση μπροστά και πίσω αρχίζει να κάνει τον εγκεφάλου σας να αισθάνεται κουρασμένος.
Οφθαλμική επιφανειακή νόσο
Το στέλεχος των ματιών μπορεί επίσης να προέρχεται από έναν συχνά παρανομούμενο ένοχο. Οι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται για την πίεση των ματιών μετά από ανάγνωση για μεγάλες χρονικές περιόδους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μην είναι η εστίαση του οφθαλμού που προκαλεί το πρόβλημα, αλλά μάλλον ένα ξηροφθαλμία προκαλώντας το. Κάθε φορά που εστιάζουμε σε μια οθόνη υπολογιστή ή απλά διαβάζουμε ένα βιβλίο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ρυθμός αναλαμπής μειώνεται. Οποτεδήποτε επικεντρωνόμαστε σε κάτι, ο ρυθμός αναλαμπής επιβραδύνεται. Όταν δεν αναβοσβήνουμε κανονικά, η φυσική μεμβράνη αποτρίχωσης δεν ανανεώνεται. Όταν τα μάτια μας δεν λιπαίνονται σωστά, αισθάνονται κουρασμένα και τεντωμένα.
Μη διορθωμένα προβλήματα όρασης
Μια άλλη αιτία της καταπόνησης των ματιών είναι ένα μη διορθωμένο πρόβλημα όρασης. Τα μικρά μη διορθωμένα προβλήματα όρασης είναι σχεδόν χειρότερα από το να έχουν μεγάλο πρόβλημα όρασης. Όταν ένα άτομο έχει μεγάλο πρόβλημα όρασης, δεν δοκιμάζει καν. Συνήθως παραιτούνται και πηγαίνουν στον οφθαλμίατρο επειδή δεν μπορούν πλέον να λειτουργήσουν. Όταν έχετε μικρά μη διορθωμένα προβλήματα όρασης, προσπαθείτε να αντισταθμίσετε με στραβισμό και εστίαση σκληρά.
Η προσπάθεια αποζημίωσης μπορεί να προκαλέσει σπασμό και να σας αφήσει να εξαντληθεί στο τέλος της ημέρας.
Αντηλιά
Η ανεπιθύμητη αντανάκλαση μπορεί να προκαλέσει παραμόρφωση του ματιού. Η αντανάκλαση είναι ένα οπτικό φαινόμενο που προκαλείται από την υπερβολική και ανεξέλεγκτη φωτεινότητα. Μερικές φορές η λάμψη μπορεί να είναι εντελώς εξουθενωτική. Πολλοί εργοδότες δαπανούν πολλά χρήματα δημιουργώντας υπέροχους σταθμούς εργασίας για τους υπαλλήλους τους. Ωστόσο, ξεχνούν εντελώς την αντιμετώπιση του σωστού τύπου φωτισμού για ορισμένα περιβάλλοντα εργασίας. Ο σωστός τύπος φωτισμού μπορεί να δημιουργήσει όλη τη διαφορά στην παραγωγικότητα των εργαζομένων. Παρόλο που οι οθόνες υπολογιστών μας είναι πολύ καλύτερης ποιότητας από ό, τι ήταν πριν από μερικά χρόνια, ο γενικός φωτισμός φθορισμού μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει λάμψη που δημιουργεί ένα πολύ άβολο περιβάλλον.
Η περισσότερη εξασθενητική λάμψη προέρχεται από τον ήλιο κατά την οδήγηση προς και από την εργασία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να περιορίσει την ορατότητα τόσο πολύ που μπορεί να γίνει επικίνδυνη.
> Πηγή:
> Υπολογιστές, ψηφιακές συσκευές και στέλεχος ματιών. Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage