Τι προκαλεί πονοκέφαλο συμπλεγμάτων;

Είναι συνηθισμένο να ακούτε και να διαβάζετε για όλα τα είδη αιτιών ημικρανίας στις ειδήσεις και στο διαδίκτυο. Οι πονοκέφαλοι των ομάδων μπορεί επίσης να έχουν πυροδοτήσεις ή ενώσεις - αν και η επιστημονική έρευνα είναι πολύ περιορισμένη.

Παρόμοια με τις ημικρανίες, οι αιτίες των πονοκεφάλων συσπειρώσεων είναι εξατομικευμένες και η ακριβής εξακρίβωση των ακριβών σας μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Και μερικές φορές, οι ενεργοποιήσεις ή οι ενώσεις είναι απλά εκτός ελέγχου - για παράδειγμα, δεν μπορείτε να αλλάξετε το DNA σας!

Ας αναθεωρήσουμε παραδείγματα ενεργοποιητών πονοκεφάλου συμπλέγματος και τι μπορείτε να κάνετε για να αποφευχθεί (αν είναι δυνατόν):

Δυνητικές πυγολαδικές κεφαλαλγίες συμπλέγματος και συνδέσεις :

• Αλκοόλ και κάπνισμα τσιγάρων

• Υψηλά υψόμετρα: Πτήσεις σε αεροπλάνα ή πεζοπορικά βουνά

• Φωτεινό φως (συμπεριλαμβανομένου του ηλιακού φωτός)

• Σωματική δραστηριότητα

• Θέρμανση (ζεστό καιρό, ζεστά λουτρά)

• Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρώδη άλατα (όπως μπέικον και διατηρημένα κρέατα)

• Πίνοντας καφέ

• Η νιτρογλυκερίνη (ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του θωρακικού πόνου σε άτομα με καρδιακή νόσο)

• Κοκαΐνη

• Ιστορία του τραύματος της κεφαλής

• Γενετική ( κυρίαρχο γονίδιο αυτοσωμάτων σε ορισμένες οικογένειες *)

• Πιθανώς σοβαρές συναισθηματικές διαταραχές (μία μελέτη περίπτωσης **)

Το κάπνισμα μπορεί να είναι το μεγαλύτερο σκανδάλη που σχετίζεται με τους πονοκεφάλους των cluster. Μία μελέτη με 374 πάσχοντες από πονοκεφάλους (CH) διαπίστωσε ότι περίπου το 79% των επεισοδιακών ασθενών με CH καπνίζονται και περίπου το 88% των χρόνιων ασθενών με CH καπνίζονται.

Στην ίδια αυτή μελέτη, η κατάχρηση αλκοόλ - περισσότερα από 10 ποτά την ημέρα - αναφέρθηκε στο 16,2% των επεισοδίων και στο 26,8% των χρόνιων ασθενών με CH.

Η κακοποίηση - περισσότερο από 6 φλιτζάνια την ημέρα - αναφέρθηκε στο 6,9% των επεισοδίων και στο 36,6% των χρόνιων ασθενών με CH.

Τι πρέπει να κάνω?

Θυμηθείτε, οι ενώσεις δεν σημαίνουν ότι μια συνήθεια - όπως το κάπνισμα ή η κατανάλωση καφέ - προκαλεί πονοκεφάλους . Είναι μια περίπλοκη αλληλεπίδραση και είναι πιο πιθανό ότι μια αλληλεπίδραση πολλαπλών ενεργοποιητών, γονιδίων σας και του περιβάλλοντος σας κάνει να επιρρεπείς σε επιθέσεις συμπλεγμάτων.

Τούτου λεχθέντος, εάν διαπιστώσετε ότι μια συγκεκριμένη σκανδάλη συνδέεται με τους πονοκεφάλους του συμπλέγματος, συζητήστε το με το γιατρό σας. Μια αλλαγή συνήθειας ή τροποποίησης του τρόπου ζωής - όπως η διακοπή του καπνίσματος - μπορεί να είναι πρωταρχικής σημασίας για τη μείωση των πονοκεφάλων.

Επίσης, σκεφτείτε να γράψετε ένα ημερολόγιο ποδοσφαίρου ή ηλεκτρονικό ημερολόγιο και να καταγράψετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες όπως:

• τα γεύματα
• ώρες ύπνου
• οποιαδήποτε φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε
• κατανάλωση αλκοόλ
• καπνιστικές συνήθειες
• πόσιμο καφέ
• άσκηση
• οποιαδήποτε αλλαγή στην καθημερινή σας ρουτίνα, όπως η λήψη διακοπών ή παρακολούθηση δείπνου διακοπών.

Πάρτε σπίτι μήνυμα

Όπως οι ημικρανίες, οι πονοκέφαλοι των ομάδων αντιμετωπίζονται με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, συμπεριλαμβανομένων των προληπτικών φαρμάκων και των τροποποιήσεων του τρόπου ζωής. Εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους κατά συστάδες, βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε έναν καλό νευρολόγο ή έναν ειδικευτή κεφαλαλγίας που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να διαχειριστείτε τις επιθέσεις σας. Δεν είσαι μόνος. Ζητήστε καθοδήγηση και παραμείνετε προληπτικοί στον πονοκέφαλο και τη γενική υγεία σας.

_Πηγές:

_{Κλασσική κεφαλαλγία. (nd). PubMed Health . Ανακτήθηκε στις 10 Φεβρουαρίου 2015, από http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.}

_{Manzoni GC. Κλαδικός πονοκέφαλος και τρόπος ζωής: παρατηρήσεις σε πληθυσμό 374 ανδρών ασθενών. Κεφαλαλγία . 1999 Mar 19 (2): 88-94.}

_{Οι Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L. Cluster κεφαλαλγία είναι μια αυτοσωμική κυρίαρχη κληρονομική διαταραχή σε ορισμένες οικογένειες: μια σύνθετη ανάλυση διαχωρισμού. J Med Genet. 1995 Dec, 32 (12): 954-6.}

_{Sandor PS, Irimia Ρ, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube Η. Η έναρξη της κεφαλαλγίας συστάδας που προκαλείται από συναισθηματικό αποτέλεσμα: μια αναφορά περιπτώσεων. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.}

_{Weaver-Agostoni J. Cluster πονοκέφαλος. Am Fam Physician . 2013 · 88: 122-128.}