Ο ρόλος του ύπνου σε αυτές τις αισθήσεις
Ποιος είναι ο ορισμός μιας υπναγωγικής ψευδαίσθησης; Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές τις αισθήσεις και τη σύνδεσή τους στον ύπνο με αυτή την επισκόπηση.
Τι προκαλεί μια υπνωολογική ψευδαίσθηση;
Μια υπναγωγική ψευδαίσθηση είναι μια ζωντανή, όνειρο-σαν αίσθηση που ένα άτομο ακούει, βλέπει, αισθάνεται ή ακόμα και μυρίζει και αυτό συμβαίνει κοντά στην έναρξη του ύπνου. Καθώς το άτομο κοιμάται, για παράδειγμα, βιώνει έντονες υπναγωγικές ψευδαισθήσεις και φαντάζεται ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι στο δωμάτιό του.
Αυτά τα επεισόδια είναι συνήθως σύντομα και μπορεί επίσης να εμφανιστούν καθώς κάποιος μεταβαίνει από ύπνο σε ύπνωση (hypnopompia).
"Οι ψευδαισθήσεις εμφανίζονται όταν είναι ξύπνιοι και ταξινομούνται ως αισθητηριακή ψευδαισθήσεις ενός εξωτερικού ερέθισμα, ενώ παραισθήσεις συμβαίνουν απουσία εξωτερικών ερεθισμάτων", σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Sleep.
Η ASA έχει διαπιστώσει ότι αυτές οι ψευδαισθήσεις είναι κοινές, με το 10% τουλάχιστον του πληθυσμού να βιώνει τέτοιες αισθήσεις. Οι έφηβοι, οι νέοι ενήλικες και τα κορίτσια και οι γυναίκες είναι πιθανότερο να έχουν αυτές τις ψευδαισθήσεις.
Μερικές φορές, οι υπναγωγικές ψευδαισθήσεις μπορεί να σηματοδοτήσουν ένα πρόβλημα. Η φαρμακευτική αγωγή, η παράνομη χρήση ναρκωτικών, το αλκοόλ και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν όλες αυτές τις ψευδαισθήσεις. Είναι επίσης ένα από τα τέσσερα βασικά συμπτώματα της διαταραχής του ύπνου ναρκοληψία .
Τι είναι η ναρκοληψία;
Μια νευρολογική διαταραχή, η ναρκοληψία εμφανίζεται όταν ο εγκέφαλος αποτυγχάνει να ρυθμίσει αποτελεσματικά τους κύκλους ύπνου-αφύπνισης.
Η ναρκοληψία μπορεί να οδηγήσει σε ένα άτομο που αισθάνεται υπερβολικά υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ναρκοληπτικό μπορεί να δώσει την ακαταμάχητη ώθηση να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια των τυπικών ωρών αφυπνίσεως. Κατά συνέπεια, η ναρκοληψία αναφέρεται επίσης ως "υπερβολική ανεξέλεγκτη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας".
Η διαταραχή έχει απεικονιστεί σε ταινίες όπως ο σκηνοθέτης Gus Van Sant "My Private Ιdaho", με πρωταγωνιστή τον Keanu Reeves και τον όψιμο ποταμό Phoenix, ο οποίος έπαιξε ναρκοληπτική στην ταινία του 1991.
Σε τέτοιες ταινίες, οι ναρκοληψίες απεικονίζονται ως άνθρωποι που απλά περνούν έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας - στη μέση του δρόμου, για παράδειγμα. Η διαταραχή δεν είναι τόσο δραματική στην πραγματική ζωή, αλλά μπορεί να είναι εξουθενωτική. Είναι επίσης σπάνιο, με λιγότερες από 200.000 περιπτώσεις που εμφανίζονται στον πληθυσμό των ΗΠΑ ετησίως. Η ναρκοληψία μπορεί να διαρκέσει για μικρό χρονικό διάστημα στη ζωή ενός ατόμου ή για χρόνια.
Υπενοαγία και παράλυση ύπνου
Συχνά οι υπναγωγικές παραισθήσεις και η παράλυση του ύπνου πάνε χέρι-χέρι. Κατά την παράλυση του ύπνου , ένα άτομο είναι ακίνητο, ανίκανο να κινηθεί, παρά το γεγονός ότι είναι συνειδητό. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν οι άνθρωποι μεταβαίνουν ανάμεσα στον ύπνο και την αφύπνιση και μπορούν να προκαλέσουν φόβο σε ένα άτομο.
Μπορεί να είναι δύσκολο για το άτομο να συνειδητοποιήσει ότι η παράλυση είναι φευγαλέα. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου παράλυσης του ύπνου, ένα άτομο μπορεί να αγωνιστεί να αναπνεύσει ή να αισθανθεί μυϊκή στενότητα. Η παράλυση του ύπνου συμβαίνει συχνότερα όταν ένα άτομο ξυπνάει από τον ύπνο (hypnopompia) παρά όταν ένα άτομο παρασύρεται σε ύπνο (υπναγωγία).
Λήψη δράσης
Εάν νομίζετε ότι υποφέρετε από υπναγωγικές παραισθήσεις ή ότι οι αγαπημένοι σας πιστεύουν ότι είστε, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τις πιθανές αιτίες αυτών των επεισοδίων. Μπορεί να χρειαστεί να παραπεμφθείτε σε ειδικευμένο ύπνο ή να παρατηρηθεί για περαιτέρω αξιολόγηση.
Εάν αυτές οι ψευδαισθήσεις δεν φαίνεται να προκαλούν σημαντικές διαταραχές στη ζωή σας ή στον κύκλο του ύπνου, δεν μπορούν να αναληφθούν περαιτέρω ενέργειες.
Εντούτοις, μπορεί να είναι σοφό για εσάς και τους αγαπημένους σας να εξοικειωθείτε με αυτές τις παραισθήσεις, έτσι ώστε όλοι να νιώσετε μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου πάνω τους όταν συμβαίνουν.