11 δημιουργικοί τρόποι για να θυμάστε να πάρετε το χάπια θυρεοειδούς σας

Οι γιατροί συχνά αποκαλούν "μη συμμόρφωση". Αλλά στην απλή αγγλική γλώσσα, το ζήτημα είναι ότι "δεν λαμβάνετε το συνταγογραφούμενο φάρμακο" στην ποσότητα, την ώρα και τον τρόπο με τον οποίο ορίστηκε ως θεραπεία.

Η μη συμμόρφωση με συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο συνηθισμένη από ό, τι θα σκεφτόσαστε και ορισμένοι ειδικοί λένε ότι όσο το ήμισυ του πληθυσμού δεν παίρνουν φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί, δεν τα παίρνετε σωστά ή σταματάτε να παίρνετε τις συνταγές τους εξ ολοκλήρου.

Μια πρόκληση είναι ότι πραγματικά μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθείτε να πάρετε το χάπι θυρεοειδούς σας. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να πάρετε το φάρμακο θυρεοειδούς:

Η υγεία σας εξαρτάται από την καθημερινή λήψη των συνταγογραφούμενων φαρμάκων θυρεοειδούς , σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Ακόμα και μια μέρα ή δύο όταν ξεχνάτε ή αποτυγχάνετε να πάρετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα θυρεοειδούς σας μπορεί να απορρίψει δραματικά το θεραπευτικό σχήμα σας, να προκαλέσει σημαντικές διακυμάνσεις στο επίπεδο TSH σας, σε άλλα επίπεδα και κυρίως στα συμπτώματά σας. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία σας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι κρίσιμο να θυμάστε να λαμβάνετε το συνταγογραφούμενο φάρμακο θυρεοειδούς σας κάθε μέρα, σύμφωνα με τις συνιστώμενες ώρες ή ώρες, όπως σας πρότεινε ο γιατρός σας.

Πώς να θυμάστε το φάρμακο θυρεοειδούς

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε να πάρετε το φάρμακο θυρεοειδούς.

  1. Γράψτε μια υπενθύμιση στο βιβλίο ημερολογίου ή στον προγραμματισμό ημέρας. Μπορείτε ακόμη να το γράψετε σε ένα ειδικό χρώμα που είναι πιο δύσκολο να χάσετε.
  1. Εφόσον διαβάζετε αυτό σε έναν υπολογιστή, tablet ή smartphone, σκεφτείτε να τοποθετήσετε την υπενθύμισή σας σε ένα πρόγραμμα προγραμματισμού. Μερικά προγράμματα σάς επιτρέπουν να ορίσετε μια τακτική καθημερινή "συνάντηση" σε μια συγκεκριμένη ώρα. Τα περισσότερα ημερολόγια smartphone διαθέτουν λειτουργία συναγερμού την οποία μπορείτε να ορίσετε για να σας υπενθυμίσω. Μπορείτε ακόμη να βρείτε προγράμματα και εφαρμογές που θα σας υπενθυμίσουν να παίρνετε τα φάρμακά σας σε προκαθορισμένες ώρες.
  2. Τοποθετήστε ένα μήνυμα στην προφύλαξη οθόνης του υπολογιστή σας.
  3. Κρατήστε το δοχείο του θυρεοειδούς χάπι ακριβώς πάνω από το ξυπνητήρι σας ή στο νυχτερινό σας περίπτερο, έτσι ώστε να θυμάστε να πάρετε το φάρμακό σας το πρώτο πράγμα το πρωί. (Προσέξτε, ωστόσο, να κρατήσετε τα φάρμακά σας μακριά από παιδιά, για λόγους ασφαλείας.)
  4. Βάλτε μια σημείωση για να σας υπενθυμίσω να πάρετε τα φάρμακά σας σε μέρη όπου θα το παρατηρήσετε κάθε μέρα. Ορισμένες καλές τοποθεσίες περιλαμβάνουν το ψυγείο, την καφετιέρα, την οδοντόβουρτσα ή τον καθρέφτη ματαιοδοξίας του μπάνιου σας.
  5. Πάρτε το φάρμακό σας την ίδια ώρα κάθε μέρα, έτσι γίνεται συνήθεια.
  6. Μίσθωση μιας εξωτερικής υπηρεσίας κλήσης για να σας δώσει μια καθημερινή κλήση "αφύπνισης" για να σας υπενθυμίσω να πάρετε το χάπι σας. Εάν διαθέτετε σύστημα οικιακού φωνητικού ταχυδρομείου, ενδέχεται να μπορείτε να το προγραμματίσετε για να πραγματοποιήσετε μια αυτοματοποιημένη κλήση καθημερινής υπενθύμισης την ίδια ώρα κάθε μέρα.
  7. Χρησιμοποιήστε έναν διαλογέα χαπιών ή μια συσκευή γνωστή ως "δοσομετρία", η οποία διαθέτει διαμερίσματα για διαφορετικές ημέρες ή ακόμα και διαφορετικές ώρες της ημέρας.
  1. Πάρτε μια ειδική συσκευή για να σας υπενθυμίσω να πάρετε το χάπι σας. Το Epill.com προσφέρει μια ποικιλία συσκευών, όπως ηλεκτρονικοί υπολογιστές για φάρμακα, δονητικά ρολόγια, αυτόματα διανεμητές, μπιπ και άλλους συναγερμούς που μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε το πρόγραμμα για τη λήψη του φαρμάκου σας.
  2. Συλλέξτε τη βοήθεια ενός μέλους οικογένειας ή φίλου για βοήθεια. Μερικές φορές, μόνο μερικές εβδομάδες φιλικών υπενθυμίσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε τη συνήθεια να παίρνετε το φάρμακό σας την κατάλληλη στιγμή κάθε μέρα.
  3. Χρησιμοποιήστε μια υπηρεσία παραγγελίας μέσω φαρμακείου όπως το PillPack, το οποίο οργανώνει τα φάρμακά σας σε μικρά πακέτα, τα οποία χαρακτηρίζονται από την ημερομηνία και την ώρα που πρόκειται να ληφθούν.

Ένα Word Από

Όπως σημειώνεται, είναι πολύ σημαντικό να λάβετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα θυρεοειδούς όπως σας συνταγογραφήθηκε από το γιατρό σας και να προσπαθήσετε να τα πάρετε ταυτόχρονα κάθε φορά.

Για περισσότερες πληροφορίες και υποστήριξη, μπορεί να θέλετε να διερευνήσετε περισσότερα σχετικά με το πώς να πάρετε το φάρμακο θυρεοειδούς , καθώς και αυτά τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την θυρεοειδή σας ορμόνη .