Οι μύες της σφαίρας είναι μια ομάδα μεγάλων, ισχυρών μυών που καλύπτουν το πίσω μέρος του μηρού, από την κάτω λεκάνη μέχρι το πίσω μέρος του οστού. Οι μύες hamstring είναι σημαντικές στις λειτουργίες τους τόσο για να επεκτείνουν την άρθρωση του ισχίου και να λυγίσουν την άρθρωση του γόνατος.
Αυτοί οι μυωπικοί μύες χρησιμοποιούνται σε πολλές αθλητικές δραστηριότητες, καθώς και σε καθημερινές συνήθεις δραστηριότητες.
Αθλητισμός που συνήθως προκαλεί τραυματισμό, που περιλαμβάνει σπριντ σπορ που περιλαμβάνουν ξαφνικές επιταχύνσεις. Αυτά περιλαμβάνουν track και field, ποδόσφαιρο και μπάσκετ.
Ένας τραυματισμός μπορεί να συμβεί και ως αποτέλεσμα ενός άμεσου χτυπήματος στο μυ, όπως κλώτσησε στο πίσω μέρος του μηρού ή πέσει στο πίσω μέρος του μηρού. Οι μώλωπες είναι διαφορετικές από τις τράβηχτες, αν και μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα.
Τεντωμένο Strain Hamstring
Ένα τραβηγμένο hamstring, που ονομάζεται επίσης στέλεχος hamstring , είναι ένα δάκρυμα των μυϊκών ινών hamstring. Τα δάκρυα με ράμματα συνήθως ταξινομούνται ανάλογα με άλλους τύπους μυϊκών στελεχών:
- Βαθμός Ι Στέλεχος Σπασμωδικής: Ήπια δυσφορία, συχνά καμία αναπηρία. Η ρήξη των μυϊκών ινών είναι μικροσκοπική, ουσιαστικά τεντώνει πολύ τον μυ. Συνήθως ελάχιστοι περιορισμοί στη δραστηριότητα.
- Βαθμός II Στέλεχος αγκύλης: Μέτρια δυσφορία, μπορεί να περιορίσει την ικανότητα του αθλητή να εκτελεί δραστηριότητες όπως το τρέξιμο και το άλμα. Μπορεί να έχει μέτριο οίδημα και μώλωπες.
- Βαθμός ΙΙΙ Στέλεχος τραχύτητας: Σοβαρή βλάβη που μπορεί να προκαλέσει πόνο με το περπάτημα. Μυϊκές ίνες, σημαντικές ή εντελώς σχισμένες, που ενδεχομένως απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Συχνά οι ασθενείς παραπονιούνται για μυϊκό σπασμό, οίδημα και σημαντικούς μώλωπες.
Τα μυϊκά στελέχη και τα δάκρυα εμφανίζονται συχνότερα λόγω της αποκαλούμενης έκκεντρης συστολής.
Όταν συμβαίνει μια έκκεντρη συστολή του μυός, ο μυς προσπαθεί να συστέλλεται ενώ μια άλλη δύναμη (το έδαφος, ένας άλλος παίκτης κλπ.) Αναγκάζει το μυ προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό δημιουργεί τεράστια πίεση στον μυ, και αν η δύναμη είναι αρκετά ισχυρή, θα σχίσει τις μυϊκές ίνες.
Οι τραυματισμοί των μυών είναι επίσης κοινός επειδή ο μυς εκτείνεται σε περισσότερες από μία αρθρώσεις. Η προέλευση του hamstring είναι στο κατώτερο τμήμα της λεκάνης και η εισαγωγή είναι στο πάνω μέρος του οστού. Επομένως, ο μυς διασχίζει τόσο το ισχίο όσο και το γόνατο. Οι κινήσεις αμφοτέρων αυτών των αρθρώσεων μπορούν να αυξήσουν τις δυνάμεις που δρουν στον μυ. Άλλοι μύες που διασχίζουν περισσότερες από μία αρθρώσεις (όπως ο γαστροκνήμιος ή ο μυς των μοσχαριών ) είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς μυϊκής καταπόνησης.
Τα συμπτώματα ενός σκισίματος
Τα συμπτώματα ενός τραβηγμένου hamstring εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Ο τραυματισμός του σκυθίσματος είναι συνήθως ξαφνικός και οδυνηρός. Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Μώλωπες: Μικρά δάκρυα μέσα στον μυ προκαλούν αιμορραγία και επακόλουθο μώλωπα. Το μώλωμα αρχίζει στο πίσω μέρος του μηρού και με το πέρασμα του χρόνου ο μώλωπος θα περάσει κάτω από το γόνατο και συχνά στο πόδι.
- Πρήξιμο: Η συσσώρευση αίματος από τον τραυματισμό που προκαλεί το πρήξιμο προκαλεί οίδημα του μηρού. Αυτό μπορεί να κάνει τη μυϊκή σύσπαση πιο δύσκολη και επώδυνη. Φορώντας ένα συμπιεσμένο επίδεσμο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της διόγκωσης.
- Σπασμός μυών: Ο μυϊκός σπασμός είναι ένα συνηθισμένο και οδυνηρό σύμπτωμα τραυματισμού. Λόγω του τραυματισμού του μυός, τα σήματα συστολής συγχέονται και ο μυς μπορεί να διεγερθεί. Εάν είναι σοβαρά, τα μυοχαλαρωτικά μπορούν να βοηθήσουν με σπασμούς.
- Δυσκολία με τη συστολή των μυών: Η κάμψη του γόνατος είναι συχνά οδυνηρή μετά από ένα τραβηγμένο hamstring, και μπορεί ακόμη και να εμποδίσει τον ασθενή να περπατήσει κανονικά. Εάν δεν είστε σε θέση να συστέλλετε το hamstring, ο μυς μπορεί να είναι εντελώς ρήξη.
Θεραπεία ενός διαρρηγνυόμενου ραβδισμού
Η θεραπεία ενός τραβηγμένου hamstring εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Λόγω αιμορραγίας και οίδημα, οι αθλητές πρέπει να σταματήσουν τη δραστηριότητά τους και να ξεκουραστούν αμέσως.
Μπορεί να εφαρμοστεί παγοκύστη και συμπιεστικός επίδεσμος για τον έλεγχο της διόγκωσης. Μπορεί να χρειαστούν κρίναια αν το βάδισμα είναι οδυνηρό ή αν οι σπασμοί είναι σοβαρές. Αν ο πόνος είναι σημαντικός ή εάν τα συμπτώματα δεν επιλυθούν σταθερά, πρέπει να ληφθεί ιατρική αξιολόγηση. Σημάδια για να δείτε έναν γιατρό περιλαμβάνουν:
- Έχετε δυσκολία στο περπάτημα
- Ο πόνος είναι σημαντικός και δεν ανακουφίζεται με ανάπαυση
- Νομίζεις ότι μπορεί να έχεις μια ολοκληρωμένη θραύση
Δυστυχώς, χωρίς την κατάλληλη θεραπεία, οι τραυματισμοί των μυών μπορεί να προκαλέσουν επαναλαμβανόμενα συμπτώματα. Τα καλά νέα είναι ότι, με την κατάλληλη θεραπεία, οι τραυματισμοί αυτοί μπορούν να αποφευχθούν και οι αθλητές γενικά επιστρέφουν σε πλήρη, προ-τραυματιστικά επίπεδα αθλητικής δραστηριότητας.
Πηγές:
Noonan TJ και Garrett WE, "Βλάβη μυϊκού στελέχους: διάγνωση και θεραπεία" J. Am. Acad. Ορθο. Surg., Ιουλ 1999; 7: 262-269.