Το smartphone σας είναι ένα ισχυρό και ευέλικτο εργαλείο για τη συλλογή πληροφοριών σχετικών με την υγεία σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους το τηλέφωνό σας μπορεί να το κάνει αυτό, όπως οι δημοφιλείς εφαρμογές ή συσκευές που περιγράφονται παρακάτω. Ορισμένες εφαρμογές κυμαίνονται από πολλές κατηγορίες, επιτρέποντας στο χρήστη περισσότερες δυνατότητες για τη λήψη πληροφοριών υγείας.
Μη αυτόματη εισαγωγή των πληροφοριών
Αυτός είναι ο πιο πρωτόγονος τρόπος για να παρακολουθείτε τις πληροφορίες για την υγεία σας, είτε πρόκειται για την αρτηριακή πίεση, το βάρος, το σάκχαρο του αίματος, το επίπεδο ενέργειας ή τον κατάλογο φαρμάκων.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις εγγενείς εφαρμογές του τηλεφώνου σας (π.χ. Σημειώσεις για το iPhone) ή μια υπηρεσία αποθήκευσης σύννεφων όπως το Dropbox ή το Google Drive. Το Evernote μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποθήκευση σχεδόν οποιουδήποτε τύπου πληροφοριών, αλλά είναι επίσης ενσωματωμένο με συσκευές αισθητήρων υγείας (δείτε παρακάτω).
Η παρακολούθηση της διατροφής και της άσκησης είναι εύκολη με τις εφαρμογές MyFitnessPal και SparkPeople. (Όπως και πολλές άλλες δημοφιλείς εφαρμογές διατροφής και άσκησης, προσφέρουν επίσης και άλλους τρόπους για την παρακολούθηση των πληροφοριών σας, όπως η σάρωση με barcode διατροφής και η σύνδεση με συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας.) Ειδικότερα, τα άτομα που ακολουθούν περιοριστική διατροφή ενδέχεται να θέλουν να εντοπίσουν τη διατροφική τους πρόσληψη παραμένουν υγιείς. Το χρονόμετρο είναι ένα παράδειγμα μιας εφαρμογής που αναλύει τα καθημερινά σας γεύματα και υπολογίζει αν λαμβάνετε επαρκή ποσότητα μεταλλικών στοιχείων, βιταμινών, πρωτεϊνών και άλλων θρεπτικών ουσιών βάσει των επιπέδων δραστηριότητάς σας.
Συλλογή πληροφοριών με τους αισθητήρες του τηλεφώνου
Οι αισθητήρες που είναι ενσωματωμένοι στο τηλέφωνό σας μπορούν να καταγράψουν αυτόματα επιλεγμένους τύπους πληροφοριών υγείας όταν συνδέονται με κατάλληλες εφαρμογές.
Έτσι, οι εφαρμογές επωφελούνται από το υλικό αποθεμάτων του τηλεφώνου για την παροχή εξειδικευμένων λειτουργιών σχετικών με την υγεία.
Ένα δημοφιλές παράδειγμα είναι η παρακολούθηση της σωματικής δραστηριότητας. Πολλές εφαρμογές (π.χ. RunKeeper) χρησιμοποιούν το GPS του τηλεφώνου για να παρακολουθήσουν υπαίθριες δραστηριότητες όπως τρέξιμο ή περπάτημα.
Μια χούφτα εφαρμογών (π.χ. Zombies, Run!) Χρησιμοποιεί επίσης το επιταχυνσιόμετρο για την παρακολούθηση εσωτερικών δραστηριοτήτων όπως το τρεξίμα τρέξιμο, το οποίο θα ήταν αδύνατο να μετρηθεί με το GPS.
Το ξυπνητήρι Cycle Sleep χρησιμοποιεί το επιταχυνσιόμετρο, με το τηλέφωνο τοποθετημένο κάτω από το στρώμα σας, για να παρακολουθείτε το βάθος του ύπνου σας. Ο κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι η εφαρμογή σας ξυπνά μέσα σε ένα παράθυρο 30 λεπτών μιας φάσης ελαφρού ύπνου.
Ωστόσο, η ποιότητα και το βάθος του ύπνου δεν συσχετίζονται πάντα με την κίνηση, ειδικά για τα άτομα με διαταραχές ύπνου.
Η κάμερα είναι ένας άλλος χρήσιμος αισθητήρας. Η εφαρμογή Instant Heart Rate της Azumio μετρά τον καρδιακό σας ρυθμό όταν τοποθετείτε το δάκτυλό σας πάνω από το φακό της κάμερας. Λειτουργεί με την ανίχνευση ελαφρών αλλαγών στο χρώμα του δακτύλου σας που συμβαίνουν με κάθε κτύπο της καρδιάς. Μερικές εφαρμογές χρησιμοποιούν τον φακό της κάμερας για να εκτιμήσουν τον κορεσμό οξυγόνου (συγκέντρωση) στο αίμα σας, αλλά τείνουν να έχουν χαμηλή βαθμολογία στα καταστήματα εφαρμογών, ενώ οι χρήστες σημειώνουν ότι οι ενδείξεις δεν είναι ακριβείς σε σύγκριση με τους αισθητήρες εξειδικευμένου κορεσμού οξυγόνου.
Όπως προαναφέρθηκε, πολλές εφαρμογές διατροφής χρησιμοποιούν τη φωτογραφική μηχανή για να ανιχνεύσουν τις ετικέτες των τροφίμων και να εισάγουν τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά στο ημερολόγιο των τροφίμων. Αυτός είναι ένας γρήγορος και ανώδυνος τρόπος για να παρακολουθείτε τα τρόφιμα, αρκεί τα προϊόντα που τρώτε να έχουν ετικέτες.
Συλλογή πληροφοριών με ξεχωριστό αισθητήρα υγείας
Ενώ το ίδιο το smartphone είναι ένα θαύμα της σύγχρονης τεχνολογίας, το μεγαλύτερο δυναμικό του για την παρακολούθηση της υγείας μπορεί να έγκειται στην ικανότητα σύνδεσης με ξεχωριστούς αισθητήρες.
Ακολουθούν μερικές συσκευές που μπορείτε να συνδέσετε με το τηλέφωνό σας για να παρακολουθείτε τις πληροφορίες για την υγεία:
- Δραστηριότητες παρακολούθησης όπως το Fitbit, Jawbone, Spark και δεκάδες άλλα
- Παρακολούθηση πίεσης αίματος [Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο επιλογής της παρακολούθησης της πίεσης του αίματος .]
- Μετρητής γλυκόζης [Διαβάστε περισσότερα για την τεχνολογία της υγείας για τον διαβήτη .]
- Παλμικά οξύμετρα για τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού και του κορεσμού οξυγόνου
- Κλίμακα βάρους
- Έλεγχος καρδιακού ρυθμού, όπως η συσκευή AliveCor που έχει εγκριθεί από την FDA
- Μέγιστο ροόμετρο για τον έλεγχο του ελέγχου του άσθματος
Οι ολοκληρωμένες πλατφόρμες, όπως η εφαρμογή Apple Health, διευκολύνουν τη σύνδεση όλων αυτών των πληροφοριών.
Σύνδεση με τα ηλεκτρονικά σας αρχεία υγείας
Μεγάλο μέρος των πληροφοριών για την υγεία σας μπορεί να αποθηκευτεί σε ηλεκτρονικά αρχεία υγείας (EHR) που τηρούνται από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.
Πολλοί EHR επιτρέπουν πλέον στους ασθενείς να έχουν πρόσβαση στις πληροφορίες που αποθηκεύονται σε EHRs, όπως τα ζωτικά σημάδια, τα φάρμακα, τα αποτελέσματα των εξετάσεων, οι ραντεβού και οι περιλήψεις επίσκεψης.
Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτές μέσω μιας πύλης ασθενούς στο τηλέφωνό σας ή να το κατεβάσετε με τη λειτουργία του μπλε πλήκτρου. Είναι επίσης δυνατή η μεταφορά δεδομένων από ένα smartphone στο ΕΣΔ σας. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη εντελώς ασφαλές ή ευέλικτο για να το κάνετε αυτό άμεσα. Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση μιας μεθόδου που περιλαμβάνει έναν αποκλειστικό διακομιστή πύλης.
Κρατήστε ένα Lifelog
Τα Lifeloggers δεσμεύονται να καταγράφουν όλες τις συμπεριφορικές τους δραστηριότητες, όπως άσκηση, ύπνο και φαγητό, και αποθήκευση μεγάλων ποσοτήτων προσωπικών δεδομένων. Οι πρώτοι ζωγράφοι καταγράφουν τη ζωή τους με το χέρι. Τα έξυπνα τηλέφωνα μπορούν τώρα να καταγράφουν δεδομένα αυτόματα και να παράγουν ζωντανά μηνύματα που διαρκούν μερικά χρόνια. Ο Gordon Bell είναι ίσως ο πιο γνωστός γερουσιαστής. Ένας πρώην ερευνητής της Microsoft, Bell φορούσε μια αυτοματοποιημένη κάμερα γύρω από το λαιμό του για χρόνια. Σκοπός του ήταν να συλλάβει και να αποθηκεύει όλα τα καταγεγραμμένα δεδομένα και να αναπτύσσει φωτογραφική μνήμη ενισχυμένη από μηχανές. Αν και σταμάτησε με το πείραμα, επηρέασε πολλούς από τους επόμενους καταγραφείς. Οι εφαρμογές Lifelogging μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε τη ζωή και την υγεία σας όλο το χρόνο. Για παράδειγμα, το Instant είναι ένας αυτόματος σύντροφος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καταγράψετε τη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένων των τοποθεσιών στις οποίες πηγαίνετε, της γυμναστικής, του ύπνου και του χρόνου που αφιερώνεται στο τηλέφωνό σας. Όλα τα δεδομένα τοποθετούνται στον πίνακα ελέγχου σας. Λαμβάνετε επίσης εβδομαδιαίες αναφορές και έχετε πρόσβαση σε ένα λεωφορείο chatbot που σας βοηθά να ερμηνεύσετε τα δεδομένα σας. Αν θέλετε να είστε πιο συγκεκριμένοι σχετικά με το τι θέλετε να συλλάβετε, το Journaly είναι μια άλλη επιλογή lifelog. Αυτή η εφαρμογή καταγράφει αυτόματα την ώρα, την ημερομηνία, τον τόπο, τη δραστηριότητα, τον ύπνο και τον καιρό, αλλά μπορείτε να την προσαρμόσετε και να προσθέσετε πεδία και σημειώσεις που είναι σημαντικές για εσάς. Για παράδειγμα, μπορείτε να καταγράψετε τα τρόφιμα που έχετε φάει, τη συμμετοχή σας στο γυμναστήριο και εάν διαλογίσατε ή όχι σε μια συγκεκριμένη ημέρα.
Η εμπειρία των χρηστών με την παρακολούθηση προσωπικών δεδομένων
Αν και τα smartphones είναι πανταχού παρόντα, δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι το ίδιο άνοιγμα στις νέες τεχνολογίες. Επίσης, οι άνθρωποι διαφέρουν στα κίνητρά τους. Ορισμένοι χρησιμοποιούν ιχνηλάτες για να επιτύχουν έναν στόχο υγείας, άλλοι για να κερδίσουν κίνητρα ή από καθαρό ενδιαφέρον για την τεχνολογία.
Οι μελέτες δείχνουν ότι οι νέοι χρήστες διαφέρουν από τους έμπειρους χρήστες όταν πρόκειται για την παρακολούθηση δεδομένων. Οι ερευνητές Amon Rapp και Federica Cena του Πανεπιστημίου του Τορίνο, στην Ιταλία, διαπίστωσαν ότι οι χρήστες που δεν χρησιμοποιούν το λογισμικό συχνά δεν καταφέρνουν να ενσωματώσουν τις συσκευές παρακολούθησης στην καθημερινότητά τους. Μετά την αρχική φάση της περιέργειας, μπορεί να γίνει εμφανής η κόπωση παρακολούθησης σε αυτήν την ομάδα. Οι νέοι χρήστες δεν έχουν πολύ κίνητρο να δουλέψουν με τα δεδομένα τους και δεν αναζητούν αναγκαστικά λύσεις που θα μπορούσαν να κάνουν τα δεδομένα να λειτουργούν γι 'αυτά. Οι Rapp και Cena υποστηρίζουν ότι απαιτούνται νέες στρατηγικές σχεδιασμού εάν θέλουμε οι άνθρωποι να παρακολουθούν τις συμπεριφορές τους σε θέματα υγείας σε συνεχή βάση. Μια μελέτη σχετικά με την αντίληψη των χρηστών σχετικά με τις εφαρμογές που διεξήγαγε το Michigan State University υποδεικνύει επίσης ότι η αποδοχή θα μπορούσε να είναι υψηλότερη αν οι πάροχοι υγείας συνέστησαν εφαρμογές στους ασθενείς τους. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη σαφές με ποιο τρόπο είναι δεκτικοί επαγγελματίες υγείας σε νέες τεχνολογίες παρακολούθησης δεδομένων.
> Πηγές
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Παρακολούθηση δραστηριότητας σε πραγματικό χρόνο με ένα βραχιολάκι και ένα smartphone. Information Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Σχεδιασμός πλαισίου για αισθητήρες και ετικέτες RFID με εφαρμογές υγειονομικής περίθαλψης. Πολιτική και Τεχνολογία της Υγείας , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Η ισχύς ενός εμπορικού φορητού ανιχνευτή ύπνου σε ενήλικες ασθενείς με διαταραχή αϋπνίας και καλούς στρωτήρες. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Προσωπική πληροφορική για την καθημερινή ζωή: Πώς οι χρήστες χωρίς προηγούμενη εμπειρία αυτο-παρακολούθησης ασχολούνται με προσωπικά δεδομένα. International Journal of Human-Computer Studies , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Υ, Hussain S. Μια ποιοτική μελέτη των αντιλήψεων των χρηστών για τις εφαρμογές για κινητές εφαρμογές υγείας. BMC Δημόσιας Υγείας , 2016; 16 (1): 1-11.