Έχετε ακούσει πιθανώς για τη σημασία της βιταμίνης D και ότι περισσότεροι ειδικοί υγείας συστήνουν να πάρετε περισσότερο από αυτή τη σημαντική βιταμίνη. Συγκεκριμένα, η δοκιμή και η συμπλήρωση με τη βιταμίνη D συνιστώνται όλο και περισσότερο για τους ασθενείς με θυρεοειδή, αυτοάνοσα και παχυσαρκία.
Αλλά ποια είναι η σκέψη και η επιστήμη πίσω από αυτές τις συστάσεις;
Είχα την ευκαιρία να έχω ένα σύντομο Q & A με τον Richard Shames, MD - έναν θεράποντα ιατρό, συγγραφέα πολλών δημοφιλών βιβλίων για την ασθένεια του θυρεοειδούς και έναν προπονητή θυρεοειδούς - σχετικά με το γιατί θεωρεί ότι η βιταμίνη D είναι τόσο σημαντική για τους ασθενείς με θυρεοειδή.
1. Γιατί αισθάνεστε ότι η βιταμίνη D είναι τόσο σημαντική για τα άτομα με θυρεοειδικές παθήσεις;
Richard Shames, MD: Αυτή η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι τόσο κρίσιμη για τη λειτουργία του θυρεοειδούς ώστε η κατάστασή της έχει αυξηθεί από ερευνητές σε συν-ορμόνη ή προ-ορμόνη. Τώρα γνωρίζουμε ότι η ποικιλία του θυρεοειδούς να δουλεύει ή όχι στο σώμα σας εξαρτάται από την παρουσία βιταμίνης D, καθιστώντας το όχι μόνο ωφέλιμο, αλλά απολύτως απαραίτητο για την υγεία του θυρεοειδούς.
2. Σε ποιο σημείο ταιριάζει η βιταμίνη D, όσον αφορά τα άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να είναι χρήσιμα για την υγεία του θυρεοειδούς, για παράδειγμα, το σελήνιο, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος, και ζητήματα όπως η αποφυγή υπερβολικής σόγιας και η εξισορρόπηση της πρόσληψης ιωδίου ;
Richard Shames, MD: Πρόσφατα προπονούσα έναν πολύ προσεκτικό και ευσυνείδητο ασθενή με υποθυρεοειδισμό.
Λαμβάνει τις βέλτιστες ποσότητες των μεταλλικών που μόλις αναφέρθηκαν. και επιπλέον έλαβε φυτικά φάρμακα για να προωθήσει την υγεία του θυρεοειδούς, καθώς και την προ-ορμόνη πρεγνενολόνη, για να αυξήσει τη διαθεσιμότητα της ορμονορυττιζόλης των επινεφριδίων. Επιπλέον, πήρε επίσης φάρμακο θυρεοειδούς με συνταγή , που αποτελείται από συνδυασμό Τ4 / Τ3 , με μια μικρή ποσότητα φυσικού αποξηραμένου θυρεοειδούς για την πληρότητα.
Ακόμη και με όλη αυτή την προσπάθεια, δεν έλαβε καλά αποτελέσματα από την άποψη της ανακούφισης των συμπτωμάτων. Αφού έλεγξε το επίπεδο της βιταμίνης D, το βρήκα να βρίσκεται στο χαμηλό φυσιολογικό εύρος και το ενισχύσαμε στο μεσαίο έως το υψηλότερο φυσιολογικό εύρος. Μόνο τότε άρχισε να κάνει πραγματικά καλά.
3. Γιατί νομίζετε ότι αυτό λειτούργησε;
Richard Shames, MD: Η θεραπεία με θυρεοειδή δεν είναι βέλτιστη - και μπορεί να μην λειτουργήσει - αν δεν έχετε επαρκή βιταμίνη D για το κρίσιμο τελικό μεταβολικό βήμα, που συμβαίνει στην περιοχή όπου η θυρεοειδική ορμόνη λειτουργεί. Αυτό συμβαίνει μέσα στον πυρήνα του κυττάρου. Η βιταμίνη D πρέπει να υπάρχει σε επαρκή επίπεδα στο κύτταρο, προκειμένου η θυρεοειδική ορμόνη να επηρεάσει πραγματικά αυτό το κύτταρο. Γι 'αυτό η βιταμίνη D είναι τόσο σημαντική.
4. Παίρνουμε αρκετή βιταμίνη D από τον ήλιο ή τις πολυβιταμίνες, ή πρέπει να συμπληρώσουμε;
Richard Shames, MD: Αυτές τις μέρες οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα sunblocks, και μένουν στο εσωτερικό που εργάζονται στους υπολογιστές τους πολύ πιο συχνά. Ως εκ τούτου, λαμβάνουμε λιγότερη βιταμίνη D από τον ήλιο. Επιπλέον, οι πολυβιταμίνες έχουν συνήθως περίπου 400 IU βιταμίνης D, το οποίο ήταν το πρότυπο RDA από την έρευνα που έγινε την δεκαετία του 1940 και του 1950. Σήμερα, η έρευνα αυτή τίθεται υπό αμφισβήτηση, ενώ πολλοί ερευνητές προτείνουν τώρα τουλάχιστον 1.000 έως 2.000 IU ημερησίως, ποσό που υπερβαίνει κατά πολύ αυτό που βρίσκεται στις περισσότερες πολυβιταμίνες.
Στην παραπάνω περίπτωση, για παράδειγμα, ο ασθενής μου χρειαζόταν 4.000 IU καθημερινά για να επιτύχει τα καλά αποτελέσματα.
5. Πώς μπορεί να δοκιμαστεί η βιταμίνη D;
Richard Shames, MD: Πιστεύω ότι μια εξέταση αίματος για τη βιταμίνη D είναι απαραίτητη για όσους ασχολούνται με τον υποθυρεοειδισμό . Το τυπικό φυσιολογικό εύρος για τα επίπεδα βιταμίνης D κυμαίνεται από 30 έως 100. Λάβετε υπόψη ότι το γεγονός ότι βρίσκεστε στο χαμηλό τέλος της κανονικής εμβέλειας δεν θα κάνει την κατάλληλη δουλειά για κάποιον με υπολειτουργικό θυρεοειδή. Οι ασθενείς με θυρεοειδή πρέπει να είναι «κορεσμένοι» - και αυτό σημαίνει επίπεδο τουλάχιστον 50-60 επιπέδου ή μεγαλύτερο.
6. Εάν είστε χαμηλός ή χαμηλός-κανονικός, υπάρχει ένας ιδιαίτερος τύπος βιταμίνης D που συστήνετε;
Richard Shames, MD: Βεβαιωθείτε ότι είναι βιταμίνη D3.
Συνιστώ συνήθως οι ασθενείς μου να λαμβάνουν τουλάχιστον 2.000 IU ημερησίως για συντήρηση, 4.000 ημερησίως εάν βρίσκονται στο χαμηλότερο τέλος του χαμηλού φυσιολογικού εύρους και 6.000 ανά ημέρα αν οι εξετάσεις τους έδειξαν επίπεδα βιταμίνης D κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα. Συνήθως συστήνω ασθενείς να συμπληρώσουν για δύο έως τρεις μήνες, και στη συνέχεια να επανεξεταστούν για να παρακολουθήσουν τη βελτίωση. Συνήθως, οι ασθενείς που βρίσκονται σε χαμηλά ή οριακά επίπεδα κινούνται στη δόση συντήρησης 2.000 IU όταν τα επίπεδα στο αίμα έχουν φτάσει τα 50 έως 60 ή καλύτερα.
> Πηγή:
> Ηλεκτρονική συνέντευξη με τον Richard Shames, MD, Οκτώβριος 2015