Πολλοί ασθενείς με θυρεοειδή ρωτούν αν ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσιολογικά ή αν υπάρχουν ολιστικές, εναλλακτικές ή θρεπτικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία μιας κατάστασης του θυρεοειδούς.
Εδώ μερικές κατευθυντήριες γραμμές για να εξετάσει.
Όταν χρειάζεστε συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή
Πρώτον, εάν ο θυρεοειδής αδένας σας είναι μόνιμα ανίκανος να λειτουργήσει, θα χρειαστείτε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο αντικατάστασης θυρεοειδικών ορμονών.
Ορισμένοι τύποι θυρεοειδικών καταστάσεων απαιτούν συνταγογράφηση αντικατάστασης θυρεοειδικών ορμονών, για να αντικαταστήσουν την ορμόνη που το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει μόνο του. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θυρεοειδική ορμόνη απαιτείται για την επιβίωση :
- Εάν γεννηθήκατε με συγγενή υποθυρεοειδισμό (δεν υπάρχει θυρεοειδής κατά τη γέννηση ή δυσμορφωμένος και μη λειτουργικός αδένας)
- Εάν είχατε πλήρη χειρουργική επέμβαση θυρεοειδεκτομής-θυρεοειδούς για βρογχοκήλη, οζίδια, ασθένεια Graves, καρκίνο του Hashimoto ή θυρεοειδούς
- Εάν είχατε αφαίρεση ραδιενεργού ιωδίου (RAI) για τη νόσο του Graves και η λειτουργία του θυρεοειδούς έχει αφαιρεθεί πλήρως (πλήρως αδρανοποιημένη)
- Εάν έχετε τη νόσο του Hashimoto και τα αντισώματα έχουν προσβάλει τον αδένα σας στο βαθμό που δεν είναι σε θέση να παράγει θυρεοειδή ορμόνη
Αυτό δεν σημαίνει ότι οι εναλλακτικές και ολιστικές προσεγγίσεις δεν μπορούν να βελτιώσουν την ανταπόκρισή σας στη θεραπεία ή να επιλύσουν τα επίμονα συμπτώματα, αλλά δεν υπάρχουν βιταμίνες, βότανα ή εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να αντικαταστήσουν τη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών στα κύτταρα, τους αδένες, τους ιστούς και τα όργανα χρειάζονται για επιβίωση.
Όταν οι ολιστικές προσεγγίσεις μπορούν να βοηθήσουν
Αν είστε υποθυρεοειδής λόγω της αυτοάνοσης νόσου του Hashimoto ή εάν η βέλτιστη συνταγογραφούμενη θεραπεία για τον υποθυρεοειδισμό δεν επιλύει όλα τα επίμονα συμπτώματά σας, υπάρχουν ορισμένες εναλλακτικές προσεγγίσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη . Σε ένα υποσύνολο ασθενών, μια δίαιτα χωρίς γλουτένη μπορεί να μειώσει τα αντισώματα και ακόμη και να βοηθήσει μερικούς ασθενείς να επιτύχουν μια ύφεση από το Hashimoto, την αποκατάσταση των βέλτιστων επιπέδων τεστ αίματος του θυρεοειδούς και την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
- Σελήνιο . Σε κατάλληλα επίπεδα (όχι περισσότερο από 400 μικρογραμμάρια από όλες τις πηγές, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων και τα τρόφιμα, ειδικά καρύδια Βραζιλίας), το σελήνιο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα θυρεοειδή αντισώματα.
- Ελαχιστοποίηση διατροφικών goitrogen . Μια κατηγορία τροφίμων που περιλαμβάνει σταυροειδή λαχανικά, σόγια και μερικά φρούτα είναι goitrogens, πράγμα που σημαίνει ότι προωθούν την ανάπτυξη ενός βλεννογόνου και μπορούν να επιβραδύνουν τον θυρεοειδή αδένα. Για ορισμένους ασθενείς, εξαλείφοντας ή ελαχιστοποιώντας αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή ή στην περίπτωση των σταυροφόρων λαχανικών, το μαγείρεμα ή ο ατμός τους μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή του ήπιου υποθυρεοειδισμού.
- Μείωση ή Εξάλειψη της Σόγιας . Η σόγια, ειδικά τα μη ζυμωμένα και τα επεξεργασμένα συμπληρώματα σόγιας και τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε ισοφλαβόνες σόγιας, μπορούν να δεσμευτούν στην θυρεοειδή ορμόνη και να την καταστήσουν λιγότερο αποτελεσματική. Έτσι, για ορισμένους ασθενείς, η μείωση ή η εξάλειψη αυτών των μορφών σόγιας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Η μείωση ή η εξάλειψη της έκθεσης στα γνωστά αλλεργιογόνα σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.
- Αντιμετώπιση ανεπάρκειας ιωδίου ή περίσσειας . Το ιώδιο είναι το δομικό στοιχείο της ορμόνης του θυρεοειδούς και αποτελεί βασική θρεπτική ουσία για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς. Τα χαμηλά επίπεδα ιωδίου μπορούν να συμβάλουν ή να προκαλέσουν υποθυρεοειδισμό και όταν προσδιοριστεί χαμηλό επίπεδο μέσω δοκιμών, η συμπλήρωση με συμπλήρωμα ιωδίου / ιωδιδίου υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του θυρεοειδούς. Ταυτόχρονα, η υπερβολική πρόσληψη ιωδίου (συνήθως από υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων ιωδίου όταν δεν χρειάζονται) μπορεί να επιδεινώσει και να επιδεινώσει ορισμένες καταστάσεις θυρεοειδούς και η μείωση της περίσσειας της πρόσληψης ιωδίου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση των επιπέδων στο φυσιολογικό.
- Εξάλειψη της έκθεσης σε BPA και φθαλικό εστέρα . Οι φθαλικές ενώσεις - χημικές ουσίες που αναφέρονται επίσης ως "πλαστικοποιητές" - βρίσκονται στο πολυβινυλοχλωρίδιο (PVC), καθώς και πολλά κοινά προϊόντα, όπως παιχνίδια, συσκευασίες τροφίμων, αδιάβροχα, κουρτίνες ντους κλπ. σε ορισμένες πλαστικές φιάλες νερού και ακόμη και στην επένδυση των κονσερβοποιημένων τροφίμων. Η BPA και οι φθαλικές ενώσεις είναι ενδοκρινικές διαταραχές, πράγμα που σημαίνει ότι σε ορισμένα επίπεδα έκθεσης μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ενδοκρινική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένων των όρχεων, των ωοθηκών και του θυρεοειδούς, μεταξύ άλλων ενδοκρινών αδένων. Η εξάλειψη της έκθεσης σε αυτές τις χημικές ουσίες μπορεί να βοηθήσει στη λειτουργία του θυρεοειδούς.
- Μείωση και διαχείριση του άγχους . Το άγχος - είτε το άγχος της ζωής είτε το στρες από την έλλειψη ύπνου, την κακή διατροφή, τις χρόνιες λοιμώξεις ή άλλες αιτίες - συμβάλλει στη φλεγμονή και μπορεί να επιδεινώσει τον αυτοάνοσο υποθυρεοειδισμό. Οι ενεργές προσεγγίσεις για τη μείωση του στρες που παράγουν την «ανταπόκριση χαλάρωσης» - μειωμένη καρδιακή συχνότητα, μειωμένη αναπνοή και μειωμένες ορμόνες στρες - μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς σε μερικούς ασθενείς. Αυτές περιλαμβάνουν τον διαλογισμό, την προσευχή, την ευγενική γιόγκα, την Tai Chi και την κεντητική, μεταξύ άλλων προσεγγίσεων.
- Γιόγκα . Ορισμένοι εμπειρογνώμονες της γιόγκα υποδεικνύουν ότι ορισμένες γιόγκα θέτει - συγκεκριμένα, οι βάσεις των ώμων και οι ανεστραμμένες πόες όπου τα πόδια είναι ανυψωμένα - μπορεί να είναι ευεργετική για τη ροή αίματος στον θυρεοειδή αδένα ή για τη μείωση του γενικού στρες που συμβάλλει στην επιδείνωση των συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού.
- Διαλογισμός με καθοδήγηση . Μερικοί ασθενείς διαπιστώνουν ότι ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι χρήσιμος για τον θυρεοειδή. Ένας αριθμός ασθενών που χρησιμοποίησαν έναν ειδικό καθοδηγούμενο διαλογισμό που αναπτύχθηκε από το One Light One Spirit, γνωστό ως Διαλογισμός Θυρεοειδούς , και έχουν αναφέρει βελτίωση στα επίπεδα των τεστ θυρεοειδούς μετά από αρκετές εβδομάδες τακτικής άσκησης.
Σκέψεις
Υπάρχουν μερικά σημαντικά θέματα που πρέπει να εξεταστούν.
Ορισμένα συμπληρωματικά συμπληρώματα στήριξης θυρεοειδούς μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο να υποστεί υπερμεγέθυνση. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε αυτά τα συμπληρώματα μόνο υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου επαγγελματία.
Δεν υπάρχουν "μυστικές θεραπείες" για τον υποθυρεοειδισμό. Να είστε επιφυλακτικοί από ebooks, ιστοσελίδες, webinars, και προγράμματα που ισχυρίζονται ότι έχουν μια θεραπεία.
Οι χειροπράκτες δεν μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα θυρεοειδούς ή άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Έτσι, εάν είστε υποθυρεοειδής και βασίζεστε σε φάρμακα, να είστε προσεκτικοί σχετικά με τα προγράμματα χειροπρακτικής θυρεοειδούς που υπόσχονται να θεραπεύσουν τον υποθυρεοειδισμό ή υποδεικνύουν ότι οι ασθενείς θα πρέπει να ακολουθήσουν "θεραπείες θυρεοειδούς χωρίς φάρμακο". Μερικά από αυτά τα προγράμματα μπορεί να είναι πολύ δαπανηρά και δεν αποτελούν αντικαταστάτη για την κατάλληλη θεραπεία του θυρεοειδούς από έναν εξουσιοδοτημένο ιατρό, οστεοπαθητικό, νοσηλευτή, βοηθό ιατρού ή άλλο επαγγελματία που μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.