Ενώ πολλοί γονείς καταλαβαίνουν πότε το παιδί τους βρέχει το κρεβάτι στην ηλικία των 4 ετών, ο ύπνος στην ηλικία των 14 ετών μπορεί να αποτελέσει έκπληξη. Αναφερόμενη ως νυκτερινή ενούρηση, ο ύπνος είναι στην πράξη πιο συνηθισμένος στους εφήβους από όσο νομίζετε.
Μελέτες εκτιμούν ότι περίπου το 4% των αγοριών και το 2% των κοριτσιών βρέχονται από το κρεβάτι κατά την εφηβεία. Πολλοί έφηβοι ξεπερνούν τον ύπνο πριν γίνουν ενήλικες.
Μέχρι την ηλικία των 18 ετών, μόνο το 1,5% των αρσενικών και το 5% των θηλυκών εξακολουθούν να υγράνουν το κρεβάτι.
Λόγοι Teens ακόμα υγρό το κρεβάτι
Στους ενήλικες, μια πλήρης ουροδόχος κύστη στέλνει ένα μήνυμα στον εγκέφαλο που ξυπνά ένα άτομο στη μέση της νύχτας. Τα περισσότερα παιδιά αναπτύσσουν αργά αυτή την ικανότητα με την πάροδο του χρόνου. Μερικοί από αυτούς σταματούν να διαβρέχουν το κρεβάτι ως παιδιά προσχολικής ηλικίας. Αλλά άλλοι δεν αναπτύσσουν αυτή την ικανότητα μέχρι πολύ αργότερα στη ζωή.
Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το γιατί ορισμένοι έφηβοι δεν έχουν ακόμα αναπτύξει την ικανότητα να ξυπνήσουν εγκαίρως για να χρησιμοποιήσουν την τουαλέτα. Εδώ είναι μερικοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην bedwetting:
- Γενετική - Εάν και οι δύο γονείς βρέξουν το κρεβάτι, ένα παιδί έχει 70% πιθανότητα να είναι υπνάκο. Εάν ένας γονέας βρέξει το κρεβάτι, η πιθανότητα να βρέξει το κρεβάτι είναι 40%.
- Προβλήματα της ουροδόχου κύστης - Ορισμένοι έφηβοι έχουν σχετικά μικρές κύστεις που δεν μπορούν να κρατήσουν πολύ ούρα. Άλλοι βιώνουν μυϊκούς σπασμούς που μπορούν να οδηγήσουν σε νυκτερινή ενούρηση.
- Διαταραχές ύπνου - Ορισμένοι έφηβοι είναι ήρεμοι στρωτήρες. Απλώς δεν μπορούν να ξυπνήσουν αρκετά για να σηκωθούν και να πάνε στο μπάνιο πριν από κάποιο ατύχημα. Άλλοι έφηβοι μπορεί να έχουν διαταραχή του ύπνου , όπως η άπνοια ύπνου, που δυσκολεύει να ξυπνήσουν.
- Ασυνήθιστοι τρόποι ύπνου - Οι περισσότεροι έφηβοι δεν έχουν αρκετό ύπνο στις σχολικές βραδιές . Κατά συνέπεια, πολλοί από αυτούς χαμογελούν κατά τη διάρκεια της ημέρας ή κοιμούνται αργά τα Σαββατοκύριακα. Αυτά τα μοντέλα ύπνου μπορούν να επηρεάσουν τους κανονικούς κύκλους του εγκεφάλου , γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει την επικοινωνία της ουροδόχου κύστης με τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Άγχος - Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι τα αγχωτικά γεγονότα, όπως μια αλλαγή στα σχολεία ή ένα διαζύγιο, θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε υπνηλία. Άλλοι εμπειρογνώμονες πιστεύουν ότι τα παιδιά ασχολούνται με τη συμπεριφορά που αυξάνει τις πιθανότητες να υγροποιήσουν το κρεβάτι σαν να τρώνε αλμυρά τρόφιμα και να πίνουν περισσότερα υγρά κατά την ώρα του ύπνου.
- Ιατρικά θέματα - Ορισμένα ιατρικά προβλήματα, όπως οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος , μπορεί να οδηγήσουν σε ξαφνική υπνηλία. Άλλες παθήσεις, όπως ο διαβήτης, η δυσκοιλιότητα ή οι ανωμαλίες της ουροφόρου οδού μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην κακοήθεια.
- Καφεΐνη - Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης, ειδικά αργά την ημέρα, μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ένας έφηβος να βρεθεί στο κρεβάτι. Όχι μόνο η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του έφηβου, αλλά επίσης αυξάνει την ποσότητα των ούρων που παράγουν τα νεφρά. Εάν ο έφηβός σας καταναλώνει σόδα, ενεργειακά ποτά ή άλλα ποτά με καφεΐνη, ίσως είναι καλή ιδέα να περιορίσετε την πρόσληψη καφεΐνης.
- Υπερβολική πρόσληψη υγρών τη νύχτα - Η κατανάλωση πάρα πολύ νερό ή άλλα ποτά αργά το βράδυ αυξάνει τις πιθανότητες το παιδί σας να έχει μια πλήρη κύστη κατά τη διάρκεια της νύχτας. Και αν το παιδί σας δεν ξυπνήσει όταν η κύστη του είναι γεμάτη, θα νιώσει το κρεβάτι.
Θεραπείες για κρεβατοκάμαρα
Είναι σημαντικό να εξετάσετε εάν ο έφηβός σας έχει πάντα υγρό το κρεβάτι ή αν είναι μια νέα συμπεριφορά.
Εάν το bedwetting είναι ένα νέο πρόβλημα, φροντίστε να αποκλείσετε οποιαδήποτε σωματικά ή ψυχολογικά προβλήματα υγείας πριν επιχειρήσετε να το αντιμετωπίσετε.
Συζητήστε με τον γιατρό του έφηβος σας σχετικά με τον ύπνο. Μόλις αποκλείονται ιατρικά θέματα, ακολουθούν μερικές στρατηγικές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν:
- Περιορίστε τα ποτά μετά το βραδινό ύπνο . Ενθαρρύνετε τον έφηβο να μένει καλά ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά περιορίστε την ποσότητα του υγρού που καταναλώνει μετά το δείπνο.
- Ενθαρρύνετε τον έφηβο να χρησιμοποιήσει το μπάνιο πριν από το κρεβάτι. Είναι κοινό για τους έφηβους να κοιμούνται χρησιμοποιώντας τα ηλεκτρονικά τους στο κρεβάτι ή για να πάρουν τόσο απασχολημένοι που ξεχνούν να χρησιμοποιήσουν το μπάνιο. Ενθαρρύνετε τις υγιεινές συνήθειες ύπνου και υπενθυμίζετε στον έφηβο ότι θα μειώσει τις πιθανότητες να υγροποιήσει το κρεβάτι εάν πηγαίνει να κοιμηθεί με μια κενή κύστη.
- Δοκιμάστε ένα ξυπνητήρι ξυπνητήρι . Ένας συναγερμός υπνηλίας είναι ένας συναγερμός που έχει σχεδιαστεί για να ξυπνάει τα παιδιά όταν αρχίζουν να βρέχουν το κρεβάτι. Ένας αισθητήρας υγρασίας κάνει ένα θόρυβο ή μπιπ με την πρώτη ένδειξη ότι ένα παιδί βρέχει το κρεβάτι. Ο θόρυβος θα πρέπει να ξυπνήσει τον έφηβο, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα. Με την πάροδο του χρόνου αυτή η τεχνική τροποποίησης συμπεριφοράς βοηθά τον έφηβο να μάθει να αναγνωρίζει μια πλήρη κύστη πριν αρχίσει να βρέχει το κρεβάτι.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για το φάρμακο. Παρόλο που δεν υπάρχει μία συνταγή που να θεραπεύει την υπνηλία, υπάρχουν φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας ούρων που απελευθερώνεται από τα νεφρά ή στην αύξηση της ποσότητας ούρων που μπορεί να κρατήσει η ουροδόχος κύστη. Συζητήστε με τον γιατρό σας για τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη ενός φαρμάκου.
- Εξετάστε τη θεραπεία εάν ο έφηβός σας έχει συναισθηματικά αποτελέσματα. Οι έφηβοι που υγράνουν το κρεβάτι μπορεί να βιώσουν ντροπή, αμηχανία και αυτοεκτίμηση. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την κοινωνική ζωή του παιδιού σας. Η θεραπεία ομιλίας μπορεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της σωματικής εικόνας, να την βοηθήσει να κερδίσει την εμπιστοσύνη και να την βοηθήσει με τη συναισθηματική αναταραχή που μπορεί να βιώνει.
Συζητήστε με τον έφηβο για την προθυμία σας να υποστηρίξετε τις προσπάθειές της για να λάβετε βοήθεια. Σιγουρευτείτε ότι ξέρει ότι δεν την τιμωρείτε με το να ξυπνάτε ή να πάτε στη θεραπεία επειδή είναι τρελός.
Πάρτε τον εφήβό σας που εμπλέκονται στη θεραπεία επίσης. Ενθαρρύνετέ τον να κρατήσει ένα ημερολόγιο ή ένα ημερολόγιο που παρακολουθεί τις καθημερινές του δραστηριότητες. Μπορεί να ανακαλύψει ότι ορισμένα τρόφιμα ή ποτά φαίνεται να προκαλούν υπνηλία.
Υπενθυμίστε στον έφηβο ότι η θεραπεία δεν είναι πιθανό να λειτουργήσει αμέσως. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλές διαφορετικές επιλογές και μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες. Αλλά, αν εργάζεστε σκληρά για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να το λύσετε.
Πώς να χειριστείτε τους Sleepovers
Οι περισσότεροι έφηβοι που υγράνουν το κρεβάτι δεν θέλουν τους συνομηλίκους τους να γνωρίζουν. Κατά συνέπεια, πολλοί από αυτούς αποφεύγουν ύπνο, ταξίδια κάμπινγκ και εκδρομές όπου οι φίλοι τους μπορούν να ανακαλύψουν ότι βρέχουν το κρεβάτι.
Είτε πρόκειται για ταξίδι διάρκειας μιας νύχτας με τους φίλους της είτε για μια ευκαιρία να πάτε στο στρατόπεδο μπάσκετ για την εβδομάδα, ενθαρρύνετε τον έφηβο να συμμετάσχει. Μιλήστε για στρατηγικές που θα την βοηθήσουν να κρατήσει ιδιωτικό το θέμα της νυχτερινής ζωής της, ακόμα και όταν κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με άλλους ανθρώπους.
Εξετάστε τα εσώρουχα μικρού μεγέθους. Πολλοί από αυτούς μοιάζουν με κανονικά εσώρουχα και οι φίλοι του έφηβος δεν θα γνωρίζουν τη διαφορά. Ανάλογα με το βάρος του εφήβου σας, ίσως χρειαστεί να επιλέξετε προϊόντα ακράτειας για ενήλικες.
Επίλυση προβλημάτων με τον έφηβό σας σχετικά με τις στρατηγικές που θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει για να απορρίψει το εσώρουχο του με διακριτικότητα. Η παροχή μιας μεγάλης πλαστικής τσάντας που ο έφηβος θα μπορούσε να τοποθετήσει το εσώρουχό του ίσως να είναι ένας τρόπος να εμποδίσει τους φίλους του να υποπτεύονται τίποτα.
Εάν ο έφηβός σας πηγαίνει σε πάρτι ύπνου στο σπίτι ενός φίλου, μιλήστε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να αφήσετε τον γονέα του φίλου να γνωρίζει μπροστά από το χρόνο. Ο άλλος γονέας θα μπορούσε να εξασφαλίσει ότι ο έφηβος σας έχει την ευκαιρία να διακρίνει διακριτικά ένα εσώρουχο μιας χρήσης χωρίς να γνωρίζει οι άλλοι έφηβοι.
Μιλήστε στο έφηβό σας για το Bedwetting
Είναι πιθανό ο έφηβός σας να μην θέλει να μιλήσει για την ύπνο. Αλλά, είναι σημαντικό να στείλετε το μήνυμα ότι δεν υπάρχει λόγος να ντρεπόμαστε.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε παρατηρήσει ότι ο έφηβος σας προσπαθεί να κρύψει το γεγονός ότι βρέχει το κρεβάτι. Ίσως άρχισε να αλλάζει τα φύλλα του πιο συχνά ή ίσως έχετε παρατηρήσει ότι κάνει περισσότερα ρούχα πρόσφατα.
Εάν υποπτεύεστε ότι ο έφηβός σας βρέχει το κρεβάτι, ρωτήστε με έναν καλό αλλά άμεσο τρόπο. Πείτε: "Αν έχετε βρέξει το κρεβάτι, αυτό είναι εντάξει. Απλώς θέλω να βεβαιωθώ ότι μιλάμε στο γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάποιο ιατρικό πρόβλημα ».
Εξηγήστε με τρόπο πραγματικό τρόπο ότι ο εγκέφαλός του απλά δεν τον ξυπνά όταν η κύστη του είναι γεμάτη. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτό πιθανότατα θα αλλάξει και θα σταματήσει να διαβρέχει το κρεβάτι.
Να είστε πρόθυμοι να ακούσετε επίσης. Επικυρώστε τα συναισθήματα των εφήβων σας και αναγνωρίστε πόσο δύσκολο είναι ο ύπνος.
Αλλά συνολικά, βεβαιωθείτε ότι ο έφηβός σας γνωρίζει ότι δεν είναι μόνος. Αν βρεθείτε στο κρεβάτι ως έφηβος, μιλήστε γι 'αυτό. Και να του υπενθυμίσω ότι υπάρχουν πιθανά άλλα παιδιά στο σχολείο να περνούν από το ίδιο πράγμα.
Πως μπορείς να βοηθήσεις
Αφήστε τον εφήβό σας να αναλάβει την ευθύνη για τον καθαρισμό μετά από το υγρό του κρεβατιού. Ζητήστε να κάνει τα ρούχα του όταν έχει ένα ατύχημα. Κρατήστε ένα ανταλλακτικό σύνολο φύλλων πρακτικό ώστε να μπορεί να κάνει το δικό του κρεβάτι μετά από ένα ατύχημα.
Παρέχετε στον έφηβο σας ένα στρώμα που θα προστατεύει το στρώμα. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον έφηβο για τα υποστρώματα στρώματος. Βρίσκονται στην κορυφή των φύλλων. Ορισμένα από αυτά είναι διαθέσιμα και άλλα μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε σεβαστεί την ιδιωτικότητα του έφηβου σας. Εάν δεν θέλει ο μικρός αδελφός του να ξέρει ότι διαβρέχει το κρεβάτι, σέβεται αυτό. Και μην πείτε στη γιαγιά εάν ο έφηβός σας δεν θέλει να μάθουν άλλοι.
Αποφύγετε να θυμώνετε ή να απογοητεύεστε με τον έφηβο, ακόμα και όταν έχετε καθαρίσει τα φύλλα τρεις φορές αυτή την εβδομάδα. Να είστε ευγενικοί και υποστηρικτικοί και να καταλάβετε ότι ο έφηβός σας δεν το κάνει αυτό με σκοπό.
> Πηγές
> Tai BT, Tai TT, Chang YJ, Huang ΚΗ. Παράγοντες που σχετίζονται με την ύφεση της πρωτογενούς νυκτερινής ενούρησης και τις αλλαγές της γονικής αντίληψης στις στρατηγικές διαχείρισης: Μια μελέτη παρακολούθησης. Εφημερίδα της Παιδιατρικής Ουρολογίας . Οκτώβριος 2016.
> Thurber S. Παιδική Ενούρηση: Τρέχουσες Διαγνωστικές Διατυπώσεις, Πρακτικά Ευρήματα και Αποτελεσματικές Λειτουργίες Θεραπείας. Αρχεία Ψυχιατρικής Νοσηλευτικής . Νοέμβριος 2016.