Κατανόηση και διαχείριση της σεξουαλικής σας αντίδρασης
Μεγάλο μέρος του πληθυσμού συρρικνώνει συχνά τη λίμπιντο με διέγερση . Εξάλλου, εάν αισθάνεστε ικανοποιημένοι από τη σεξουαλική σας ζωή, αυτές οι πτυχές της σεξουαλικότητάς σας μπορεί να είναι δύσκολο να διαχωριστούν το ένα από το άλλο.
Στην πραγματικότητα, η λίμπιντο αναφέρεται στο αρχικό σας ενδιαφέρον για το σεξ και μπορεί επίσης να αναφέρεται ως σεξουαλική σας όρεξη.
Η διέγερση, από την άλλη πλευρά, αναφέρεται στη φυσιολογική απάντησή σας σε σεξουαλικά ερεθίσματα.
Οι φυσικές εκδηλώσεις της σεξουαλικής διέγερσης περιλαμβάνουν την κολπική λίπανση και την αυξημένη ροή αίματος στα χείλη , την κλειτορίδα και τον κόλπο.
Αύξηση των επιπέδων σεξουαλικής διέγερσης
Ένα από τα συμπτώματα μειωμένης σεξουαλικής διέγερσης στις γυναίκες είναι η μειωμένη ποσότητα κολπικής λίπανσης. Τα εξωχρηματιστηριακά λιπαντικά του κόλπου μπορούν να αυξήσουν τη λίπανση.
Εάν μειωθεί η κολπική λίπανση προκλήθηκε από την εμμηνόπαυση , συχνά συνταγογραφείται θεραπεία αντικατάστασης ορμονών . Παρόλο που πρόκειται για εγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή για αυτό το πρόβλημα, ωστόσο, νεότερες έρευνες δείχνουν ότι αυτή η θεραπεία διατρέχει επίσης μεγάλο κίνδυνο. Για το λόγο αυτό, η προσωπική λίπανση που αγοράσατε από το τοπικό φαρμακείο σας μπορεί να είναι η ασφαλέστερη επιλογή σας.
Το Viagra (sildenafil) και μια κατηγορία φαρμάκων που ονομάζονται άλφα-αδρενεργικά αναστολείς, όπως η Regitine (φαιντολαμίνη), έχουν επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνουν την κολπική λίπανση σε απόκριση σε σεξουαλική διέγερση. Ωστόσο, πρέπει να αναφερθεί ότι η μελέτη μετά τη μελέτη του Viagra για διάφορα γυναικεία σεξουαλικά προβλήματα δεν έδειξε αύξηση της σεξουαλικής ευχαρίστησης στις γυναίκες και δεν έχει ακόμη εγκριθεί από το FDA για χρήση με γυναίκες.
Εκτός από τις φαρμακολογικές λύσεις, μπορείτε επίσης να επιλέξετε συμπεριφορική θεραπεία για να βοηθήσετε στην αύξηση της σεξουαλικής διέγερσης. Μια τέτοια θεραπεία έχει ως στόχο την ενίσχυση των σεξουαλικών φαντασιών και την εστίαση της προσοχής κάποιου σε σεξουαλικά ερεθίσματα. Αν βρίσκεστε σε συνεχή σχέση, ο θεραπευτής σας θα εξετάσει επίσης σκληρά την πιθανότητα να υπάρχουν προβλήματα επικοινωνίας στη σχέση σας ή ότι ο σύντροφός σας δεν ξοδεύει τόσο χρόνο όσο χρειάζεται για να σας διεγείρει σεξουαλικά.
Αύξηση των επιπέδων σεξουαλικής επιθυμίας
Η FDA ενέκρινε πρόσφατα το Addyi (flibanserin) για τη θεραπεία της χαμηλής σεξουαλικής επιθυμίας, αλλά αυτή η έγκριση έρχεται μετά από ένα μακρύ, σκληρό δρόμο κατά τη διάρκεια του οποίου οι παρενέργειες του φαρμάκου αποδείχτηκαν μεγαλύτερες από τα πιθανά οφέλη. Ακόμη και μετά την έγκρισή του, οι γιατροί πρέπει να ακολουθήσουν μια διαδικασία κατάρτισης πριν μπορέσουν να το συνταγογραφήσουν.
Το Addyi είναι ένα χάπι που πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Συνιστάται να μην πίνετε ενώ βρίσκεστε στο Addyi, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία.
Ίσως αυτό το λιγότερο από το ιδανικό μίγμα υψηλού κινδύνου που ακολουθείται από χαμηλά οφέλη είναι ο λόγος για τον οποίο η Addyi δεν αποδίδει ακριβώς στην αγορά. Υπάρχουν όμως αυτοί που ελπίζουν ότι η έγκρισή τους θα οδηγήσει σε περισσότερες έρευνες σχετικά με το τι μπορούν να κάνουν οι γυναίκες με τα δυστυχώς χαμηλά επίπεδα διέγερσης, λίμπιντο και συχνότητα οργασμού ή με περιπτώσεις γεννητικών πόνων.
Υπάρχουν επίσης μελέτες που δείχνουν ότι η τεστοστερόνη μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία σε γυναίκες των οποίων η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία είναι αποτέλεσμα της χειρουργικής αφαίρεσης των ωοθηκών τους. Η συνεχής θεραπεία με τεστοστερόνη, ωστόσο, έχει παρενέργειες και κινδύνους για την υγεία.
Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι για μερικές γυναίκες τα συναισθήματα ενοχής και ντροπής που έχουν μάθει στην πρώιμη παιδική ηλικία μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία των ενηλίκων και μπορεί να επηρεάσουν μία ή περισσότερες φάσεις του κύκλου σεξουαλικής αντίδρασης.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, καθώς και σε περιπτώσεις σεξουαλικής κακοποίησης, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι επωφελής. Η συμβουλευτική γάμου ή η θεραπεία ζευγαριών μπορεί επίσης να έχει αξία.