Κριτική βιβλίου
Εσείς: Μείνετε νέοι από τον Michael Roizen και τον Mehmet Oz είναι μια ολοκληρωμένη και ευχάριστη ανάγνωση σχετικά με τη συνολική υγιεινή διαβίωση.
Σκεφτείτε το βιβλίο αυτό, καθώς ο θείος σας εξηγεί τα βασικά της γήρανσης και σας μένει υγιής. Το βιβλίο είναι λίγο περίεργο και μερικές φορές τα αστεία που περιέχονται σε αυτό θα σας κάνουν να γεράσετε, αλλά οι συγγραφείς ξέρουν πραγματικά τι μιλούν και σας κρατούν ενδιαφέρουσα.
Το βιβλίο καλύπτει μια μεγάλη ποικιλία αντικειμένων, τα οποία βοηθούν να παραμείνει ενδιαφέρον.
Εσείς: Η παραμονή του Young ίσως να είναι το μοναδικό βιβλίο για την υγιή γήρανση που είναι διαθέσιμος. Ο Roizen και ο Oz καταδύουν απλά στην ανθρώπινη ανατομία και φυσιολογία για να βοηθήσουν τον αναγνώστη να καταλάβει τι είναι πραγματικά η γήρανση και τι μπορεί να γίνει γι 'αυτό. Διαλύουν πολλούς ανακριβείς μύθους γύρω από τη γήρανση (όπως ο αντίκτυπος της γενετικής) και δίνουν ένα συγκεκριμένο σχέδιο δράσης 14 ημερών στο τέλος.
Η κύρια κριτική μου είναι ότι υποτιμούν και φαίνεται να αγνοούν (σε κάποιο βαθμό) πόσο δύσκολο είναι για τους ανθρώπους να κάνουν αλλαγές συμπεριφοράς. Είναι ένα πράγμα να πείτε στους ανθρώπους τους λόγους για να ασκήσουν, αλλά είναι άλλος εντελώς να τους βοηθήσει να δημιουργήσουν μια διαρκή συνήθεια. Υπάρχουν εκατοντάδες συμβουλές και προτάσεις σε αυτό το βιβλίο, αλλά οι αναγνώστες πρέπει να βρουν τρόπους να ενσωματωθούν στην καθημερινή τους ζωή.
Η συμβουλή μου είναι να διαβάσετε αργά αυτό το βιβλίο και να επικεντρωθείτε στην πραγματοποίηση αλλαγών.
Απλά να περάσετε από το βιβλίο δεν θα βελτιώσει την υγεία σας. Καθώς διαβάζετε, φανταστείτε τον εαυτό σας να κάνετε τις προτάσεις και τις συμβουλές. Επικεντρωθείτε στην υποστήριξη του εαυτού σας για να κάνετε αυτές τις αλλαγές Κάντε το σχέδιο των 14 ημερών, αλλά να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας εάν δεν είστε 100%. Χρειάζεται χρόνος για αλλαγή.
Πλεονεκτήματα
- Πολλές πρακτικές συμβουλές και εργαλεία για τη βελτίωση της μακροπρόθεσμης υγείας.
- Εύκολο να διαβάζεται, να διασκεδάζει και να κινείται γρήγορα.
- Καλά οργανωμένη και εξηγεί τις δύσκολες έννοιες καλά.
Μειονεκτήματα
- Αγνοεί την πολυπλοκότητα των αλλαγών συμπεριφοράς.
- Οι συμβουλές για τα συμπληρώματα είναι περίπλοκες.
- Θα μπορούσε να είναι συντριπτική σε ορισμένους αναγνώστες.
Περιγραφή
- Οι απεικονίσεις, τα κουτιά κλήσεων και τα κινούμενα σχέδια καθιστούν τις μερικές φορές πολύπλοκες συζητήσεις της φυσιολογίας πιο ενδιαφέρουσες.
- Ένα σχέδιο 14 ημερών (στο μέρος ΙΙ) για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την υγιεινή διαβίωση.
- Το βιβλίο έχει μεγάλο τύπο και είναι ευανάγνωστο. Θα γυρίζετε σελίδες και θα σημειώνετε πρόοδο.
Η κατώτατη γραμμή
Εσείς: Μείνετε νέοι από τον Michael Roizen και τον Mehmet Oz είναι ένα σπουδαίο βιβλίο. Είναι εξαιρετικά πλήρες και προσβάσιμο. Roizen και Oz έχουν καλύψει πραγματικά όχι μόνο τη γήρανση, αλλά συνολική υγιεινή διαβίωση σε ένα διασκεδαστικό, εύκολο να διαβάσει το βιβλίο. Δίνουν πρακτικές προτάσεις και ακόμη και δόσεις για συμπληρώματα . Εάν ενδιαφέρεστε καθόλου για την υγιεινή διαβίωση και τη γήρανση, θα βρείτε κάτι που αξίζει τον κόπο εδώ. Η αγορά του βιβλίου είναι μια καλή επένδυση.