Οι υγιείς επιλογές μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους για κοινές αιτίες θανάτου
Η θνησιμότητα από όλες τις αιτίες είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται από επιδημιολόγους ή επιστήμονες για την παρακολούθηση ασθενειών, για να αναφέρεται σε θάνατο από οποιαδήποτε αιτία. Θα ακούσετε ότι χρησιμοποιείται συχνά σε ερευνητικές εκθέσεις ή όταν οι ειδήσεις αναφέρονται στην τελευταία μελέτη που προάγει τις συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής.
Κατανόηση της θνησιμότητας όλων των αιτιών
Η λέξη θνησιμότητα σημαίνει θάνατο. Ο όρος θνησιμότητα κάθε αιτίας χρησιμοποιείται σε αναφορά σε ασθένεια ή βλαβερή έκθεση - όπως ακτινοβολία ή επικίνδυνες χημικές ουσίες - σε στατιστικό πλαίσιο.
Εκφράζεται συνήθως ως ο συνολικός αριθμός των θανάτων που οφείλονται σε αυτή την κατάσταση κατά τη διάρκεια συγκεκριμένης χρονικής περιόδου.
Οτιδήποτε προκαλεί θάνατο θεωρείται ως "αιτία θανάτου". Συνεπώς, η θνησιμότητα όλων των αιτιών είναι οποιαδήποτε αιτία θανάτου.
Παράγοντες κινδύνου για τη θνησιμότητα όλων των αιτιών
Ενώ η θνησιμότητα μπορεί να είναι τυχαία, συχνά μπορεί να βρεθούν τα σχήματα που προκύπτουν από συγκεκριμένες συμπεριφορές. Πολλές διαχρονικές μελέτες στοχεύουν στην εκτίμηση των παραγόντων κινδύνου που οδηγούν σε συγκεκριμένες ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις ή καρκίνο . Ένας παράγοντας κινδύνου είναι μια κατάσταση ή συμπεριφορά που είναι γνωστό ότι αυξάνει την ευπάθεια σε μια συγκεκριμένη νόσο ή έκβαση.
Για παράδειγμα, το κάπνισμα τσιγάρων είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου. Αυτή η συμπεριφορά αυξάνει τις πιθανότητές σας για καρκίνο και άλλες σοβαρές καταστάσεις, οι οποίες με τη σειρά τους θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε θάνατο.
Άλλοι συνηθέστεροι παράγοντες κινδύνου είναι η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος ) και η κακή διατροφή ή η έλλειψη άσκησης .
Και οι δύο αυτές συμπεριφορές αφήνουν ένα άτομο πολύ πιο ευαίσθητο σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, όπως η στεφανιαία νόσος .
Ελαχιστοποίηση παραγόντων κινδύνου
Οι παράγοντες κινδύνου μπορούν δυνητικά να αυξήσουν την πιθανότητα θνησιμότητας. Ωστόσο, οι περισσότεροι παράγοντες κινδύνου μπορούν επίσης να ελαχιστοποιηθούν με λίγες επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής.
Για παράδειγμα, ορισμένες «καλές» συμπεριφορές αποδεικνύονται ότι σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου που προκαλείται από οποιαδήποτε πάθηση, συμπεριλαμβανομένης της αναπνευστικής νόσου ή μολύνσεων. Αυτές περιλαμβάνουν την ανάληψη μιας ρουτίνας προπόνησης για να πάρετε μια συγκεκριμένη ποσότητα άσκησης κάθε μέρα και την κατανάλωση ενός ορίου ποσότητας ινών. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα άλλο παράδειγμα της ελαχιστοποίησης ενός παράγοντα κινδύνου.
Ωστόσο, δεν είναι δυνατόν να αποφευχθούν όλοι οι παράγοντες κινδύνου. Η ίδια η ηλικία αποτελεί παράγοντα κινδύνου. Με τη γήρανση υπάρχει αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών που απειλούν τη ζωή, όπως είναι ο καρκίνος. Αυτά αναφέρονται ως ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, όπως το οικογενειακό ιστορικό ή η γενετική, δεν μπορούν να ελεγχθούν .
Ωστόσο, πολλές συνθήκες που σχετίζονται με τη θνησιμότητα μπορούν να αποφευχθούν, να καθυστερήσουν ή να μειωθούν οι κίνδυνοι μέσω επιλογών υγιεινής ζωής. Είναι τα απλά πράγματα όπως η αποφυγή του καπνίσματος, η καλή διατροφή, η παραμονή στην ενεργό ζωή και η τακτική επίσκεψη στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Αρχικά, μπορεί να είναι δύσκολο για τους επιστήμονες να διδάξουν ακριβώς γιατί ορισμένες καλές συνήθειες, όπως η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η ενεργός συμμετοχή, σας βοηθούν να αποφύγετε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών. Ωστόσο, καθώς οι αποδείξεις συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να προσδιορίσουν ποιες συμπεριφορές προάγουν τη μέγιστη υγεία και μακροζωία .
Για το λόγο αυτό, όταν μια μελέτη αναφέρει τη θνησιμότητα όλων των αιτιών, είναι καλή ιδέα να λάβετε υπόψη τις συμβουλές που δίνονται.
> Πηγή:
> Allen ΝΒ, et αϊ. Ευνοϊκή καρδιαγγειακή υγεία, συμπίεση νοσηρότητας και κόστος ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης. Κυκλοφορία. 2017, 135: 1693-1701. doi: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.026252
> Arnson Υ, et αϊ. Επίδραση της άσκησης στη σχέση μεταξύ βαθμολογίας CAC και θνησιμότητας όλων των αιτιών. Καρδιαγγειακή απεικόνιση JACC. 2017. pii: S1936-878X (17) 30350-9. doi: 10.1016 / j.jcmg.2016.12.030.