Το πλύσιμο των χεριών είναι ο νούμερο ένα τρόπος πρόληψης της μόλυνσης . Ενώ οι απολυμαντικές λοσιόν χειλιών γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, οι μελέτες δείχνουν ότι ένα καλό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό εάν έχετε ορατά χέρια λερωμένα. Το πλύσιμο των χεριών μπορεί ακόμη και να σας εμποδίσει να πιείτε το κοινό κρυολόγημα!
Για ασθενείς με χειρουργική επέμβαση, το ενδελεχό πλύσιμο των χεριών πριν από την πραγματοποίηση μιας αλλαγής επίδεσμου μπορεί να σημαίνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια γρήγορη ανάρρωση και μια μολυσμένη τομή.
Το πλύσιμο στο χέρι είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μόλυνσης και πρέπει να γίνεται συχνά. Τα χέρια σας πρέπει να πλένονται αμέσως πριν αγγίξετε την τομή θεραπείας .
Πλύσιμο στο χέρι 101
- Χρησιμοποιώντας ζεστό ή χλιαρό τρεχούμενο νερό, βυθίστε τα χέρια σας και εφαρμόστε σαπούνι - δεν απαιτείται αντιβακτηριδιακά καθαρά χέρια. Προτιμάται ζεστό ή χλιαρό. Αυτό συμβαίνει επειδή το κρύο νερό δεν είναι τόσο αποτελεσματικό και το ζεστό νερό θα πρέπει να αποφεύγεται επειδή ξηραίνεται στο δέρμα. Το ξηρό δέρμα είναι πιο πιθανό να έχει μικροσκοπικές ρωγμές, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε λοίμωξη.
- Τρίψτε τα χέρια μαζί για να κάνετε ένα αφρό. Αν έχετε βρωμιά κάτω από τα νύχια σας, χρησιμοποιήστε αυτή την ευκαιρία για να καθαρίσετε κάτω από αυτά. Τρίψτε τις παλάμες σας μαζί και συνυφαίνετε τα δάχτυλά σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μεταξύ τους. Μην ξεχνάτε το πίσω μέρος των χεριών σας!
- Συνεχίστε να τρίβετε τα χέρια σας μαζί! Για ένα σωστό πλύσιμο των χεριών, αυτό το βήμα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Δεν είστε σίγουροι όταν τελειώσετε; Δοκιμάστε να τραγουδήσετε δύο φορές το ABC και θα πρέπει να είστε εντάξει.
- Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας. Στην ιδανική περίπτωση, ξεκινήστε ξεπλύνετε τους καρπούς σας και αφήστε το νερό να τρέχει από τα άκρα των δακτύλων σας. Κατόπιν ξεπλύνετε τα υπόλοιπα χέρια σας όπως είναι απαραίτητο για να αφαιρέσετε όλα τα αφρώδη.
- Στεγνώστε τα χέρια σας καλά, χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα χαρτιού ή αφήνοντας τα χέρια σας να στεγνώσουν στον αέρα. Οι νοσηλευτές και οι γιατροί εκπαιδεύονται για να κλείσουν τη βρύση με χαρτοπετσέτα ή με αγκώνα. Γιατί; Η βρύση ενεργοποιήθηκε με βρώμικα χέρια, οπότε ίσως να μην θέλετε να την αγγίξετε με τα φρεσκοκαθαρισμένα χέρια σας. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι νεροχύτες στα νοσοκομεία χρησιμοποιούν πεντάλ για να διευκολύνουν αυτή τη διαδικασία.
Πότε να πλένετε τα χέρια σας
- Όταν τα χέρια σας είναι εμφανώς βρώμικα ή λερωμένα
- Αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα ή οποτεδήποτε είστε σε επαφή με τα σωματικά υγρά (φτάρνισμα, αλλαγή πάνες)
- Πριν και μετά το άγγιγμα μιας χειρουργικής τομής
- Πριν το φαγητό και την προετοιμασία των τροφίμων
Τι εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια μου;
Αν δεν έχετε πρόσβαση σε νεροχύτη, χρησιμοποιήστε αντιβακτηριακό απολυμαντικό χεριών. Βεβαιωθείτε ότι είναι τουλάχιστον το 60% αλκοόλ και χρησιμοποιήστε το άφθονο. Δεν θα αφαιρέσει την εμφανή βρωμιά, αλλά θα βοηθήσει στην αποτροπή της εξάπλωσης μικροβίων.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το απολυμαντικό χειρών λειτουργεί καλύτερα όταν αρκετό για να καλύψει ελαφρά το σύνολο και των δύο χεριών χρησιμοποιείται και πρέπει να στεγνώσει τελείως για να είναι αποτελεσματικό. Για να βεβαιωθείτε ότι και τα δύο χέρια είναι πλήρως καλυμμένα, τρίψτε τα χέρια μεταξύ τους, ενώ είναι βρεγμένα και σύμπλεξη των δακτύλων για να επικαλύψετε το εσωτερικό κάθε ξεχωριστό δάκτυλο είναι καλύτερο.
Όταν το Sanitizer δεν θα λειτουργήσει
Το απολυμαντικό χειρών δεν είναι αποτελεσματικό για τα χέρια που είναι ορατά λερωμένα. Αν κοιτάξετε και τα χέρια σας και είστε σε θέση να δείτε ότι είναι βρώμικα, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
Εάν αλληλεπιδράτε με ένα άτομο που έχει clostridium difficile, γνωστό ως C. Diff, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό, καθώς το sanitizer δεν απομακρύνει αποτελεσματικά τα βακτήρια από τα χέρια.
Το ίδιο ισχύει και για το κρυπτοσπορίδιο και τον νοροϊό.
Μετά την έκθεση σε όλες τις τρεις από αυτές τις λοιμώξεις, το πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη πρακτική και πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό.
Ένα Word Από
Η πλύση στο χέρι είναι ένας από τους ευκολότερους και λιγότερο δαπανηρούς τρόπους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από την ασθένεια. Το καλό πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στο κοινό κρυολόγημα και άλλες ασθένειες που εξαπλώνονται εύκολα από άτομο σε άτομο. Μετά από χειρουργική επέμβαση, το πλύσιμο των χεριών είναι η καλύτερη άμυνα κατά μιας μολυσμένης τομής, η οποία μπορεί συχνά να αποφευχθεί με το πλύσιμο των χεριών σας πριν και μετά τη φροντίδα του τραύματος.
> Πηγές:
Καθαρίστε τα χέρια για να σώσετε τη ζωή. Κέντρα Ελέγχου Νόσων http://www.cdc.gov/handwashing/
Show Me the Science - Πότε και πώς να χρησιμοποιήσετε το Sanitizer χειρός. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. > https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html