Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, η Αμερικανική Ένωση Καρκίνου και ακόμη και η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου συμφωνούν ότι η κατανάλωση οινοπνεύματος με μετριοπάθεια σίγουρα δεν περιορίζεται στους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, αν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη ή παίρνετε ινσουλίνη ή φάρμακα για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, συνήθως δεν συνιστάται.
Ο λόγος για τον οποίο το αλκοόλ μπορεί να είναι επικίνδυνο είναι εάν έχετε διαβήτη και παίρνετε φάρμακα για να ελέγχετε τα σάκχαρα σακχάρου στο αίμα σας ή τα χάπια από του στόματος για διαβήτη - μπορείτε να διατρέχετε τον κίνδυνο χαμηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα όταν πίνετε αλκοόλ.
Γιατί το αλκοόλ είναι πιο επικίνδυνο για άτομα με διαβήτη
Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται, το συκώτι σας κανονικά αρχίζει να παράγει γλυκόζη από αποθηκευμένους υδατάνθρακες για να αντισταθμίσει. Αλλά η κατανάλωση αλκοόλ εμποδίζει την ικανότητα του ήπατος να παράγει γλυκόζη.
Επειδή το συκώτι αντιμετωπίζει το οινόπνευμα όπως είναι μια τοξίνη, λειτουργεί για να αφαιρέσει το αλκοόλ από το σώμα σας το συντομότερο δυνατό. Ως εκ τούτου, το συκώτι δεν παράγει γλυκόζη ξανά έως ότου το σύνολο της αλκοόλης έχει μεταβολιστεί και αφαιρεθεί.
Ακόμη και αν δεν είστε σε ινσουλίνη, αλλά λαμβάνετε φάρμακα από το στόμα για διαβήτη, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ σε περίσσεια λόγω της πιθανότητας χαμηλών επιπέδων γλυκόζης.
Εάν πρέπει να πίνετε, λάβετε προφυλάξεις
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, τα περισσότερα άτομα με διαβήτη μπορεί να έχουν μέτρια ποσότητα αλκοόλ. Μέτρια σημαίνει ένα ποτό την ημέρα για μια γυναίκα και όχι περισσότερα από δύο ποτά σε μια μέρα για έναν άνδρα. Ένα ποτό σημαίνει μία μπύρα 12 ουγκιά, ένα ποτήρι κρασί 5 οζ ή ένα 1 ½ ουγκιά αποσταγμένου αλκοόλ, όπως η βότκα, το ουίσκι ή το τζιν.
Άλλες προφυλάξεις περιλαμβάνουν να μην πίνετε με άδειο στομάχι, να πιείτε το ποτό σας αργά ή να πιείτε το αλκοολούχο ποτό παράλληλα με ένα ποτό μηδενικών θερμίδων, όπως νερό, σόδα διατροφής ή μη ζαχαρούχο παγωμένο τσάι.
Ευχάριστες επιλογές ποτών
Υπάρχουν καλύτερες επιλογές για άτομα με διαβήτη κατά την επιλογή ενός αλκοολούχου ποτού, επίσης.
Δοκιμάστε μια ελαφριά μπύρα ή κρασί από κρασί, παγάκια και σόδα κλαμπ. Προσέξτε για βαριές μπύρες βιοτεχνίας, οι οποίες μπορούν να έχουν διπλάσιο αλκοόλ και θερμίδες ως ελαφριά μπύρα. Για μικτά ποτά, επιλέξτε αναμικτήρες ποτών χωρίς θερμίδες, όπως σόδα διαίτης, σόδα κλαμπ, διατροφή με τονωτικό νερό ή νερό.
Να είστε ασφαλείς και υπεύθυνοι
Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία λίγο μετά το πόσιμο και για έως και 24 ώρες μετά το πλύσιμο. Η ένωση συνιστά επίσης ότι τα άτομα με διαβήτη που πίνουν αλκοόλ να ελέγχουν το σάκχαρο του αίματος πριν πάνε για ύπνο. Εάν το σάκχαρο του αίματος είναι μικρότερο από 100 mg / dl, τότε έχετε ένα σνακ πριν από το κρεβάτι για να αποφύγετε μια χαμηλή αντίδραση σακχάρου στο αίμα ενώ κοιμάστε.
Τα συμπτώματα υπερβολικού αλκοόλ και υπογλυκαιμίας μπορεί να είναι παρόμοια - υπνηλία, ζάλη και αποπροσανατολισμός. Δεν θέλετε κάποιος να συγχέει την υπογλυκαιμία για μεθυστική κατάσταση, επειδή μπορεί να μην σας δώσει τη σωστή βοήθεια και θεραπεία. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τη βοήθεια που χρειάζεστε εάν είστε υπογλυκαιμικός είναι να φοράτε πάντα ένα αναγνωριστικό που λέει "έχω διαβήτη".
Πηγή:
Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. Αλκοόλ. Ιουνίου 2014.