Αναγνωρίστε τα σημάδια και τα συμπτώματα της χαμηλής ζάχαρης αίματος
Η υπογλυκαιμία (χαμηλή περιεκτικότητα σε σακχάρου στο αίμα) αναφέρεται στην ικανότητα των ατόμων με διαβήτη να αντιλαμβάνονται τα σωματικά συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα .
Τι είναι η υπογλυκαιμία και ποιος κινδυνεύει;
Η υπογλυκαιμία του ορίζεται ως κάθε φορά που τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα πέφτουν κάτω από τα 72 mg / dL.
Είναι συχνότατα ένα ζήτημα για άτομα που λαμβάνουν συμπληρωματική ινσουλίνη (συχνά άτομα με διαβήτη τύπου 1 ).
Τι καταστάσεις αυξάνουν τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας;
Πολλές καταστάσεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ζεστός καιρός: τα αιμοφόρα αγγεία σας διαστέλλονται σε ζεστό καιρό και η ινσουλίνη μπορεί να απορροφηθεί πιο γρήγορα
- Άσκηση (κατά τη διάρκεια ή μετά): Κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση (έως 2 ημέρες μετά), οι μύες σας πρέπει να αναπληρώσουν τις αποθήκες ενέργειας που έχασαν και το κάνουν αυτό με τη λήψη γλυκόζης από το αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας.
- Αλκοόλ (κατά τη διάρκεια ή μετά): Η κατανάλωση οινοπνεύματος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ήπατος να απελευθερώνει γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματος. Παρακολουθήστε τα σάκχαρα στο αίμα τακτικά κατά τη διάρκεια και μετά την κατανάλωση αλκοόλ
- Καθυστερημένο γεύμα μετά την ένεση με ινσουλίνη : Εάν έχετε πάρει μια δόση ινσουλίνης σε προετοιμασία για ένα γεύμα, αλλά το γεύμα καθυστερεί, μπορεί να αντιμετωπίσετε υπογλυκαιμία
- Προβλήματα υπολογισμού της ινσουλίνης : είτε υπερβολική διόρθωση για υψηλά επίπεδα σακχάρων στο αίμα είτε διαρκής υπερεκτίμηση των αναγκών σε ινσουλίνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας
- Πηγαίνοντας στο κρεβάτι με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα : Εάν το σάκχαρο του αίματος κατά την κατάκλιση είναι μικρότερο από 99 mg / dL, τότε μπορεί να εμφανιστεί υπογλυκαιμία ενώ κοιμάστε. Για να αποφύγετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι πάνω από 117 mg / dL κατά την ώρα του ύπνου.
Ποια είναι τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας;
Όλοι βιώνουν διαφορετικά συμπτώματα υπογλυκαιμίας.
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι σωματικά, συναισθηματικά ή νυχτερινά συμπτώματα. Αυτές σχετίζονται με την απελευθέρωση της αδρεναλίνης που συνοδεύει τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Τα λεπτά σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Διεσταλμένες κόρες οφθαλμών
- Απαλή χροιά
- Ιδρώνοντας
- Μιλώντας κατά τη διάρκεια του ύπνου
- Έλλειψη συντονισμού (π.χ. απόρριψη πραγμάτων)
Τα πιο αισθητά φυσικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Πονοκέφαλο
- Ναυτία
- Μη φυσιολογική πείνα
- Θολή όραση
- Κούραση
- Επισφαλής
- Δερμάτινο ή σγουρό δέρμα
Τα συναισθηματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Άγχος ή πανικός
- Ευερεθιστότητα ή επιθετικότητα
- Ανησυχία
- Θλίψη ή αμαυλία
- Δεν είναι δυνατή η συγκέντρωση
Τα νυχτερινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Εφιάλτες
- Αϋπνία με άγχος
- Τρομακτικές κινήσεις
- Ιδρώνοντας
- Φωνάζοντας κατά τη διάρκεια του ύπνου
Τα σοβαρά συμπτώματα εμφανίζονται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι επικίνδυνα χαμηλά και μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Σύγχυση
- Κακή ομιλία
- Δυσκολία στο περπάτημα ή στη στάση
- Κατάσχεση
- Αναισθησία
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, που ονομάζεται επίσης αντίδραση ινσουλίνης , συνήθως συμβαίνει επειδή η ινσουλίνη, η τροφή και η άσκηση σας είναι εκτός ισορροπίας. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε επιπλέον ινσουλίνη εν αναμονή ενός μεγάλου γεύματος σε 10 λεπτά, αλλά μετά το φαγητό καθυστερεί, θα μπορούσατε να υποφέρετε από υπογλυκαιμία.
Οι καταστάσεις που καθιστούν πιο δύσκολη την εμφάνιση υπογλυκαιμίας
Κάποιες καταστάσεις μπορούν να κάνουν δύσκολη την εμφάνιση υπογλυκαιμίας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Είναι άρρωστος: Εάν είστε άρρωστος, μπορεί να έχετε κάποια από τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας (πονοκέφαλος, ναυτία) ... ή μπορεί να είναι υπογλυκαιμία.
- Όντας κουρασμένοι: αν δεν κοιμηθήκατε καλά τη νύχτα πριν, αυτό μπορεί να οφείλεται στην κόπωση σας
- Τονίζεται: Το άγχος μπορεί να σας δώσει πολλά από τα ίδια αισθήματα όπως η υπογλυκαιμία
- Μπερδεμένα υψηλά και χαμηλά σάκχαρα αίματος: Μερικά από τα συμπτώματα μπορεί να επικαλύπτονται
- Αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί να δυσκολέψει την εμφάνιση υπογλυκαιμίας. Πράγματα όπως η έλλειψη συντονισμού θα μπορούσαν να αποδοθούν λανθασμένα στο αλκοόλ
- Άσκηση: Η εφίδρωση και η κούραση μπορεί να είναι από την άσκηση ... ή όχι
Μάθετε πώς να αποτρέψετε, να επιβεβαιώσετε και να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή ζάχαρη αίματος
Τι είναι η μη συνειδητοποίηση της υπογλυκαιμίας;
Η αγνωστη υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν ένα άτομο με διαβήτη αδυνατεί να αντιληφθεί τα ίδια συμπτώματα.
Ως αποτέλεσμα, το σάκχαρό τους στο αίμα θα μπορούσε να γίνει επικίνδυνα χαμηλό, προχωρώντας σε σοβαρή υπογλυκαιμία, που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια των αισθήσεων, ή αν παραταθεί, κώμα ή ακόμη και θάνατο.
Τι προκαλεί μη γνώση της υπογλυκαιμίας;
Η πιο συνηθισμένη αιτία της μη γνώσης της υπογλυκαιμίας είναι όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι αυξημένα για παρατεταμένο χρονικό διάστημα. Τα παρατεταμένα επίπεδα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη στο αίμα σας αναγκάζουν τον εγκέφαλο σας να είναι λιγότερο σε θέση να αισθανθεί τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Αυτό συμβαίνει συχνά, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο έχει μια επίμονη αιχμή του σακχάρου στο αίμα τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Τα καλά νέα είναι ότι η συνειδητοποίηση της υπογλυκαιμίας μπορεί συνήθως να επιστρέψει εάν ο καλός έλεγχος του σακχάρου στο αίμα ακολουθείται συνεχώς για 1-3 εβδομάδες.