Όταν ο θυμός γίνεται κατάχρηση
Ίσως αναρωτιέστε αν ο θυμός είναι φυσιολογικό μέρος της αντιμετώπισης του διαβήτη. Είναι φυσιολογικό κάποιος με διαβήτη τύπου 1 να εκδηλωθεί σε βίαιη οργή και να τον βγάλει στον σύντροφό του; Η απογοήτευση και ο θυμός συχνά αντιμετωπίζονται από άτομα που ασχολούνται με χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης. Τα κυμαινόμενα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορούν επίσης να συμβάλουν στην αλλαγή της διάθεσης και να προκαλέσουν στους ανθρώπους να εκδηλώσουν θυμωμένη συμπεριφορά.
Αλλά πότε αυτό το είδος θυμού διασχίζει τη γραμμή σε εγχώρια κακοποίηση;
Ο θυμός μπορεί να είναι μέρος της χρόνιας ασθένειας
Ο θυμός και η απογοήτευση μπορεί να είναι κοινές αντιδράσεις όταν κάποιος έχει μια χρόνια πάθηση όπως ο διαβήτης . Είναι πολλά που πρέπει να αντιμετωπίσετε, και μερικές φορές μπορεί πραγματικά να ενοχλείται να αντιμετωπίζετε τον διαβήτη μέρα με τη μέρα για μια ζωή. Επιπλέον, φυσιολογικά, όταν το σακχάρου του αίματος κυμαίνεται, αιχμές ή σταγόνες, μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θυμού, άγχους ή κατάθλιψης που είναι πραγματικά εκτός ελέγχου του ατόμου που τα βιώνει. Ο διαβήτης του συντρόφου σας μπορεί να σας διευκολύνει να παραβλέψετε ή να κάνετε δικαιολογίες για θυμωμένες αντιδράσεις , κάτι που είναι εντάξει σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, ο θυμός που κλιμακώνεται σε σωματική, λεκτική ή συναισθηματική κακοποίηση δεν είναι μια φυσιολογική αντίδραση.
Όταν ο θυμός γίνεται κατάχρηση
Κάθε άτομο έχει το δικαίωμα να θυμώνει μερικές φορές, αλλά αν ο θυμός εκφράζεται βίαια για να σας βλάψει ή να σας τρομάξει, τότε γίνεται οικιακή κατάχρηση.
Η κατάχρηση μπορεί να είναι πραγματική φυσική επαφή, όπως το χτύπημα, το χαστούκι, η ώθηση ή η σωματική βλάβη με άλλο τρόπο, αλλά μπορεί επίσης να απειλεί, να υποτιμά ή να σας κάνει να αισθάνεστε εκφοβισμένοι ή φοβισμένοι.
Τι να κάνετε αν καταπολεμάτε τον διαβήτη και τον θυμό
Εάν έχετε διαβήτη και θυμό είναι ένα πρόβλημα για σας, είτε επειδή είναι θυμωμένος ότι έχετε την κατάσταση είτε γιατί έχετε συχνές διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα, δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους για να αντιμετωπίσετε:
- Φρόντισε καλα τον εαύτο σου. Η λήψη του φαρμάκου και η σωστή κατανάλωσή σας και τακτικά είναι βασικά συστατικά για τη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο. Δεδομένου ότι οι ορμόνες που ρυθμίζουν το σάκχαρο του αίματος ρυθμίζουν επίσης τα επίπεδα στρες, όταν το σάκχαρο του αίματός σας είναι εκτός λειτουργίας, μπορείτε να εξοργιστείτε ή να υποστείτε κατάθλιψη, γεγονός που με τη σειρά του καθιστά πιο δύσκολη τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας. Η παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθορίσετε πώς και πότε ο θυμός σας επηρεάζει τα επίπεδα σας.
- Ηρέμησε. Μάθετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε όταν νιώθετε ότι ο θυμός σας ξεφεύγει από τον έλεγχο. Ίσως να κάνετε μια βόλτα, να γράφετε σε ένα περιοδικό ή απλά να αναπνέετε βαθιά για 30 δευτερόλεπτα θα κάνει το τέχνασμα. Η τακτική άσκηση, ο διαλογισμός και η γιόγκα είναι επίσης εξαιρετικοί τρόποι για να εξισορροπήσετε τον εαυτό σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο θεραπείας. Μιλώντας για τα τρέχοντα συναισθήματα θυμού μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε καλύτερα.
Τι να κάνετε αν είστε σε μια καταχρηστική σχέση
Αν είστε σε σχέση που είναι καταχρηστική, είναι σημαντικό να πείτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε: ένας φίλος, σύμβουλος, κοινωνικός λειτουργός ή πάροχος υγειονομικής περίθαλψης. Οι καταχρηστικές σχέσεις είναι συχνά απομονωμένες, όπου ο κακοποιημένος εταίρος ζει σε μυστικότητα και φόβο. Η αφήγηση άλλων παραβιάζει τη σιωπή και σας επιτρέπει να αναζητήσετε πιο εύκολα βοήθεια.
Πόροι για συντηρημένους συνεργάτες
Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε είναι σε μια καταχρηστική σχέση, εδώ είναι μερικοί πόροι που μπορούν να σας βοηθήσουν:
- Οι Ηνωμένες Πολιτείες και ο Καναδάς: Η Εθνική Τηλεφωνική Γραμμή για την Οικογενειακή Βία στο 800-799-SAFE (7233) ή 800-787-3224 (TTY), ή υπάρχει μια ελεύθερη εμπιστευτική online συνομιλία διαθέσιμη 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, 365 ημέρες ένα έτος
- Μεγάλη Βρετανία: Βοήθεια γυναικών στο 0808 2000 247, 24 ώρες την ημέρα
- Διεθνής κατάλογος των αδικημάτων κατάχρησης οικιακής βίας σε όλο τον κόσμο
> Πηγή:
> Γιατί ο θυμός και το κτύπημα μπορούν να χάσουν με τον διαβήτη. ADW διαβήτη. Δημοσιεύθηκε στις 5 Ιουλίου 2016.