Ποιος είναι ο ορισμός της υπερρευστότητας;

Μάθετε για την Υπερεξέταση

Υπερρεξέταση είναι μια υπερβολική κίνηση των αρθρώσεων στην οποία η γωνία που σχηματίζεται από τα οστά μιας συγκεκριμένης άρθρωσης ανοίγει ή ισιώνει πέρα ​​από την κανονική και υγιή περιοχή της κίνησης . Μια τέτοια κίνηση μπορεί δυνητικά να κάνει την συγκεκριμένη άρθρωση ασταθής και με τη σειρά της να αυξήσει τον κίνδυνο και την πιθανότητα εξάρθρωσης ή άλλων πιθανών τραυματισμών της άρθρωσης.

Περιστασιακά, η υπερέκταση αναφέρεται ως φυσιολογική κίνηση ή άσκηση, που τοποθετεί ένα τμήμα σώματος ή άκρο πίσω (προς τα πίσω) της ανατομικής θέσης. Ένα παράδειγμα αυτού του τύπου άσκησης είναι η άσκηση υπεράνθρωπου όπου η πλάτη είναι υπερδιπλάσια σε σύγκριση με μια φυσιολογική ανατομική θέση.

Εύρος κίνησης

Η πλειοψηφία των αρθρώσεων του ανθρώπινου σώματος επιτρέπει κάποια κίνηση. Μερικές συγκεκριμένες αρθρώσεις, όπως οι αρθρώσεις στο κρανίο, δεν το κάνουν. Οι αρθρώσεις που επιτρέπουν την κίνηση, όπως το γόνατο ή ο αστράγαλος, έχουν προκαθορισμένο εύρος κίνησης. Αυτό το εύρος κίνησης είναι βασικά το πόσο μακριά σε κάθε κατεύθυνση η άρθρωση μπορεί να κινηθεί ή να λυγίσει άνετα. Για παράδειγμα, σκεφτείτε το λαιμό. Μπορείτε να μετακινήσετε το λαιμό σας σε κάποιο βαθμό προς κάθε κατεύθυνση, αλλά εάν γυρίσετε πολύ μακριά το λαιμό σας σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, μπορεί να προκληθούν τραυματισμοί. Το εύρος της κίνησης μιας άρθρωσης συνήθως μετριέται σε μοίρες. Κάθε μεμονωμένη άρθρωση έχει ξεχωριστό εύρος κίνησης.

Κάμψη

Το αντίθετο της υπερπλαστικής είναι η κάμψη. Η κάμψη ορίζεται ως η κάμψη ενός συγκεκριμένου αρμού έτσι ώστε τα οστά που σχηματίζουν την άρθρωση να έλκονται πιο κοντά. Κατά τη διάρκεια της κάμψης μειώνεται η γωνία μεταξύ των οστών των άκρων σε μια άρθρωση. Η κάμψη συνήθως συμβαίνει όταν συστέλλονται οι μύες και τα οστά κινούν έτσι την κοντινή άρθρωση σε καμπύλη θέση.

Εν ολίγοις, η κάμψη μειώνει μια γωνία άρθρωσης και η προέκταση αυξάνει.

Ασκηση

Από την άποψη της φυσικής κατάστασης, η υπερέκταση είναι επίσης ένας τύπος άσκησης που λειτουργεί εκείνη τη μέση και την κάτω πλάτη.

Μια άσκηση υπερέκτασης μπορεί να εκτελεστεί με την τοποθέτηση με την όψη προς τα κάτω στο πάτωμα και στη συνέχεια την ανύψωση των βραχιόνων και του κορμού από το έδαφος διατηρώντας παράλληλα τους γοφούς και το κάτω μέρος του σώματος και γειωμένο. Αυτή η κίνηση τεντώνει τους μυς στο κάτω μέρος της πλάτης. Υπάρχουν επίσης τμήματα εξοπλισμού που βρίσκονται συνήθως σε γυμναστήρια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εκτέλεση ασκήσεων υπερέκτασης. Αν δεν είστε σίγουροι για το ποια είδη εξοπλισμού πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να εκτελέσετε ασκήσεις υπερέκτασης, φροντίστε να ρωτήσετε ένα μέλος του προσωπικού στο γυμναστήριο σας.

Επίσης γνωστό ως: Υπερεξέταση αναφέρεται επίσης μερικές φορές ως υπερβολική επέκταση.

Εναλλακτικοί ορθογραφίες: Υπάρχει ένα εναλλακτικό ορθογραφικό ορθογραφία. Περιλαμβάνουν υπερ-επέκταση, υπέρταση

Κοινή λανθασμένη γραφή : Υπάρχουν πολλές κοινές ορθογραφίες ορθογραφίας. Αυτά περιλαμβάνουν υπερ-επεκτάσεις, υπέρταση, υπερέκταση,

Παραδείγματα: Ο τραυματισμός από το χτύπημα τον έκανε να υπερέχει του λαιμού του.