Κανείς δεν θέλει έναν πονοκέφαλο να καταστρέψει τις πολυαναμενόμενες διακοπές που εξερευνούν τις Άνδεων της Νότιας Αμερικής ή το σκι στα Βραχώδη Όρη. Ωστόσο, μέσα σε 6 με 12 ώρες από την επίτευξη υψηλού υψομέτρου, οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν οξεία ασθένεια του βουνού - η οποία χαρακτηρίζεται κλασικά από πονοκέφαλο και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
Ας μάθουμε περισσότερα για τον πονοκέφαλο και άλλα συμπτώματα οξείας ασθένειας του βουνού και πώς μπορείτε να το αποτρέψετε και να συνεχίσετε με τα υπέροχα ταξίδια σας.
Συμπτώματα
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Κεφαλαλγίας, σχεδόν ένας στους τέσσερις ανθρώπους που ανεβαίνουν σε 2.600 μέτρα ή 8.500 πόδια πάνω από τη στάθμη της θάλασσας θα εμφανίσουν συμπτώματα οξείας ασθένειας του βουνού - εκ των οποίων κυριαρχεί το πονοκέφαλο, ιδιαίτερα οι ημικρανίες και οι πονοκέφαλοι έντασης . Εκτός από τον πονοκέφαλο, άλλα συμπτώματα οξείας ασθένειας του βουνού περιλαμβάνουν:
- απώλεια της όρεξης
- ναυτία ή έμετο
- ζάλη ή φως
- δυσκολίες στον ύπνο
- κόπωση ή αδυναμία
Τα συμπτώματα της οξείας ασθένειας του βουνού μπορεί να είναι ήπια και να επιλύονται μόνοι τους ή να προχωρούν σε ακόμη πιο σοβαρή, δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια που ονομάζεται εγκεφαλικό οίδημα υψηλού υψομέτρου. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από σύγχυση και δυσκολία ισορροπίας, λόγω διόγκωσης του εγκεφάλου.
Μια άλλη ασθένεια υψηλού υψομέτρου που μπορεί να αναπτυχθεί ονομάζεται πνευμονικό οίδημα υψηλού υψομέτρου. Η κατάσταση αυτή χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, βήχα και σφίξιμο στο θώρακα ή συμφόρηση - όλα σχετίζονται με την συσσώρευση υγρών στους πνεύμονες ενός ατόμου.
Πονοκέφαλος Οξείας Ασθένειας στο Βουνό
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Κεφαλαλγίας, ο πονοκέφαλος σε κάποιον με οξεία ασθένεια στο βουνό γενικά σφύζει, όπως μια ημικρανία, και βρίσκεται σε όλο το κεφάλι ενός ατόμου ή στο μέτωπο. Μπορεί να αναπτυχθεί εντός 6 ωρών έως 4 ημερών μετά την επίτευξη μεγάλου υψομέτρου και μπορεί να διαρκέσει έως 5 ημέρες.
Ο πονοκέφαλος είναι συνήθως χειρότερος με την προσπάθεια, βήχας, τέντωμα, ή που βρίσκεται επίπεδη. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με τον πονοκέφαλο περιλαμβάνουν:
- έξαψη του προσώπου
- ερυθρότητα των ματιών
- φωτοφοβία (δηλαδή ευαισθησία στο φως)
Ενώ ο πονοκέφαλος της οξείας ασθένειας του βουνού οφείλεται κλασικά στα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου, φαίνεται ότι υπάρχουν περισσότεροι παράγοντες, καθώς το οξυγόνο δεν ανακουφίζει τον πονοκέφαλο.
Πρόληψη
Έχοντας καθορίσει τις ημέρες ανάπαυσης και ανεβαίνοντας αργά είναι οι καλύτεροι τρόποι για να αποτρέψετε την οξεία ορεινή ασθένεια. Όσον αφορά την φαρμακευτική αγωγή για την πρόληψη, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ακεταζολαμίδη (Diamox). Συνήθως λαμβάνεται τουλάχιστον μία ημέρα πριν από την άνοδο και συνεχίζεται μέχρι το άτομο να φτάσει στο υψηλότερο υψόμετρο. Η ακεταζολαμίδη μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα και μυρμήγκιασμα και αποστροφή στα ανθρακούχα ποτά. Επίσης, δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που είναι αλλεργικά στη σούπα.
Άλλα μέτρα για την πρόληψη της οξείας ορεινής ασθένειας περιλαμβάνουν:
- πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση
- κοιμάται σε χαμηλότερα υψόμετρα (δηλαδή, τη νύχτα, κοιμάται σε κατάλυμα σε χαμηλότερη ανύψωση από το βουνό που κάνετε πεζοπορία ή σκι κατά τη διάρκεια της ημέρας)
Θεραπεία
Ο πονοκέφαλος οξείας ασθένειας του βουνού ανταποκρίνεται συνήθως στην ιβουπροφαίνη ή στο σουματριπτάνη, ειδικά αν μοιάζει με ημικρανία.
Λήψη μηνύματος μακριά
Το κλειδί για να απολαύσετε τις διακοπές σας σε υψόμετρο είναι η πρόληψη. Νερό, ξεκούραση, και ένα λογικό σχέδιο ταξιδιού είναι το καλύτερο στοίχημά σας εδώ. Επίσης, μιλήστε με το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε ένα προληπτικό φάρμακο, όπως το acetazolamide.
Πηγές
Dodick DW. (2008). Υψόμετρο, οξεία ορεινή ασθένεια και κεφαλαλγία. Ανακτήθηκε στις 26 Αυγούστου, από http://www.achenet.org/resources/altitude_acute_mountain_sickness_and_headache/.
Fiore DC, Hall S, & Shoja P. Ασθένεια ύψους: παράγοντες κινδύνου, πρόληψη, παρουσίαση και θεραπεία. Am Fam Physician. 2010 Nov 1 · 82 (9): 1103-10.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ: Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της προσωπικής φροντίδας από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Παρακαλείσθε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές, διάγνωση και θεραπεία οποιωνδήποτε σχετικών συμπτωμάτων ή ιατρικών καταστάσεων .