Συμπτώματα και πιθανές αιτίες αυτού του τρόμου
Ένα υπέροχο, φιλόξενο πάρτι διακοπών με φίλους, κοκτέιλ, γέλιο και μουσική μπορεί να είναι μια αξέχαστη εμπειρία, αρκεί ένας πονοκέφαλος δεν θα αναπτυχθεί την επόμενη μέρα.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Ένας πονοκέφαλος που συμβαίνει το επόμενο πρωί, περίπου πέντε έως δώδεκα ώρες μετά την κατανάλωση αλκοόλ, είναι κοινός και ονομάζεται πονοκέφαλος που προκαλείται από καθυστέρηση-αλκοόλ (ή πονοκέφαλο από πονοκέφαλο).
Ένας πονοκέφαλος του πονοκέφαλου εμφανίζεται συνήθως και στις δύο πλευρές του κεφαλιού και βρίσκεται στο μέτωπο ή / και στους ναούς. Είναι παλλόμενο, όπως ένα τύμπανο που χτυπάει στον εγκέφαλό σας, και γενικά επιδεινώνεται από τη σωματική δραστηριότητα, γι 'αυτό και οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να βρίσκονται σε έναν καναπέ όταν το διαρκούν.
Μόλις το επίπεδο αλκοόλ αίματος ενός ατόμου μειωθεί ή μειωθεί στο μηδέν, ο πονοκέφαλος του επιλύεται. Ανεξαρτήτως, οι πονοκέφαλοι του πονοκέφαλου απομακρύνονται μόνοι τους εντός 72 ωρών.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει την υποκείμενη πρωτογενή διαταραχή κεφαλαλγίας. Έτσι, εάν πάσχετε ήδη από ημικρανίες, κεφαλαλγίες συστολών ή πονοκεφάλους τύπου έντασης , η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει τη συνηθισμένη επίθεση κεφαλαλγίας.
Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι που βιώνουν μια από τις παραπάνω διαταραχές πρωτογενούς κεφαλαλγίας τείνουν να πίνουν λιγότερο αλκοόλ ή να αποφεύγουν εντελώς το αλκοόλ.
Συμπτώματα
Ένα hangover είναι μια εξατομικευμένη εμπειρία, που ποικίλλει στη σοβαρότητα και τα συμπτώματα από άτομο σε άτομο και επεισόδιο σε επεισόδιο.
Εκτός από έναν πονοκέφαλο, άλλα κοινά συμπτώματα μιας μαυρίσματος περιλαμβάνουν:
- Κακή αίσθηση γενικής ευημερίας
- Διάρροια
- Απώλεια της όρεξης
- Κούραση
- Ναυτία
- Ζάλη
- Γρήγορος καρδιακός ρυθμός
- Ιδρώνοντας
- Μειωμένη προσοχή και συγκέντρωση
- Χαμηλή ή ανήσυχη διάθεση
Αιτίες
Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι για το τι προκαλεί αιώρες, και υπάρχουν αρκετές θεωρίες.
Ορισμένα πιθανά αίτια περιλαμβάνουν την αφυδάτωση, την άμεση επίδραση του αλκοόλ στον εγκέφαλο, την απόσυρση αλκοόλ, τα πρόσθετα αλκοόλ, τις αλλοιώσεις των ορμονών του σώματος και ένα αυξημένο επίπεδο ακεταλδεΰδης, το οποίο είναι προϊόν του μεταβολισμού του αλκοόλ.
Όσον αφορά τα πρόσθετα, τα άτομα που καταναλώνουν σκοτεινά ποτά, τα οποία περιέχουν υποπροϊόντα που ονομάζονται συγγενείς, τείνουν να έχουν πιο συχνές και πιο οδυνηρές αιωρήσεις. Παρόλο που η έρευνα δείχνει ότι η περιεκτικότητα σε συμπαράγοντα δεν επηρεάζει την απόδοση της επόμενης ημέρας (διαρκή προσοχή και χρόνο αντίδρασης), τον ύπνο ή την αντιληπτή βλάβη.
Επίσης, η αφυδάτωση μπορεί να παίξει κάποιο ρόλο στις απολύσεις. Η αφυδάτωση εμφανίζεται επειδή το αλκοόλ αναστέλλει την επίδραση μιας ορμόνης που ονομάζεται αντιδιουρητική ορμόνη (ADH) . Κανονικά, η ADH διεγείρει τους νεφρούς να απορροφούν το νερό για να αποφύγουν την αφυδατωμένη κατάσταση. Αλλά με την παρεμπόδιση της ADH, το νερό δεν απορροφάται στο σώμα μας. Αντ 'αυτού, το νερό καθίσταται ούριξ, με ρυθμό μεγαλύτερο από την ποσότητα του υγρού που λαμβάνεται. Ενώ η ενυδάτωση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ένα hangover, δεν ανακουφίζει εντελώς τα συμπτώματα.
Θεραπεία
Δεν υπάρχει κανένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια μαύρη μέρα εκτός από την αποφυγή ή τον περιορισμό του οινοπνεύματος στην πρώτη θέση.
Τούτου λεχθέντος, για έναν πονοκεφάλαιο, πέρα από τα υγρά κατανάλωσης, το φαγητό και την ανάπαυση, η λήψη ενός εξωχρηματιστηριακού ΜΣΑΦ όπως το ιβουπροφαίνιο μπορεί να κάνει το κόλπο.
Παρόλο που το παίρνετε με φαγητό και όχι πάρα πολύ, καθώς μπορεί να σας ενοχλήσει το στομάχι. Επίσης, μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να λάβουν ΜΣΑΦ λόγω υποκείμενων ιατρικών προβλημάτων, οπότε βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να αποφεύγεται η Tylenol (ακεταμινοφέν) όταν πίνετε αλκοόλ, καθώς ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά ηπατικά προβλήματα.
Τέλος, υπάρχουν παράγοντες που αισθάνονται ότι αυξάνουν τη βαρύτητα ενός μαυρίσματος, οπότε η ελαχιστοποίηση τους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας του κεφαλαλγία σας. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Κακή σωματική υγεία
- Κάπνισμα
- Στέρηση ύπνου
- Συγγενείς
- Έλλειψη κατανάλωσης τροφής και πρόσληψη υγρών
- Αυξημένη σωματική δραστηριότητα ενώ είναι σε κατάσταση μέθης
- Το DNA σας (μερικοί άνθρωποι μπορεί να γεννηθούν με προδιάθεση να αναπτύξουν χειρότερες απολύσεις από άλλες)
Ένα Word Από
Εάν θέλετε να αποφύγετε έναν πονοκεφάλαιο, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να σκέφτεστε πριν πιείτε. Μήπως καταναλώνει αλκοόλ αξίζει την απόλυση και τον πονοκέφαλο την επόμενη μέρα; Μπορεί να είναι ότι η αποφυγή αλκοόλ είναι η καλύτερη απόφαση για σας, ή απλώς μετριοπάθεια αλκοόλ.
Είναι κατανοητό ότι, για μερικούς, το αλκοόλ μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην κουλτούρα ή την οικογενειακή του ζωή. Σε αυτές τις περιπτώσεις, γνωρίζοντας τα όριά σας μπορεί να είναι η καλύτερη στρατηγική σας.
Επιπλέον, εάν εσείς και / ή άλλοι ανησυχείτε για την πρόσληψη αλκοόλ, συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης, καθώς η πρόσληψη αλκοόλ μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία και την κοινωνία.
Παρόλο που το άρθρο αυτό δεν επικεντρώνεται στη διαταραχή της χρήσης οινοπνεύματος, αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε να μιλήσετε με το γιατρό σας και να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα www.niaaa.nih.gov από το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού.
> Πηγές:
> Dueland AN. Πονοκέφαλος και αλκοόλ. Κεφαλαλγία: Το Journal of Head και Face Pain . 2015, 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier Β, Verster J. Η παθολογία του μαυρίσματος αλκοόλ. Τρέχουσες αξιολογήσεις κατάχρησης ναρκωτικών 2010, 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey Α. Ανασκόπηση των φυσιολογικών παραγόντων που σχετίζονται με την εξάρθρωση του αλκοόλ. Curr Drug Abuse Rev. 2017, 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Θεραπεία και πρόληψη της εγκαυματίας από το οινόπνευμα. Τρέχουσες αξιολογήσεις κατάχρησης ναρκωτικών 2010, 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Υ, Aven Α, Engel Υ, Bar Am N, Ifergane G. Η κατανάλωση οινοπνεύματος και τα μοντέλα οπισθοδρόμησης μεταξύ των πασχόντων από ημικρανία. J Neurosci αγροτική πρακτική . 2014 Απρ-Ιουν · 5 (2): 128-34.