Μια σύντομη επισκόπηση της δομής και της λειτουργίας του ποδιού
Το ανθρώπινο πόδι είναι απίστευτα πολύπλοκο στη δομή και τη λειτουργία του. Αυτή η σύντομη επισκόπηση παρέχει μια βασική κατανόηση της ανατομίας και της φυσιολογίας του ποδιού, καθώς σχετίζεται με μερικές από τις πιο συχνές αθλητικές βλάβες, όπως τα κατάγματα , οι διαστρέμματα του αστραγάλου και η πελματιαία προσβεβλητί .
Δομή Ποδιού
Το εμπρόσθιο μέρος περιλαμβάνει τα πέντε μετατάρσια οστά και τα φαλάγγα (τα δάκτυλα των ποδιών).
Το πρώτο μεταταρσικό οστό είναι το συντομότερο, παχύτερο και παίζει σημαντικό ρόλο κατά την πρόωση (κίνηση προς τα εμπρός). Παρέχει επίσης προσάρτηση για αρκετούς τένοντες. Το δεύτερο, τρίτο και τέταρτο μεταταρστικά οστά είναι το πιο σταθερό από τα μετατάρσια. Είναι καλά προστατευμένα και έχουν μόνο μικρές προσκολλήσεις τένοντα. Δεν υπόκεινται σε ισχυρές δυνάμεις έλξης.
Κοντά στο κεφάλι του πρώτου μετατάρσια, στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού, υπάρχουν δύο οστεοειδή οστά (ένα μικρό, οβάλ σχήματος οστό που αναπτύσσεται μέσα σε έναν τένοντα, όπου ο τένοντας περνά πάνω από μια οστεώδη προβολή) Κρατάται στη θέση του με τένοντες και τους συνδέσμους .
Το midfoot περιλαμβάνει πέντε από τα επτά ταρσικά οστά (το φλοιώδες, κυβοειδές και τρία σφηνοειδή). Η απομακρυσμένη σειρά περιέχει τις τρεις σφηνοειδείς και το κυβοειδές. Το midfoot συναντά το μπροστινό πόδι στις πέντε αρθρώσεις tarsometatarsal (TMT). Υπάρχουν πολλαπλοί αρθρώσεις στο ίδιο το midfoot.
Συνολικά, οι τρεις σφηνοειδείς μορφές αρθρώνονται με το ωοειδές οστό.
Δύο μεγάλα οστά, ο αστράγαλος και ο αστράγαλος αποτελούν το πίσω μέρος του ποδιού. Ο φρύνος είναι το μεγαλύτερο ταρσικό οστό και σχηματίζει τη φτέρνα. Ο αστράγαλος στηρίζεται πάνω του και σχηματίζει τον άξονα του αστραγάλου.
Κίνηση ποδιών και ποδιών
Οι κινήσεις του δακτύλου λαμβάνουν χώρα στις αρθρώσεις .
Αυτές οι αρθρώσεις είναι ικανές να κινηθούν προς δύο κατευθύνσεις: πελματική κάμψη ή ραχιαία κάμψη. Επιπλέον, οι αρθρώσεις επιτρέπουν την απαγωγή και την πρόσφυση των δακτύλων.
Το πόδι σαν σύνολο (εκτός από τα δάκτυλα των ποδιών) έχει δύο κινήσεις: αναστροφή και ανάδυση. Όλες οι αρθρώσεις του πίσω ποδιού και του midfoot συμβάλλουν σε αυτές τις σύνθετες κινήσεις που συνήθως συνδυάζονται με κινήσεις στην άρθρωση του αστραγάλου.
Τα τόξα των ποδιών
Το πόδι έχει δύο σημαντικές λειτουργίες: το βάρος και την πρόωση. Αυτές οι λειτουργίες απαιτούν υψηλό βαθμό σταθερότητας. Επίσης, το πόδι πρέπει να είναι εύκαμπτο έτσι ώστε να μπορεί να προσαρμοστεί σε ανώμαλες επιφάνειες. Τα πολλαπλά οστά και οι αρθρώσεις του ποδιού δίνουν ευελιξία, αλλά αυτά τα πολλαπλά οστά πρέπει να σχηματίζουν ένα τόξο για να υποστηρίξουν οποιοδήποτε βάρος.
Το πόδι έχει τρεις καμάρες. Η μεσαία διαμήκης καμάρα είναι η υψηλότερη και πιο σημαντική από τις τρεις καμάρες. Αποτελείται από τον πτερυγισμό, τον αστράγαλο, το σπειροειδές, τα σφηνοειδή και τα τρία πρώτα μετατάρσια. Η πλευρική διαμήκης καμάρα είναι χαμηλότερη και πιο επίπεδη από τη μέση καμάρα. Αποτελείται από τον πτωχό, τον κύβο, και το τέταρτο και το πέμπτο μετατάρσιο . Το εγκάρσιο τόξο αποτελείται από τις σφηνοειδείς, τις κυβοειδείς και τις πέντε μετατάρσιες βάσεις.
Τα τόξα του ποδιού διατηρούνται από τα σχήματα των οστών και από τους συνδέσμους.
Επίσης, οι μύες και οι τένοντες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των τόξων.
Μύες του ποδιού
Οι μύες του ποδιού ταξινομούνται ως εγγενείς ή εξωγενείς. Οι ενδογενείς μύες βρίσκονται στο πόδι και προκαλούν κίνηση των ποδιών. Αυτοί οι μύες είναι καμπτήρες (πελματικοί καμπτήρες), επεκτατήρες (dorsiflexors), απαγωγείς και προσαγωγείς των ποδιών. Αρκετοί εγγενείς μύες βοηθούν επίσης να στηρίξουν τις καμάρες του ποδιού.
Οι εξωγενείς μύες βρίσκονται έξω από το πόδι, στο κάτω πόδι . Ο ισχυρός γαστροκνήμιος μυς (μόσχος) είναι μεταξύ τους. Έχουν μακρύς τένοντες που διασχίζουν τον αστράγαλο, συνδέονται με τα οστά του ποδιού και βοηθούν στην κίνηση.
Ο αστράγαλος, ωστόσο, δεν έχει συνημμένα τένοντα.
Πηγή
Ανατομία του ποδιού, Ίδρυμα αρθρίτιδας.