Το μακιγιάζ του κάτω ποδιού
Το κάτω πόδι βρίσκεται ανάμεσα στο γόνατο και τον αστράγαλο. Υπάρχουν πολλοί μύες που βρίσκονται στο κάτω πόδι, αλλά υπάρχουν τρία που είναι ιδιαίτερα γνωστά: ο γαστροκνήμιος και το σόλα , που είναι οι ισχυρότεροι μύες στο κάτω πόδι και η πρόσθια κνημιαία . Ο αχιλλέας τένοντας βρίσκεται επίσης στο κάτω πόδι.
Δομή οστού του κάτω ποδιού
Το κάτω πόδι αποτελείται από δύο πολύ ισχυρά, μακρά οστά: την κνήμη και την περόνη.
Η κνήμη , που είναι επίσης γνωστή ως οστέινα, είναι η ισχυρότερη και μεγαλύτερη από τις δύο. Βρίσκεται προς τα μέσα του κάτω ποδιού. Η φιλέλη ή το οστό των μοσχαριών είναι μικρότερη και βρίσκεται στο εξωτερικό του κάτω ποδιού. Το κάτω πόδι είναι επίσης το σπίτι των νευρικών ινών, συμπεριλαμβανομένου του επιφανειακού νευρικού νεύρου, του βαθιού ινώδους νεύρου και του κνημιαίου νεύρου. Ο πρωταρχικός μυς σε αυτό το τμήμα του σώματος είναι ο γαστροκνήμιος , ο οποίος δίνει στον μόσχο την έντονη, μυϊκή εμφάνιση του.
Η πρόσθια κνήμη, οπίσθια κνημιαία και ινώδη αρτηρία είναι υπεύθυνες για την παροχή αίματος στο κάτω πόδι. Το κάτω πόδι αποτελεί ένα μεγάλο μέρος του συνολικού σωματικού βάρους ενός ατόμου. Είναι μια βασική δομή για οποιαδήποτε δραστηριότητα που φέρει βάρος, όπως περπάτημα, στάση, τρέξιμο ή άλμα. Οι συνήθεις καταστάσεις που επηρεάζουν το κάτω πόδι περιλαμβάνουν καταγμάτων καταπόνησης, σύνδρομο διαμερισμάτων, νάρθηκα και μυϊκά δάκρυα.
Οι μύες του κάτω ποδιού
Το κάτω πόδι χωρίζεται σε τέσσερα διαμερίσματα που περιέχουν τους διάφορους μυς του κάτω ποδιού: πρόσθιο, πλευρικό, οπίσθιο και βαθύ οπίσθιο.
- Το εμπρόσθιο διαμέρισμα , στο μπροστινό μέρος της κοιλότητας, κρατά την πρόσθια κνήμη, τον εκτεταμένο digitorum longus, τον εκτεταμένο hallucis longus και τους μυς Peroneus tertius. Αυτοί οι μύες τραβούν τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια προς τα πάνω, μια διαδικασία γνωστή ως dorsiflexion . Η πρόσθια κνήμη βοηθά επίσης να στρέφει το πόδι προς τα μέσα. Μπορείτε να αισθανθείτε αυτούς τους μύες συστέλλοντας τοποθετώντας το χέρι σας μόνο στο εξωτερικό της κνήμης και τραβώντας το πόδι σας επάνω.
- Το πλευρικό διαμέρισμα είναι κατά μήκος του εξωτερικού μέρους του κάτω ποδιού. Περιέχει τους μύες peroneus longus και peroneus brevis. Αυτοί οι μύες τραβούν τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια προς τα έξω. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν με την ένδειξη του ποδιού, ή του φυτού . Για να νιώσετε ότι οι μύες αυτοί συστέλλονται, τοποθετήστε το χέρι σας στο εξωτερικό της γνάθου σας και γυρίστε το πόδι σας έξω.
- Το οπίσθιο διαμέρισμα συγκρατεί τους μεγάλους μυς που γνωρίζουμε ως μύες των μοσχαριών: το γαστροκνήμιο και το πέλμα. Αυτό το διαμέρισμα περιέχει επίσης μυός plantaris. Ο γαστροκνήμιος είναι μικρότερος, παχύτερος και έχει δύο εσωτερικά και εξωτερικά εξαρτήματα. Είναι ο πιο ορατός από τους μυς των μοσχαριών. Το πέλμα βρίσκεται κάτω. Αυτοί οι τρεις μύες συνδέονται με τον Αχίλλειο τένοντα, και όλοι βοηθούν με την εκφυλισμό.
- Το βαθύ οπίσθιο διαμέρισμα βρίσκεται βαθιά μέσα στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού. Περιλαμβάνει τον οπίσθιο κνημιαίο, το flexor digitorum longus και τον φλοιό hallucus longus. Η οπίσθια κνήμη τραβιέ το πόδι προς τα μέσα, ο φλοιός digitorum longus κάμπτεται στα δάκτυλα και ο φουρκέτας hallucus longus κάμπτεται το μεγάλο δάκτυλο. Και οι τρεις ενισχύσεις στη φυλακή.
Επιστροφή στη λίστα τραυματισμών στα πόδια
Πηγές:
Πανεπιστήμιο Κοννέκτικατ Κέντρο Υγείας. Κάτω τραυματισμοί στα πόδια και συνθήκες. (nd). Ανακτήθηκε στις 03 Απριλίου 2016 από http://uconnsportsmed.uchc.edu/injury/lowerleg/