Πώς να κάνω μια σπιτική θέρμανση Pad

Ένας εύκολος τρόπος για την εξάλειψη του εμμηνορροϊκού πόνου

Οι εμμηνόρροπες κράμπες, επίσης γνωστές ως δυσμηνόρροια ή πόνους περιόδου, είναι οδυνηρές αισθήσεις που αισθάνονται στην κάτω κοιλιακή χώρα, που μπορεί να εμφανιστούν τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής περιόδου της γυναίκας. Ορισμένες γυναίκες βιώνουν μόνο τις παραμικρές κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδου τους ενώ, για άλλους, ο πόνος μπορεί να είναι σοβαρός. Μερικές φορές, αυτός ο πόνος επίσης ακτινοβολεί προς τα έξω στη λεκάνη και στο κάτω μέρος της πλάτης.

Ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο μπορεί να βοηθήσει, αλλά αν προτιμάτε να αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων, ένα μαξιλάρι θέρμανσης θα μπορούσε επίσης να διευκολύνει τον πόνο σας .

Και δεν χρειάζεται καν να πληρώσετε μεγάλα δολάρια για να πάρετε ένα.

Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης χρησιμοποιώντας τα πράγματα που πιθανώς έχετε ήδη στο σπίτι.

Προμήθειες

Οδηγίες

  1. Γεμίστε τον πόδι μιας κάλτσας με ρύζι.
  2. Συνδέστε το ανοιχτό άκρο της κάλτσας του σωλήνα σε έναν κόμβο.
  3. Τοποθετήστε την κάλτσα γεμάτη με ρύζι στον φούρνο μικροκυμάτων σας για 2 έως 3 λεπτά με υψηλή ισχύ. Ο χρόνος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φούρνο μικροκυμάτων, οπότε ελέγξτε μετά από ένα και μισό λεπτό.
  4. Αφαιρέστε την κάλτσα από το φούρνο μικροκυμάτων και τοποθετήστε την στην περιοχή του σώματός σας όπου αισθάνεστε πόνο.

Πρόσθετη συμβουλή

Η κάλτσα μπορεί να είναι πολύ ζεστή. Προστατέψτε το δέρμα από το κάψιμο χρησιμοποιώντας μια πετσέτα ή άλλο υλικό μεταξύ του δέρματος και της κάλτσας.

Σχετική ανάγνωση

Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό να εμφανίσετε ήπιες κράμπες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν οι κράμπες είναι ιδιαίτερα οδυνηρές. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν οι κράμπες σας συνοδεύονται από πυρετό, εάν υπάρχει αυξημένη ή μυρωδιά απόφραξη του κόλπου , εάν εμφανίσετε έντονο πόνο ή εάν η περίοδός σας έχει καθυστερήσει περισσότερο από μία εβδομάδα και έχετε κάνει σεξουαλική δραστηριότητα.