Πολλοί ασθενείς θεωρούν ότι η φυσική θεραπεία αποτελεί ουσιαστικό μέρος της θεραπείας της αρθρίτιδας. Η σωματική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν τον πόνο και την αναπηρία που προκαλείται από την αρθρίτιδα. Επειδή δεν υπάρχει θεραπεία για αρθρίτιδα, το επίκεντρο της θεραπείας είναι στη διαχείριση ασθενειών.
Ο γιατρός του ασθενούς και ο φυσιοθεραπευτής συνεργάζονται για να καθορίσουν στόχους για τη φυσική θεραπεία. Η εισροή του ασθενούς είναι επίσης απαραίτητη, για να καθορίσει τις προτεραιότητές του - με άλλα λόγια, τι αισθάνεται ο ασθενής ότι πρέπει να είναι σε θέση να κάνει.
Μαζί, ο φυσιοθεραπευτής και ο ασθενής εργάζονται για το τι είναι ρεαλιστικά εφικτό.
Η κατάσταση των αρθρώσεων του ασθενούς (συμπεριλαμβανομένης της αντοχής, της ευκαμψίας και της παραμόρφωσης), καθώς και η μυϊκή δύναμη και η σωματική αντοχή, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όταν αναπτύσσεται ένα σχέδιο θεραπείας για τη φυσική θεραπεία. Με τον καθορισμό στόχων και τη σκληρή δουλειά στη φυσική θεραπεία, οι ασθενείς συνήθως μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική τους λειτουργία (να ενισχύσουν την ικανότητά τους να εκτελούν καθημερινές δραστηριότητες διαβίωσης ).
Η άσκηση είναι επωφελής για τους ασθενείς με αρθρίτιδα
Ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να μειώσει τον πόνο και την ακαμψία των αρθρώσεων ενώ παράλληλα βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη, την ευελιξία των αρθρώσεων, την ισορροπία, Τι είναι η κατάλληλη άσκηση; Ένα πρόγραμμα άσκησης που λαμβάνει υπόψη φυσικούς περιορισμούς και σχέδια για σταδιακή βελτίωση είναι κατάλληλο. Ένας φυσιοθεραπευτής είναι σε θέση να αξιολογήσει κάθε ασθενή ξεχωριστά και να διδάξει στον ασθενή πώς να εκτελέσει ασκήσεις εμβέλειας κίνησης, ασκήσεις ενδυνάμωσης και αερόβιες ασκήσεις.
Τεχνικές Κοινής Προστασίας Βελτίωση της Αρθρίτιδας Συμπτώματα
Η κοινή προστασία είναι σημαντική για τη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων και τη μείωση του κινδύνου κοινής παραμόρφωσης. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε περιττές καταπονήσεις και καταπονήσεις των αρθρώσεων. Για να μειωθεί το άγχος στις αρθρώσεις, οι ασθενείς πρέπει να προσπαθήσουν να διατηρήσουν ή να βελτιώσουν τη μυϊκή τους δύναμη.
Οι ασθενείς πρέπει να γνωρίζουν τη θέση του σώματος όταν μετακινούνται. Είναι επίσης σημαντικό να μην παρακάνετε δραστηριότητες, να μετακινηθείτε πριν πάρετε υπερβολική ακαμψία και να χρησιμοποιήσετε βοηθητικές συσκευές και προσαρμοστικό εξοπλισμό. Υπάρχουν πολλά που μπορεί να κάνει ένας ασθενής για να προστατεύσει τις αρθρώσεις του - οι περισσότερες από αυτές είναι κοινή λογική.
Η σωστή μηχανική του σώματος είναι σημαντική
Οι μηχανικοί του σώματος αναφέρονται στον τρόπο με τον οποίο μετακινείται ένας άνθρωπος. Η σωστή θέση του σώματος συμβάλλει στη μείωση του πόνου των αρθρώσεων και των μυών, της πίεσης και της πίεσης των αρθρώσεων και του κινδύνου τραυματισμού. Όλοι πρέπει να συνειδητοποιούν τις κινήσεις τους καθώς περπατούν, κάθονται, στέκονται, ανυψώνουν, φτάνουν και ακόμη και κοιμούνται! Η καλή στάση και η σωστή ευθυγράμμιση είναι απαραίτητες. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνειδητοποίησης της σωστής μηχανικής του σώματος.
Η θερμότητα ή ο πάγος μπορεί να μειώσει τον πόνο και την φλεγμονή
Η θερμότητα ή ο πάγος μπορεί να καταπραΰνει και να ανακουφίσει την ταλαιπωρία που σχετίζεται με πόνο στις αρθρώσεις ή μυϊκούς πόνους. Οι ασθενείς συχνά ρωτούν ποια είναι η καλύτερη - θερμότητα ή πάγος. Ως επί το πλείστον, εξαρτάται από τον τύπο της αρθρίτιδας, καθώς και ποιες αρθρώσεις ή μύες είναι συμπτωματικές (επώδυνες, πρησμένες ή φλεγμονώδεις). Μερικοί ασθενείς προτιμούν θερμότητα σε πάγο ή αντίστροφα. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει μεμονωμένους ασθενείς να ανακαλύψουν ποια είναι πιο αποτελεσματική.
Βοηθητικές συσκευές καθιστούν τις καθημερινές εργασίες λιγότερο προκλητικές
Η αρθρίτιδα προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις, μυϊκή αδυναμία, περιορισμένη εμβέλεια κίνησης και κοινή παραμόρφωση σε ορισμένες περιπτώσεις. Με περιορισμένη κίνηση και πόνο κατά τη μετακίνηση - καθίστανται δυσκολότερες οι απλές εργασίες. Υπάρχουν πολλές βοηθητικές συσκευές που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να αντισταθμίζουν το χαμένο εύρος κίνησης και να ενισχύουν την προστασία των αρθρώσεων. Οι φυσικοί θεραπευτές και οι επαγγελματίες θεραπευτές βοηθούν τους ασθενείς να προσδιορίσουν τις πιο δύσκολες δραστηριότητες και να βοηθήσουν στην εξεύρεση λύσεων. Οι βοηθητικές συσκευές είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν σχεδόν σε κάθε δραστηριότητα καθημερινής ζωής.
Η εξοικονόμηση ενέργειας είναι το κλειδί στη διαχείριση του πόνου
Οι υπερβολικές δραστηριότητες μπορούν να κάνουν τον ασθενή να αισθάνεται "δαπανηθεί". Πόνος, δυσκαμψία, κόπωση - όλα αυξάνονται όταν η δραστηριότητα δεν είναι ισορροπημένη με ξεκούραση.
Ένας ασθενής πρέπει να γνωρίζει τι είναι "πάρα πολύ" και να μάθει να σταματάει πριν φτάσει σε αυτό το σημείο. Ο πόνος είναι ένα μήνυμα ότι κάτι είναι λάθος. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει έναν ασθενή να ορίσει τους περιορισμούς και να συνειδητοποιήσει ρυθμό τις δραστηριότητές του.
Πηγή:
Οδός προς την Ανεξαρτησία: Φυσική Θεραπεία για Ασθενείς με Ρευματοειδή Αρθρίτιδα. Anne Ahlman, MPT. MedGenMed. 2004; 6 (2): 9. Δημοσιεύθηκε ηλεκτρονικά 2004 Μάιος 18. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798