Όπως ίσως έχετε ανακαλύψει τον σκληρό τρόπο, το ποσό του IBS ανακούφιση που μπορείτε να πάρετε από το γιατρό σας είναι αρκετά περιορισμένη. Παρόλο που υπήρξε κάποια πρόοδος όσον αφορά την ανάπτυξη φαρμάκων για IBS, τα περισσότερα φάρμακα απλώς αντιμετωπίζουν ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα και όχι παρέχουν γενική ανακούφιση. Αυτό είναι σε αντίθεση με πολλές άλλες διαταραχές στις οποίες οι γιατροί γράφουν μια συνταγή και ο ασθενής γίνεται καλύτερος.
Αυτό που σημαίνει αυτό για εσάς είναι ότι θα πρέπει να καταβάλλετε κάποια προσπάθεια για την εξεύρεση στρατηγικών και διορθωτικών μέτρων που θα σας βοηθήσουν.
Από τα πολλά πράγματα που προκαλούν σύγχυση για το IBS, ένα από τα πιο αινιγματικά είναι το γεγονός ότι η ίδια διαταραχή μπορεί να προκαλέσει επείγουσα διάρροια για μερικούς ανθρώπους και εξουθενωτική δυσκοιλιότητα σε άλλους. Δεδομένου ότι και το γεγονός ότι κάθε σώμα είναι διαφορετικό από το επόμενο, τα πράγματα που βοηθούν τον καλύτερο φίλο σας μπορεί να μην λειτουργούν για σας. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε μια μεγάλη ποικιλία στρατηγικών και θεραπειών προτού δείτε κάποια ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Οι παρακάτω οδηγοί προσφέρονται για να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να αισθανθείτε καλύτερα. Μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτά που σχετίζονται καλύτερα με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Εάν είστε περίεργοι, κάντε κλικ σε όλους τους για να δείτε αν βρίσκετε μια επιπλέον συμβουλή που μπορεί να λειτουργήσει μόνο για εσάς!
IBS Pain
Ένα κοινό νήμα μεταξύ των περισσότερων ανθρώπων που έχουν IBS είναι η εμπειρία του πόνου, είτε σε ορισμένα σημεία ή σε όλη την κοιλιά.
Αυτός ο πόνος που μπορεί να καλύψει μια ολόκληρη γκάμα - από έναν θαμπό πόνο, μέχρι μια επίμονη κράμπα, σε έναν εξουθενωτικό πόνο που μπορεί να κάνει αδύνατη τη λειτουργία του. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χαλαρώσετε όταν ο πόνος χτυπά.
Επιθέσεις IBS
Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να ξεπεραστείτε όταν το IBS χτυπά σκληρά και γρήγορα:
Κοιλιακή ανακούφιση του πόνου
Αυτό το άρθρο σάς παρέχει μερικές απλές στρατηγικές για την καταπραϋντική κοιλιακό πόνο σας, ανεξάρτητα από το πώς εκδηλώνεται:
Ανακούφιση πόνου αερίου
Αυτό το άρθρο ισχύει πιο συγκεκριμένα στις εποχές που γνωρίζετε ότι ο πόνος σας IBS προκαλείται από υπερβολικό αέριο:
IBS Self Care με κυρίαρχο σύμπτωμα
Το IBS μπορεί να ταξινομηθεί σε τρεις ξεχωριστούς υποτύπους: το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου της δυσκοιλιότητας (IBS-C), το συνιστώμενο στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου διάρροιας (IBS-D) και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εναλλασσόμενου τύπου (IBS-A). Παρόλο που και οι τρεις μοιράζονται το κοινό σύμπτωμα του κοιλιακού πόνου, διαφέρουν ως προς τη δυσλειτουργία της κινητικότητας του εντέρου . Έτσι, οι στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν περισσότερο θα εξαρτηθούν από το κυρίαρχο σύμπτωμα.
Δυσκοιλιότητα Κυριαρχεί
Εάν έχετε IBS-C, η κινητικότητα του εντέρου σας είναι πολύ αργή. Θα θελήσετε να σκεφτείτε πράγματα που θα βοηθήσουν το σύστημά σας να μετακινήσει τα σκαμπό μαζί πιο γρήγορα. Αυτό το άρθρο θα σας ενημερώσει σχετικά με ορισμένα διορθωτικά μέτρα που σας ενδιαφέρουν, θα σας παράσχουμε κάποιες διατροφικές συμβουλές και θα σας διδάξουμε μερικά μαθήματα αυτοεξυπηρέτησης:
Η διάρροια είναι κυρίαρχη
Αν έχετε IBS-D, η κινητικότητα σας είναι πολύ γρήγορη. Ο στόχος σας εδώ είναι να κάνετε πράγματα που θα βοηθήσουν το πεπτικό σας σύστημα να ηρεμήσει και να λειτουργήσει πιο ομαλά. Εδώ θα βρείτε μια εξήγηση για το τι πάει στραβά, καθώς και διατροφικές συστάσεις και στρατηγικές για αυτο-ηρεμία:
Συμπτώματα εναλλασσόμενου εντέρου
Το IBS-A μπορεί να είναι απλώς η πιο εξωφρενική μορφή της διαταραχής. Πώς μπορεί το σύστημά σας να έχει τρελή διάρροια μια μέρα και να μην έχει στη συνέχεια άλλη κίνηση εντέρων για μέρες; Ή έχετε εβδομάδες όπου αντιμετωπίζετε επεισόδια διάρροιας, ακολουθούμενες από εβδομάδες όπου τίποτα δεν κινείται.
Δεν μπορείτε να βρείτε οποιοδήποτε έμμετρο λόγο ή λόγο πίσω από το γεγονός ότι το σύστημά σας παρουσιάζει δυσλειτουργίες και με τους δύο τρόπους. Ο στόχος με το IBS-A είναι να εργαστείτε για να βοηθήσετε το σώμα σας να μην ταλαντεύεται μεταξύ των δύο άκρων. Αυτό το άρθρο σάς προσφέρει μερικές συμβουλές αυτο-φροντίδας, συμβουλές διατροφής και συμπληρώστε συστάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν για αυτόν τον περίεργο συνδυασμό δυσκοιλιότητας και διάρροιας: