Πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, τα βακκίνια είναι καρπός της Βόρειας Αμερικής. Συχνά καταναλώνονται αποξηραμένα (σε δημητριακά ή μίξη ίχνη), μαγειρεμένα σε σάλτσες ή muffins, ή ως χυμός, τα βακκίνια είναι επίσης διαθέσιμα σε συμπλήρωμα μορφή.
Χρήσεις για Cranberry
Συχνά λαμβάνεται για να αποτρέψει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος , το βακκίνιο χρησιμοποιείται επίσης για να διαχειριστεί ή να αποτρέψει τις ακόλουθες καταστάσεις:
- Διαβήτης
- Διάρροια
- Αρθρίτιδα
- Ασθένεια των ούλων
- Πεπτικό έλκος
- Καταστροφή δοντιών και κοιλότητες
- Μολύνσεις ζύμης
Τα οφέλη του Cranberry
Παρόλο που η έρευνα για τις επιπτώσεις στην υγεία των βακκίνιων είναι περιορισμένη, οι μελέτες δείχνουν ότι τα προϊόντα βατόμουρων μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία των εξής:
Λοιμώξεις της ουροποιητικής οδού (UTI)
Σύμφωνα με έρευνες, οι ουσίες που βρίσκονται στα βακκίνια μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, διατηρώντας τα βακτηρίδια να προσκολλώνται στα κύτταρα κατά μήκος των τοιχωμάτων της ουροφόρου οδού και προκαλώντας μόλυνση.
Σε μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στη βάση δεδομένων Cochrane για συστηματικές ανασκοπήσεις , ωστόσο, οι ερευνητές ανέλυσαν προηγούμενα δημοσιευμένες δοκιμές σχετικά με τη χρήση χυμού από βακκίνια για την πρόληψη των UTI και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το όφελος είναι μικρό. Σημείωσαν επίσης ότι πολλοί συμμετέχοντες στη μελέτη εγκατέλειψαν ή αποσύρθηκαν από τις μελέτες (πιθανώς λόγω της έντονης γεύσης του χυμού των βακκίνιων).
Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition , υποδηλώνει ότι τα βακκίνια μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη των λοιμώξεων του εντέρου σε γυναίκες με ιστορικό UTIs.
Για τη μελέτη, οι γυναίκες έλαβαν καθημερινά για έξι μήνες ένα ποτό με βακκίνιο ή ένα ποτό με εικονικό φάρμακο. Στο τέλος της περιόδου των έξι μηνών, όσοι έλαβαν το ποτό των βακκίνιων είχαν λιγότερες UTIs.
Εάν πιστεύετε ότι έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, επικοινωνήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία. Ο χυμός των βακκίνιων ή τα συμπληρώματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την αυτοθεραπεία των ΜΣΙ και άτομα με ορισμένες συνθήκες μπορεί να χρειαστεί να αποφύγουν τα βακκίνια.
Υγεία του προστάτη
Το Cranberry μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της κατώτερης ουροφόρου οδού σε άνδρες με καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (BPH), σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην World Journal of Urology. Για τη μελέτη, τα άτομα άνω των 40 ετών με συμπτώματα του προστάτη έλαβαν είτε χαμηλή δόση βακκίνιου, υψηλότερη δόση βακκίνιου, ή εικονικό φάρμακο καθημερινά για έξι μήνες. Στο τέλος της μελέτης, όσοι έλαβαν είτε δόση του βακκίνιου είχαν μια μείωση στα συμπτώματα της κατώτερης ουροφόρου οδού σε σύγκριση με εκείνους που πήραν το εικονικό φάρμακο.
Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε το 2016, διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα βατόμουρου που λαμβάνονται καθημερινά για 60 ημέρες μείωσαν τον αριθμό των UTI σε άνδρες άνω των 65 ετών με καλοήθη υπερπλασία του προστάτη.
Στοματική υγιεινή
Το βακκίνιο μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της προσκόλλησης στα δόντια του Streptococcus mutans (ένα στοματικό βακτήριο που συμβάλλει στην αποσύνθεση των δοντιών και στις κοιλότητες), σύμφωνα με μια μελέτη του 2015. Σε μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε την ίδια χρονιά, ένα στοματικό διάλυμα που περιείχε 0,6% βακκίνιο βρέθηκε να είναι εξίσου αποτελεσματικό με ένα τυπικό διάλυμα στοματικού διαλύματος που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των βακτηρίων στο στόμα σας.
Παρενέργειες και ασφάλεια
Τρώγοντας ολόκληρα τα βακκίνια σε ποσότητες που βρίσκονται στο μαγείρεμα φαίνεται να είναι ασφαλές, αλλά η κατανάλωση υπερβολικών ποσών χυμού μπορεί να προκαλέσει διαταραχή στο στομάχι.
Επειδή το βακκίνισμα μπορεί να αυξήσει τα αποτελέσματα αραίωσης του αίματος της βαρφαρίνης (ή άλλων τύπων φαρμάκων για την αραίωση του αίματος ή των συμπληρωμάτων), είναι σημαντικό να αποφύγετε τα προϊόντα βατόμουρου εάν χρησιμοποιείτε αυτό το είδος φαρμάκου.
Τα άτομα με διαβήτη, πέτρες στα νεφρά και διαταραχές πήξης πρέπει να συμβουλεύονται τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα βατόμουρων.
Λόγω έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας χρήσης των συμπληρωμάτων βακκίνιο.
Το Takeaway
Η έρευνα για τα βακκίνια για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος είναι μικτή. Ενώ τα βακκίνια μπορεί να είναι προστατευτικά (και μπορεί να σας βοηθήσουν αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών), δεν πρέπει να αντικαθιστά τις συμβατικές στρατηγικές για την πρόληψη ή τη θεραπεία των UTI.
Εάν εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιείτε τα βακκίνια για υγειονομικούς λόγους, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για να δείτε αν είναι κατάλληλο για εσάς.
Πηγές:
> Jepson RG, Williams Ο, Craig JC. Βατόμουρα για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Οκτ. 17, 10: CD001321.
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma Ρ, Naik RG, Deshmukh ΜΑ. Συγκριτική αξιολόγηση του στοματικού διαλύματος Cranberry και Chlorhexidine στον στρεπτόκοκκο αποικισμό μεταξύ των οδοντίατρων: Μια τυχαιοποιημένη παράλληλη κλινική δοκιμή. Contemp Clin Dent. 2015 Ιαν-Μαρ · 6 (1): 35-9.
> Maki ΚΟ, Kaspar KL, Khoo C, et αϊ. Η κατανάλωση ενός ποτού χυμού βακκίνιων μείωσε τον αριθμό των επεισοδίων της κλινικής ουρολοίμωξης στις γυναίκες με πρόσφατο ιστορικό μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος. Am J Clin Nutr. 2016 Ιην, 103 (6): 1434-42.
> Vidlar Α, Student V Jr, Vostalova J, et αϊ. Η σκόνη φρούτων από βακκίνια (Flowens ™) βελτιώνει τα συμπτώματα των κάτωθι ουροφόρων οδών στους άνδρες: μια διπλή-τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη. World J Urol. 2016 Mar · 34 (3): 419-24.
> Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.