Δύο λόγοι για τη ζάχαρη αίματός σας μπορεί να αυξηθεί το πρωί
Ξυπνάτε το πρωί και ελέγχετε το σάκχαρο του αίματός σας πριν από το πρωινό. Και είναι ψηλά. Υψηλότερο από το συνήθως είναι το πρωί. Τι συμβαίνει? Ένα τυχαίο αυξημένο σακχάρου στο αίμα θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα μιας ποικιλίας πράξεων: ίσως έχετε φάει πάρα πολλούς υδατάνθρακες το βράδυ πριν , πήρατε λιγότερο φάρμακο από ό, τι υποτίθεται ότι ή ξεχάσατε να το πάρετε εντελώς .
Ίσως νιώθετε άρρωστος ή είστε πολύ άγχος; Ή ίσως δεν είναι τίποτα από αυτά τα πράγματα, αλλά τι θα μπορούσε να το κάνει να είναι υψηλό; Εάν έχετε παρατηρήσει ένα πρότυπο αυξημένων σακχάρων στο αίμα το πρωί, θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα ενός κάτι που ονομάζεται φαινόμενο αυγή ή το φαινόμενο Somogyi. Το φαινόμενο της αυγής και το φαινόμενο Somogyi μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης αίματος νηστείας το πρωί, αλλά για διάφορους λόγους.
Τι προκαλεί το φαινόμενο Somogyi και το Φαινόμενο Αυγής;
Και τα δύο περιστατικά είναι πολύ παρόμοια από ορισμένες απόψεις και έχουν να κάνουν με ορμόνες που λένε στο ήπαρ να απελευθερώνουν γλυκόζη στη ροή του αίματός σας ενώ κοιμάστε. Η διαφορά είναι γιατί απελευθερώνονται οι ορμόνες.
Το φαινόμενο Somogyi προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση ινσουλίνης στο αίμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό μπορεί να συμβεί σε άτομα που παίρνουν ινσουλίνη μακράς δράσης , ή εάν απαιτείται να φάτε ένα σνακ πριν από το κρεβάτι για να διατηρήσετε τα σάκχαρα στο αίμα σας σταθερά και δεν το κάνατε.
Επειδή υπάρχει αφθονία ινσουλίνης στο αίμα και όχι αρκετή γλυκόζη, προκαλεί πτώση του σακχάρου στο αίμα ενώ κοιμάστε. Σε απάντηση, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες για να εξουδετερώσει τη σταγόνα. Αυτό συχνά αναφέρεται ως "αναπήδηση υπεργλυκαιμίας ". Το αποτέλεσμα? Ξυπνάτε με υψηλότερη γλυκόζη στο αίμα που είναι εκτός στόχου.
Το φαινόμενο της αυγής, από την άλλη πλευρά, δεν προκαλείται από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αντίθετα, το φαινόμενο αυγής προκαλείται από μια αύξηση των ορμονών που το σώμα βγαίνει στις πρώτες πρωινές ώρες. Αυτή τη στιγμή, το σώμα κάνει λιγότερη ινσουλίνη και οι ορμόνες ενεργοποιούν το συκώτι για να βγάλει περισσότερη γλυκόζη. Χωρίς αρκετή ινσουλίνη για να αντισταθμιστεί αυτό, τα σάκχαρα του αίματος αυξάνονται και είναι υψηλά το πρωί. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, "όλοι έχουν το φαινόμενο αυγής εάν έχουν διαβήτη ή όχι. Τα άτομα με διαβήτη δεν έχουν φυσιολογικές ανταποκρίσεις ινσουλίνης για να προσαρμοστούν γι 'αυτό και γι' αυτό τα σάκχαρα στο αίμα τους ανεβαίνουν".
Πώς μπορείτε να πείτε τη διαφορά;
- Ο μόνος τρόπος να γνωρίζετε με βεβαιότητα ποιος μπορεί να κάνει τα υψηλά σας επίπεδα γλυκόζης το πρωί είναι να ξυπνήσετε κάποια στιγμή μεταξύ 2 και 3 π.μ. για αρκετές διαδοχικές νύχτες και να ελέγξετε το σάκχαρό σας στο αίμα. Εάν είσαι χαμηλός εκείνη τη στιγμή, θα μπορούσε να είναι το φαινόμενο Somogyi. Εάν είστε φυσιολογικοί ή υψηλοί, τότε το φαινόμενο της αυγής μπορεί να είναι ο ένοχος. Μπορεί να μην είναι εύκολο έργο, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε το παζλ αν έχετε δυσκολία να πάρετε τα γεύματά σας στο αίμα.
- Μια άλλη επιλογή ίσως είναι να διαπιστώσετε εάν έχετε δικαίωμα παρακολούθησης συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης . Μια συνεχής παρακολούθηση γλυκόζης (CGM) είναι μια μικρή συσκευή που μετρά γλυκόζη σε πραγματικό χρόνο 24 ώρες την ημέρα. Μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε υψηλά και χαμηλά σάκχαρα αίματος. Η κατοχή αυτής της συσκευής σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να ξυπνήσετε τη νύχτα, αλλά οι ασφαλιστικές εταιρείες έχουν συγκεκριμένα κριτήρια επιλεξιμότητας, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα καλύπτονται όλοι για ένα.
Τι να κάνετε για να αντισταθμίσετε το φαινόμενο Somogyi
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σνακ πριν από το κρεβάτι που αποτελείται από περισσότερη πρωτεΐνη από τους υδατάνθρακες.
- Αφήστε το γιατρό σας να γνωρίζει τι συμβαίνει. Αυτός ή αυτή μπορεί να αλλάξει τις δόσεις φαρμάκων ή ινσουλίνης.
Τι να κάνετε για να αντισταθμίσετε το φαινόμενο της Αυγής
- Φάτε δείπνο νωρίτερα το βράδυ - αποφύγετε τους υδατάνθρακες αργά το βράδυ.
- Η άσκηση το βράδυ μπορεί να βοηθήσει να κρατηθούν τα πρωινά σάκχαρα αίματος σε καλύτερη περιοχή.
- Συζητήστε με το γιατρό σας - ίσως χρειαστεί να ρυθμίσετε την ώρα που παίρνετε το φάρμακο σας ή τον τύπο φαρμάκου που παίρνετε.
Ενημερώθηκε στις 29 Ιουνίου 2016 από την Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Πηγή
> Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. Φαινόμενο Αυγής. Πρόσβαση στο διαδίκτυο. 24 Ιουνίου 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com / /