Αυτό το άρθρο είναι μέρος μιας σειράς 10 Πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε εάν έχετε μια ιδιαίτερη κατάσταση.
Η σεξουαλική σας ζωή δεν πρέπει να κυβερνάται από το φόβο, αλλά δεν θέλετε να ενεργείτε σε άγνοια. Έχοντας μια ευτυχισμένη, υγιή σεξουαλική ζωή απαιτεί να σκεφτόσαι τι θέλεις και να κάνεις ό, τι χρειάζεσαι. Αυτό όχι μόνο σημαίνει ότι θα πρέπει να μιλάτε για σεξ με τον σύντροφό σας, αλλά θα πρέπει επίσης να αποφύγετε κάποιες κοινές κακές συνήθειες. Παρακάτω, βρείτε 10 πράγματα για να σταματήσετε να κάνετε αν θέλετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας υγεία.
1 -
Σταματήστε να αφήσετε το σεξ να είναι κάτι που συμβαίνει σε σαςΈνα από τα απλούστερα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να έχετε μια πιο υγιή, πιο ευτυχισμένη σεξουαλική ζωή κάνει το σεξ μια ενεργή επιλογή. Πολύ συχνά, μετά από μια ατυχή σεξουαλική συνάντηση, ακούω ανθρώπους να λένε ότι το σεξ "συνέβη ακριβώς" ή ότι "μεθυσθήκαμε και κατέληξα στο κρεβάτι". Η αλλαγή σεξ σε μια δραστηριότητα που επιλέγετε, κάθε φορά με κάθε συνεργάτη, καθιστά λιγότερο πιθανό να είναι μια δραστηριότητα που θα λυπηθείτε. Δεν είναι πραγματικά τόσο δύσκολο να σκεφτείτε πριν ενεργήσετε. Σας αναγκάζει ακριβώς να σταματήσετε να δικαιολογείτε, αν παραδεχτείτε ότι η σεξουαλική σας ζωή είναι κάτι που μπορείτε και πρέπει να ελέγξετε.
Το κλασικό παράδειγμα αυτού που ακούω είναι από εφηβικά κορίτσια που φοβούνται για την εγκυμοσύνη ή που μόλις έχουν διαγνωσθεί με STD, αφού άφησαν έναν άντρα να «το έβαλε απλά» επειδή ανησυχούσαν τι θα μπορούσε να σκεφτεί εάν είπαν όχι. Ωστόσο, αυτό ξεχνάει κάτι πραγματικά σημαντικό - όποιος σας κρίνει ότι δεν θέλει να κάνει σεξ δεν είναι κάποιος που η γνώμη σας πρέπει να έχει σημασία. Είναι πολύ πιο σημαντικό τι σκέφτεστε για τον εαυτό σας - πρέπει να ζήσετε με τις δικές σας απόψεις για πάντα.
2 -
Σταματήστε να σκέφτεστε ότι η βρύση σας κάνει μια βίδα επάνωΌλοι κάνουν λάθη όταν πρόκειται για σεξ. Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι τόσο μεθυσμένοι που ξεχνούν να φορούν προφυλακτικό ή αδυνατούν να πουν σε έναν νέο συνεργάτη ότι μπορεί να τους έχουν εκτεθεί σε STD. Είναι τέτοιες καταστάσεις ιδανικές; Όχι, αλλά μπορείτε να τα διορθώσετε. Η βρύση δεν σας κάνει να βιδώσετε, αρκεί να μην συνθέσετε το λάθος σας.
Το κλασικό παράδειγμα αυτού είναι ένα πρόσωπο που ξεχάστηκε ή απέτυχε να έχει ασφαλές σεξ (sex) μία φορά και επομένως αποφάσισε ότι δεν είχε νόημα να επιλέξει να χρησιμοποιήσει ένα προφυλακτικό ή άλλο φράγμα την επόμενη φορά που έλαβε μέρος με τον σύντροφό του. Αυτό είναι ανόητο για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι ακόμα και αν κάποιος έχει STD, δεν θα μεταδίδεται απαραίτητα κάθε φορά που κάνουν σεξ. Είναι δυνατό να κερδίσετε την τύχη την πρώτη φορά, αλλά είναι καλύτερο να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο από την ελπίδα ότι θα πάρετε και πάλι τυχεροί.
3 -
Σταματήστε να υποθέτετε ότι γνωρίζετε τη θέση σεξουαλικής υγείας σαςΥπάρχει μια κοινή εσφαλμένη αντίληψη ότι κάποιος θα ήξερε αν είχαν STD. Αυτό οφείλεται σε δύο λανθασμένες υποθέσεις - ότι όλες οι STD έχουν συμπτώματα και ότι οι δοκιμές STD αποτελούν τακτικό μέρος της υγειονομικής περίθαλψης. Δυστυχώς, ούτε η πίστη είναι αλήθεια. Η συντριπτική πλειοψηφία των λοιμώξεων με STD δεν έχει συμπτώματα - αλλά μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμη βλάβη ή να μεταδοθεί σε έναν σύντροφο - και οι περισσότεροι γιατροί δεν ελέγχουν τακτικά τους ασθενείς τους για STD. Ακόμη και αν κάποιος μπαίνει για έλεγχο κάθε χρόνο, μπορεί να μην έχει λάβει ποτέ δοκιμή STD.
Τα κλασικά παραδείγματα είναι η γυναίκα που λέει: "Ω, είναι καθαρό και καλά ντυμένο, δεν υπάρχει τρόπος να έχει STD, ο άνθρωπος που λέει" Δεν έχω απαλλαγή, δεν μπορώ να μολυνθώ, "και ο άνθρωπος που λέει στον συνεργάτη του" Πήγα στο γιατρό πριν από δύο μήνες, θα μου είπε αν δεν ήμουν εντάξει ". Οποιοσδήποτε από αυτούς μπορεί να είναι λάθος επειδή κανένας από αυτούς δεν έχει μια σταθερή βάση για την πίστη τους Οι πλούσιοι, καθαροί τύποι μπορεί να έχουν STD, δεν έχουν όλα τα STDs συμπτώματα και πολύ λίγοι γιατροί ενσωματώνουν τη δοκιμή STD σε προληπτική φροντίδα.
Ο μόνος τρόπος για κάποιον να είναι σίγουρος για την κατάσταση STD είναι να ζητήσει τις δοκιμές που θέλουν και να περιμένει τα αποτελέσματα.
4 -
Σταματήστε να σκέφτεστε τις STDs ως βρώμικες ή ντροπιαστικέςΜου κάνει να λυπάμαι όταν ακούω τους ανθρώπους να περιγράφουν κάποιον ως "βρώμικο" επειδή έχουν STD - ειδικά όταν περιγράφουν τον εαυτό τους. Οι ΣΜΝ δεν είναι πιο βρώμικες από οποιαδήποτε άλλη ασθένεια και όλοι κινδυνεύουν να αποκτήσουν ένα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα επειδή, λόγω της αντίληψης αυτών των ασθενειών ως βρώμικων ή επαίσχυντων, οι άνθρωποι είναι συχνά απρόθυμοι να συζητήσουν την κατάσταση υγείας και δοκιμών τους με δυνητικούς σεξουαλικούς συνεργάτες. Αυτό, βέβαια, τους θέτει περισσότερο σε κίνδυνο.
Το κλασικό παράδειγμα αυτού είναι η χρήση διάγνωσης έρπητας για ντροπή σε κάποιον ή η υπονόμευση ότι υπάρχει κάτι κακό γι 'αυτά. Αγνοεί το γεγονός ότι ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι απίστευτα συνηθισμένος - και μια ασθένεια που παίρνει μόνο ένα μολυσμένο σεξουαλικό σύντροφο. Μια λοίμωξη από έρπητα δεν κάνει κάποιον βρώμικο ή μια φοράδα. Τους κάνει ένα άτομο που ήταν εκτεθειμένο σε έναν ιό - και όχι κατ 'ανάγκη μέσω διεισδυτικού σεξ .
5 -
Σταματήστε τη σχέση σας με το σεξ χωρίς προστασίαΣτην κορυφή της λίστας ερεθιστικών σεξουαλικών συμπεριφορών που τα μέσα προβάλλουν κανονικά, είναι η ιδέα ότι είναι φυσιολογικό να σταματήσετε να έχετε ασφαλέστερο σεξ, το δεύτερο που δηλώνετε ότι είστε αφοσιωμένος. Υπονοεί ότι το ασφαλέστερο σεξ είναι κάτι που οι άνθρωποι κάνουν μόνο στην αρχή της σχέσης τους. Ωστόσο, το ασφαλέστερο σεξ δεν πρέπει να είναι κάτι από το οποίο μεγαλώνετε. Αν έχετε μεγάλο, ζεστό, προστατευμένο σεξ, η διακοπή δεν κάνει τη σχέση σας πιο οικεία. Απλώς κάνει τη συμπεριφορά σας πιο επικίνδυνη.
Το κλασικό παράδειγμα αυτού είναι το μονογαμικό ζευγάρι, το οποίο σταματά να έχει ασφαλές σεξ μετά από δύο μήνες επειδή τώρα «έχουν δεσμευτεί» ο ένας στον άλλο. Στη συνέχεια, όταν διαλύουν και βρουν νέους συνεργάτες, κάνουν το ίδιο πράγμα ξανά. Το απροστάτευτο σεξ γίνεται μια δοκιμασία οικειότητας, η οποία είναι απλώς ανόητη. Το λατέξ δεν προκαλεί έλλειψη οικειότητας. Λέει στον συνεργάτη σας ότι τους αγαπάτε αρκετά ώστε να θέλουν να προστατεύσουν την υγεία τους.
6 -
Διακοπή αποφυγής της συνομιλίας με τον συνεργάτη σαςΠολλοί άνθρωποι μισούν μιλάμε για σεξ. Το βρίσκουν δυσάρεστο και ενοχλητικό, ή λένε ότι μιλώντας για σεξουαλικό κίνδυνο, STD δοκιμές, και ασφαλές σεξ καταστρέφουν τη διάθεση. Ωστόσο, από την εμπειρία μου, αυτό που πραγματικά καταστρέφει τη διάθεση ανησυχεί για το τι μπορεί να κάνει το σεξ στο σώμα ή τη σχέση σας. Γνωρίζοντας τι είναι επάνω είναι ένα heck λιγότερο αγχωτικό από το να ανησυχείτε για το ενδεχόμενο κάτι να πάει στραβά.
Το κλασικό παράδειγμα αυτού είναι ο τύπος που λέει "Δεν θέλω να μιλήσω για το σεξ, ας το κάνουμε ήδη". Το πρόβλημα είναι ότι λέει ότι δεν αφήνει τον συνεργάτη του καμία ιδέα γιατί δεν θέλει να μιλήσει για το σεξ. Ανησυχεί για την αποκάλυψη ενός STD; Ποτέ δεν έχει δοκιμαστεί; Δεν ξέρει πώς να χρησιμοποιήσει προφυλακτικό ; Ή είναι απλά πάρα πολύ αμήχανος για να έχει τη συζήτηση; Έως ότου έχετε στην πραγματικότητα τη συζήτηση, δεν υπάρχει τρόπος να το μάθετε.
Αξίζει επίσης να αναφερθεί ότι η συζήτηση για το σεξ δεν είναι μόνο για να γίνει πιο ασφαλής, αλλά για να γίνει πιο ζεστό. Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να διαβάσει το μυαλό σας. Αν υπάρχει κάτι που σας αρέσει κατά τη διάρκεια του σεξ ή θέλετε να δοκιμάσετε, ο μόνος τρόπος να το πάρετε είναι να ρωτήσετε. Ομοίως, εάν υπάρχει κάτι που κάνει ο σύντροφός σας που σας κάνει να «πάτε!», Δεν πρόκειται να σταματήσουν εκτός αν τους πείτε.
7 -
Σταματήστε να κυριαρχείτε από τον φόβοΜερικοί άνθρωποι δεν πηγαίνουν για την εξέταση STD επειδή είναι τρομοκρατημένοι ότι μπορεί να είναι θετικοί. Ωστόσο, η μη γνώση των αποτελεσμάτων των δοκιμών σας δεν αποκλείει το ενδεχόμενο ότι είστε μολυσμένοι και δεν σας απαλλάσσει από την υποχρέωση να ενεργείτε υπεύθυνα. Το μόνο που σας κάνει είναι να σας αφήσει να ζείτε με φόβο. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η επίτευξη του θετικού αποτελέσματος της δοκιμής προσφέρει πραγματικά μεγάλη ανακούφιση από τις ανησυχίες τους - επειδή τουλάχιστον ξέρουν και μπορούν να αρχίσουν να αλλάζουν τις συμπεριφορές τους για να αντιμετωπίσουν αυτή τη γνώση. Και αν τα αποτελέσματα των δοκιμών σας είναι αρνητικά; Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να προσέχετε να τους κρατάτε έτσι.
Το κλασικό παράδειγμα αυτού είναι ένα άτομο που ξέρει ότι μπορεί να έχει εκτεθεί στον ιό HIV, αλλά δεν θέλει να δοκιμαστεί επειδή δεν γνωρίζει ότι έχουν μολυνθεί, δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσουν. Δυστυχώς, η μη δοκιμή είναι κακή τόσο για την υγεία τους όσο και για την υγεία των ανθρώπων γύρω τους. Όχι μόνο οι μακροπρόθεσμες, χρόνιες επιδράσεις του HIV αποτρέπονται αποτελεσματικότερα από την έγκαιρη θεραπεία, αλλά τα άτομα που δεν έχουν λάβει διαγνωσθεί, είναι άτομα που είναι πιθανότερο να μεταδώσουν τον ιό στους συνεργάτες τους.
8 -
Σταματήστε υποθέτοντας ότι ο γιατρός σας είναι πάντα σωστόςΠολλοί γιατροί δεν γνωρίζουν τίποτα για τις STD ή έχουν τόσο λίγες γνώσεις ότι αυτό που γνωρίζουν είναι επικίνδυνο. Πολλά ιατρικά σχολεία δεν διδάσκουν σχεδόν τίποτα για τη σεξουαλική υγεία και πολλοί γιατροί δεν κάνουν τον κόπο να συμβαδίζουν με τις συνεχείς αλλαγές στα πρότυπα και τις πληροφορίες για έναν τομέα υγείας που δεν είναι άνετοι να σκέφτονται - πόσο μάλλον να συζητούν. Επομένως, εάν οι γιατροί σας λένε κάτι αμφισβητήσιμο για τη σεξουαλική υγεία, αναζητήστε άλλη γνώμη. Επιπλέον, μην φοβάστε να πιέσετε για έλεγχο STD. Αν το θέλετε, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν θα πρέπει να μπορείτε να το ζητήσετε.
Το δυστυχώς κλασσικό παράδειγμα αυτού παρέχεται από τους πολλούς ανθρώπους που μου έστειλαν ηλεκτρονικό ταχυδρομείο με σύγχυση, αφού οι γιατροί τους έχουν πει πράγματα όπως "δεν υπάρχει ανάγκη να πάρετε μια δοκιμή για ΣΜΝ αφού δεν έχετε συμπτώματα" (λάθος) ή "οι έρπητες έρευνες είναι άσκοπες επειδή δεν μπορείτε να περάσετε τον ιό αν δεν έχετε ξέσπασμα" (επίσης λάθος).
9 -
Σταματήστε την ελαχιστοποίηση των κινδύνων στοματικού φύλουΤο στοματικό σεξ είναι εξίσου μια σεξουαλική δραστηριότητα με τη σεξουαλική επαφή και έχει διάφορους παρόμοιους κινδύνους . Παρόλο που δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ και ορισμένες STD δεν μεταφέρονται τόσο εύκολα, αυτό δεν κάνει μια δραστηριότητα χωρίς κίνδυνο. Επιπλέον, το στοματικό σεξ μπορεί να είναι εξίσου συναισθηματικά οικείο με τη σεξουαλική επαφή, αν όχι και πιο οικεία, και συνεπώς φέρει και συναισθηματικό κίνδυνο.
Το κλασικό παράδειγμα αυτού είναι οι άνθρωποι που δεν είχαν ιδέα ότι ήταν δυνατό να συρρικνωθεί ο έρπης των γεννητικών οργάνων από το να λαμβάνουν προφορικό σεξ από κάποιον με κρύο πληγή - μέχρι να συμβεί σε αυτούς. Υπάρχουν επίσης πολυάριθμα μέσα απεικόνισης του στοματικού σεξ ως κάπως λιγότερο από το πραγματικό σεξ - δηλαδή «δεν έχω σεξ με αυτή τη γυναίκα, μου έδωσε απλώς ένα χτύπημα». Αν και ο ορισμός του φύλου μπορεί να ποικίλει, για τους περισσότερους ανθρώπους η λέξη περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από συνουσία.
10 -
Σταματήστε να κατηγορείτε τον συνεργάτη σας (και τον εαυτό σας)Όταν οι άνθρωποι λαμβάνουν μια STD διάγνωση, το πρώτο πράγμα που κάνουν συχνά ψάχνει κάποιον να κατηγορήσει. Θέλουν να ξέρουν πώς ο σύντροφός τους θα μπορούσε να έχει κάνει ένα τόσο τρομερό πράγμα σε αυτά και συχνά σπάνε ανάμεσα σε μαστίζοντας με θυμό και αίσθημα παγιδευμένοι εξαιτίας της αίσθησης ότι κανείς δεν θα μπορούσε ποτέ να τους αγαπάει πάλι. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν διαδίδουν STDs από κακία. Τους εξάπλωσαν από άγνοια, όταν δεν ξέρουν ότι έχουν μολυνθεί, ή τις εξάπτουν από ντροπή, όταν φοβούνται να αποκαλύψουν μια διάγνωση που μπορεί να κάνει κάποιον να σκεφτεί λιγότερα από αυτά. Παρόλο που υπάρχουν σίγουρα εξαιρέσεις - οι άνθρωποι που εξαναγκάζουν τα STDs από την επιθυμία να κάνουν τους άλλους να νιώσουν αυτό που νιώθουν - αυτό το είδος συμπεριφοράς δεν είναι ο κανόνας.
Είναι εξίσου σημαντικό να έχεις την ενσυναίσθηση όταν παίρνεις ένα νέο σεξουαλικό σύντροφο, να τους μεταχειρίζεσαι σαν να ήθελες να θεραπεύσεις και να ελπίζεις ότι θα κάνουν το ίδιο, όπως και να επιλέξουν ενεργά να προστατεύσουν τον εαυτό σου θέτοντας συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με τον κίνδυνο και την ακρόαση στις απαντήσεις. Μην κατηγορείτε τους άλλους για τις ίδιες επιλογές που μπορεί να κάνετε εσείς.
Το κλασικό παράδειγμα αυτού είναι οι άνθρωποι που δεν θέλουν να αποκαλύψουν ένα STD σε έναν νέο συνεργάτη ενώ εξακολουθούν να κατηγορούν τον άνθρωπο που τις εξέθεσε αρχικά. Ενώ, θεωρητικά, οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν για να συζητήσουν την κατάστασή τους θα πρέπει να τους βοηθήσουν να συνειδητοποιήσουν γιατί ο προηγούμενος συνεργάτης τους μπορεί να έχει κάνει την ατυχή επιλογή να μην αποκαλύψει, ο κύκλος πολύ συχνά επαναλαμβάνει εκ νέου.