Πάρτε την ανακούφιση που χρειάζεστε
Αν έχετε κρύο, πιθανότατα αισθάνεστε πολύ άθλια. Ευτυχώς μπορείτε να βρείτε ανακούφιση αντιμετωπίζοντας τα συμπτώματά σας, είτε έχετε μολυνθεί με μεγάλη συμφόρηση, άσχημο βήχα, πόνους στο σώμα ... ο κατάλογος συνεχίζεται. Αυτός ο οδηγός μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιος τύπος ψυχρής επεξεργασίας μπορεί να είναι σωστός για εσάς. Όπως πάντα, συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν δεν είστε σίγουροι για το τι προκαλεί την ασθένειά σας ή για το πώς θα το θεραπεύσετε.
Πάνω από το Μετρητικό Φάρμακο
Κακά νέα: Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε ένα κρύο . Ένα κρύο είναι ένας ιός και πρέπει να τρέξει την πορεία του. Τούτου λεχθέντος, μπορείτε να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματά σας με μια ποικιλία από τα φάρμακα χωρίς φάρμακα. Τα αντιισταμινικά βοηθούν στην ανακούφιση από φαγούρα, υδατώδη μάτια, ρινική καταρροή και ριγέ. Τα αποσυμφορητικά ανακουφίζουν τους πονοκεφάλους και τους μώλωπες . Αν έχετε βήχα που σας κρατάει τη νύχτα, πάρτε σιρόπι βήχα . Μην παίρνετε σιρόπι βήχα κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή ο βήχας εμποδίζει τη συμφόρηση από την καθίζηση και τη μόλυνση.
Φυσικές θεραπείες και ψυχρές θεραπείες
Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει το ρητό, "τρώνε κρύο, λιμοκτονούν." Αλλά είναι πραγματικά αλήθεια; Μήπως η περίφημη σούπα κοτόπουλου σου για κοτόπουλο φαίνεται να σου κάνει μαγικά να σπάσεις από το κρύο; Ενώ πολλές παλιομοδίτικες θεραπείες και θεραπείες στο σπίτι είναι μια δέσμη ιστοριών των παλαιών συζύγων, υπάρχει έρευνα που υποστηρίζει τη θεωρία σούπας. Σούπα και άλλα ζεστά υγρά βοηθούν στο άνοιγμα των αεραγωγών, στην ανακούφιση από τη συμφόρηση και στην εξάτμιση των ιών στο εσωτερικό της μύτης.
Μια άλλη κρύα "θεραπεία" που πολλοί άνθρωποι ορκίζονται, παίρνουν επιπλέον βιταμίνη C. Τα ευρήματα σχετικά με το εάν λειτουργεί ή όχι είναι ασυνεπείς, αλλά αν δεν έχετε χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C, πιθανώς δεν θα κάνει τίποτα για να αποτρέψει ή να θεραπεύσει ένα κρυολόγημα. Οι άνθρωποι που ζουν σε ψυχρά κλίματα και οι άνθρωποι που συμμετέχουν τακτικά στην επίπονη άσκηση, όπως δρομείς από απόσταση, έχουν συνήθως χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C.
Λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα βιταμίνης C θα μπορούσε να τους αποτρέψει από το κρυολόγημα.
Είναι δελεαστικό να θέλετε να δώσετε στον εαυτό σας μια μεγάλη έκρηξη βιταμίνης C, όταν αισθάνεστε κρύο συμπτώματα έρχονται, αλλά περισσότερα δεν είναι καλύτερα. Στην πραγματικότητα, η λήψη περισσότερων από 500 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C είναι βασικά άχρηστη. Τα σώματά μας δεν μπορούν να τα απορροφήσουν πλήρως και είναι επίσης ξεπλυμένα με ούρηση.
Ώρα: Η μόνη πραγματική θεραπεία
Παρά τη συσκευασία του προϊόντος και τις παλιομοδίτικες εγχώριες θεραπείες που μπορεί να σας πω, δεν υπάρχει θεραπεία για θαύμα για κρύο. Το κρύο τυπικά διαρκεί μεταξύ 7 και 10 ημερών. Η μόνη σίγουρη θεραπεία είναι να ξεκουραστείς και να το βγεις έξω. Ένα κρύο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αρκετά άσχημα, αλλά συνήθως δεν είναι τόσο σοβαρός που να σας ενοχλεί καθημερινά. Πάνω από το πάγκο η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, ώστε να διατηρήσετε τη συνήθη ρουτίνα σας. Υπάρχουν αρκετά φυσικά φάρμακα που επηρεάζουν επίσης το μήκος και τη σοβαρότητα του κρυολογήματος, αλλά η μόνη πραγματική θεραπεία είναι το μόνο πράγμα που κανείς δεν έχει αρκετό χρόνο.