Το Yerba santa ( Eriodictyon californicum ) είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται στη φυτική ιατρική. Τυπικά, προέρχεται από το φύλλο του φυτού, το εκχύλισμα yerba santa λέγεται ότι προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, υποστηρικτές προτείνουν ότι η λήψη yerba santa σε μορφή συμπληρώματος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αρκετών κοινών αναπνευστικών καταστάσεων.
Παρόλο που η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία του yerba santa είναι πολύ περιορισμένη, λέγεται ότι το βότανο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των αναπνευστικών προβλημάτων εν μέρει με την εκκαθάριση της βλέννας από την αναπνευστική οδό και την ανακούφιση της συμφόρησης.
Χρήσεις για Yerba Santa
Στην εναλλακτική ιατρική, το yerba santa προσφέρεται ως φυσικό φάρμακο για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- αλλεργίες
- άσθμα
- βρογχίτιδα
- κρύα
- βήχα
- πυρετός
Όταν εφαρμόζεται τοπικά (δηλ., Απευθείας στο δέρμα), το yerba santa λέγεται ότι προάγει την επούλωση μώλωπες, πληγές και τσιμπήματα εντόμων. Η τοπική χρήση του yerba santa υποτίθεται ότι περιορίζει τον πόνο στις αρθρώσεις.
Επιπλέον, yerba santa χρησιμοποιείται μερικές φορές σε αποστάγματα λουλουδιών. Όταν χρησιμοποιείται σε μορφή λουλουδιού, το yerba santa λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία συναισθηματικών προβλημάτων όπως η κατάθλιψη και η θλίψη.
Οφέλη της Yerba Santa
Παρά τους ισχυρισμούς για τα οφέλη της yerba santa στην ενίσχυση της αναπνευστικής υγείας, υπάρχει σήμερα έλλειψη έρευνας για την υποστήριξη της αποτελεσματικότητας της βότανης στη θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης υγείας.
Η πιο πρόσφατη έρευνα για το yerba santa και τα πιθανά οφέλη για την υγεία περιλαμβάνει μια προκαταρκτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα των Φυσικών Προϊόντων το 1992.
Σε δοκιμές σε κύτταρα εμβρύου κρικητού, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα yerba santa μπορεί να προσφέρει αντικαρκινικά οφέλη. Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι οι αντιοξειδωτικές ενώσεις που απαντώνται στο yerba santa μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου με την αναστολή του μεταβολισμού του σώματος ορισμένων παραγόντων που προκαλούν καρκίνο.
Ενώ αυτή η μελέτη υποδηλώνει ότι το yerba santa μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τον καρκίνο, είναι πολύ νωρίς να συστήσουμε το βότανο για πρόληψη ή θεραπεία καρκίνου.
Προειδοποιήσεις
Λόγω της έλλειψης επιστημονικών μελετών που ελέγχουν τις επιδράσεις της yerba santa στους ανθρώπους, ελάχιστα είναι γνωστά για την ασφάλεια της λήψης αυτού του βοτάνου σε μορφή συμπληρώματος.
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν ελεγχθεί για την ασφάλεια και τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να χορηγεί δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα. Επίσης, δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και σε άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που λαμβάνουν φάρμακα.
Ενώ είναι πιθανό ότι το yerba santa μπορεί να έχει κάποιο όφελος στη θεραπεία μικρών αναπνευστικών προβλημάτων, δεν συνιστάται η χρήση του βοτάνου ως υποκατάστατο της συνήθους φροντίδας για τη θεραπεία μιας χρόνιας αναπνευστικής κατάστασης.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση του yerba santa και άλλων διαιτητικών συμπληρωμάτων με ασφάλεια εδώ , αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε yerba santa.
Εναλλακτικές λύσεις για το Yerba Santa
Αρκετές φυσικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των αναπνευστικών συμπτωμάτων που προκαλούνται από κρυολογήματα και να χρησιμεύσουν ως εναλλακτική λύση στο yerba santa. Για παράδειγμα, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το μέλι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βήχα που σχετίζεται με το κρύωμα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βότανα για να μειώσετε τη διάρκεια και τη σοβαρότητα του κοινού κρυολογήματος. Για παράδειγμα, τα βότανα όπως η εχινακέα και το αστραγάλη μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων όταν λαμβάνονται μόλις αρχίσουν τα συμπτώματά σας.
Επιπλέον, το πόσιμο τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της συμφόρησης που σχετίζεται με το κρύο. Και για βοήθεια στην ανακούφιση της συμφόρησης του κόλπου, σκεφτείτε να δοκιμάσετε μια εισπνοή ατμού ευκαλύπτου . Η κατανάλωση βοτανικής σούπας κοτόπουλου μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματά σας ενισχύοντας παράλληλα το ανοσοποιητικό σας σύστημα .
Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του αναπνευστικού που προκαλούνται από τις αλλεργίες, ίσως θέλετε να δοκιμάσετε βότανα όπως butterbur και τσουκνίδες . Μια άλλη δημοφιλής προσέγγιση για την ανακούφιση των φυσικών αλλεργιών είναι η ρινική άρδευση , μια εναλλακτική θεραπεία που περιλαμβάνει την εκκαθάριση των ρινικών σας περασμάτων μέσω της χρήσης ενός δοχείου neti .
Επιπλέον, η αύξηση της πρόσληψης φυσικών ουσιών, όπως η κβερκετίνη και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από συμπτώματα αλλεργίας.
Τόσο το butterbur όσο και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να παρέχουν φυσική ανακούφιση από το άσθμα. Επιπλέον, διορθωτικά μέτρα όπως η βρομελίνη και το boswellia μπορεί να είναι ωφέλιμα για τα άτομα με άσθμα.
Πού να το βρείτε
Πολλά καταστήματα και καταστήματα φυσικών τροφίμων που ειδικεύονται σε βότανα που πωλούν yerba santa σε μορφή συμπληρώματος διατροφής. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε yerba santa συμπληρώματα online.
Πηγές
Liu YL, Ho DK, Cassady JM, Cook VM, Baird WM. "Απομόνωση πιθανών χημειοπροληπτικών παραγόντων από τον Eriodictyon californicum." J Nat Prod. 1992 Mar · 55 (3): 357-63.
> Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.