Μπορεί το boswellia να ευνοήσει τον πόνο και τη φλεγμονή;
Επίσης γνωστή ως "ινδική λιβάνι", το boswellia είναι ένα εκχύλισμα που προέρχεται από τη ρητίνη ελαστικού που παράγεται από το δέντρο Boswellia serrata . Συνήθως χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα , το boswellia είναι πλούσιο σε βοσουλικά οξέα, ουσίες που μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
Γιατί οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν
Στη βοτανοθεραπεία, το boswellia χρησιμοποιείται συνήθως για να διαχειριστεί τα ακόλουθα:
- Ασθμα
- Κολλαγόνη αρθρίτιδα
- η νόσος του Κρον
- Οι κράμπες της εμμηνόρροιας
- Οστεοαρθρίτιδα
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα
- Ελκώδης κολίτιδα
Το Boswellia serrata και άλλα είδη boswellia χρησιμοποιούνται επίσης σε αιθέρια έλαια ή καίγονται ως θυμίαμα.
Οφέλη
Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το boswellia μπορεί να έχει μερικές αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές επιδράσεις, αλλά απαιτούνται κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας και ανεξάρτητες από τη βιομηχανία. Ακολουθεί μια σειρά από ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα:
1) Οστεοαρθρίτιδα
Για μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στη βάση δεδομένων των συστηματικών ανασκοπήσεων του Cochrane το 2015, οι ερευνητές ανέλυσαν προηγούμενα δημοσιευμένες δοκιμές που έλεγαν τις επιπτώσεις των συμπληρωμάτων βοτάνων για οστεοαρθρίτιδα. Η ανάλυσή τους σε μελέτες με boswellia έδειξε ότι μειώνει τον πόνο (όπως μετράται από μια κλίμακα πόνου) και βελτιώνει τη φυσική λειτουργία σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο.
2) Άσθμα
Το Boswellia μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ανάγκης για θεραπεία εισπνοής σε άτομα με επίμονο άσθμα, υποδηλώνει μια μικρή μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στην Ευρωπαϊκή Επισκόπηση Ιατρικών και Φαρμακευτικών Επιστημών .
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη (που είχαν ήπιο έως σοβαρό επίμονο άσθμα) έλαβαν είτε θεραπεία εισπνοής με συμπληρώματα από το στόμα boswellia είτε μόνο θεραπεία εισπνοής.
Μετά από τέσσερις εβδομάδες θεραπείας, όσοι έλαβαν το συμπλήρωμα Boswellia εκτός από τη θεραπεία εισπνοής είχαν μείωση στον αριθμό των απαιτούμενων εισπνοών σε σύγκριση με εκείνους που είχαν μόνο τη θεραπεία εισπνοής.
Σχετικά: Φυσικά διορθωτικά μέτρα για το άσθμα
3) Νόσος του Crohn
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Inflammatory Bowel Diseases διαπίστωσε ότι ένα εκχύλισμα boswellia δεν μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με νόσο του Crohn που βρίσκονται σε ύφεση. Μετά από 12 μήνες θεραπείας με εκχύλισμα boswellia, δεν υπήρξε σημαντική διαφορά στον χρόνο υποτροπής, τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων ή τη διατήρηση της ύφεσης.
4) Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
Σε μια μελέτη του 2007, στην οποία συμμετείχαν 31 άτομα με κολλαγόνο κολίτιδα (ένας τύπος φλεγμονώδους νόσου του εντέρου που προκαλεί χρόνια διάρροια), οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η λήψη ενός εκχυλίσματος boswellia τρεις φορές ημερησίως για έξι εβδομάδες δεν ήταν πιο αποτελεσματική από ένα εικονικό φάρμακο κατά τη σύγκριση της κλινικής ύφεσης, , ή την ποιότητα ζωής.
Πιθανές παρενέργειες
Το Boswellia είναι γνωστό ότι προκαλεί ναυτία, διάρροια, φούσκωμα, παλινδρόμηση οξέος, καούρα και αλλεργικές αντιδράσεις. Μπορεί να διεγείρει τη ροή αίματος στη μήτρα. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν boswellia.
Το Boswellia μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (NSAID) φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη και φάρμακα που είναι υποστρώματα της P-Glycoprotein (P-Gp), οπότε φροντίστε να συμβουλευτείτε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης πριν τη χρησιμοποιήσετε. Εάν έχετε γαστρίτιδα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), μπορεί να μην είστε σε θέση να πάρετε boswellia.
Δύο αναφορές περιγράφουν επικίνδυνα αυξημένο INR (ένα τεστ που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της πήξης αίματος) σε άτομα που λαμβάνουν βαρφαρίνη (Coumadin), ένα είδος φαρμάκου που συχνά αναφέρεται ως "διαλυτικό του αίματος". Το Boswellia θεωρήθηκε πιθανή αιτία και στις δύο περιπτώσεις. Εάν παίρνετε οποιοδήποτε τύπο αραιού αίματος ή έχετε μια κατάσταση που επηρεάζει την πήξη του αίματος, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το boswellia. Δεν πρέπει να λαμβάνεται εντός δύο εβδομάδων από την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση.
Η ποιότητα και η καθαρότητα των συμπληρωμάτων boswellia είναι ένα ζήτημα. Λόγω του γεγονότος ότι τα διαιτητικά συμπληρώματα δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων ενδέχεται να διαφέρει από αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα του προϊόντος.
Για παράδειγμα, τα προϊόντα boswellia έχουν βρεθεί ότι δεν περιέχουν κανένα από τα έξι βοσουλικά οξέα (θεωρούμενα ως τα ενεργά συστατικά), υποδηλώνοντας τη χρήση διαφορετικού είδους αντί του boswellia serrata.
Αν και μερικές φυσικές προσεγγίσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, είναι σημαντικό να μην καθυστερήσετε τη θεραπεία ή να σταματήσετε να παίρνετε τη συνταγογραφούμενη θεραπεία, καθώς ορισμένες παθήσεις μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.
Πού να το βρείτε
Διαθέσιμο σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής, το boswellia πωλείται σε μορφή συμπληρώματος και σε παρασκευάσματα που περιέχουν κουρκουμίνη (κουρκούμη) και άλλα βότανα.
Το Takeaway
Εάν έχετε φλεγμονώδη κατάσταση, τα συμπτώματά σας μπορεί να σας εμποδίζουν να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες. Μπορεί να ψάχνετε τρόπους για να διαχειριστείτε περαιτέρω τον πόνο σας και να βρείτε ανακούφιση.
Παρόλο που το boswellia δείχνει υπόσχεση για ορισμένες καταστάσεις, απαιτείται περαιτέρω έρευνα από κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας για επιβεβαίωση αυτών των επιπτώσεων. Εάν σκέφτεστε ακόμα να δοκιμάσετε το boswellia, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας για να δείτε εάν είναι κατάλληλο (και ασφαλές) για εσάς και αν μπορεί να γίνει μέρος του θεραπευτικού σας σχεδίου, ενδεχομένως σε συνδυασμό με άλλα βότανα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως το τζίντζερ και το κουρκούμη .
> Πηγές:
> Cameron M, Chrubasik S. Στοματικές θεραπείες βοτάνων για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Cochrane Database Syst Rev. 2014 May 22 (5): CD002947.
> Ferrara T, De Vincentiis G, Di Pierro F. Λειτουργική μελέτη για το φυτόσωμα Boswellia ως συμπληρωματική παρέμβαση σε ασθματικούς ασθενείς. Eur Rev Med Med Pharmacol Sci. 2015 Οκτ, 19 (19): 3757-62.
> Holtmeier W Zeuzem S, Preiss J, et αϊ. Τυχαία, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διπλή-τυφλή δοκιμή του Boswellia serrata στη διατήρηση της ύφεσης της νόσου του Crohn: καλό προφίλ ασφάλειας αλλά έλλειψη αποτελεσματικότητας. Inflamm Bowel Dis. 2011 Feb · 17 (2): 573-82.
> Madisch Α, Miehlke S, Eichele Ο, et αϊ. Εκχύλισμα Boswellia serrata για τη θεραπεία της κολλαγόνο κολίτιδας. Μία διπλή-τυφλή, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, πολυκεντρική δοκιμή. Int J Colorectal Dis. 2007 Δεκ. 22 (12): 1445-51.
> Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.