Εάν προτιμάτε μια διατροφή με "φυσικά" τρόφιμα και ποτά, μπορεί να έχετε ακούσει για rooibos (προφέρεται roy-bos ), μια φυτική έγχυση χωρίς καφεΐνη από το νοτιοαφρικανικό φυτό Aspalathus linearis . Σε αντίθεση με το μαύρο, το πράσινο και το λευκό τσάι, το rooibos δεν περιέχει φύλλα του φυτού Camellia sinensis . Έτσι, δεν θεωρείται τεχνικά ένα τσάι, παρόλο που είναι παρασκευασμένο με τον ίδιο τρόπο: ρίχνοντας ένα ζεστό υγρό πάνω από τα φύλλα (έγχυση).
Ωστόσο, το rooibos αναφέρεται συχνά ως "κόκκινο τσάι" και πωλείται συνήθως στο τμήμα τσαγιού των καταστημάτων τροφίμων και καταστημάτων υγιεινής διατροφής.
Προτεινόμενοι λόγοι για τη χρήση του Rooibos
Μεγάλο χρονικό διάστημα που χρησιμοποιείται στην εναλλακτική ιατρική στη Νότια Αφρική, το rooibos έχει προταθεί ως φυσικό φάρμακο για τις ακόλουθες καταστάσεις, αν και οι ισχυρισμοί αυτοί δεν είναι αποδεδειγμένοι - δηλαδή δεν υποστηρίζονται από τα αποτελέσματα κλινικών μελετών:
Πιθανά οφέλη για την υγεία
Μέχρι σήμερα, πολύ λίγες κλινικές μελέτες έχουν δοκιμάσει τα πιθανά οφέλη για την υγεία από το πόσιμο rooibos και κανένας από αυτούς δεν αφορούσε ανθρώπους. Ωστόσο, μερικές έρευνες σε ζώα και μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων έχουν δείξει ότι το rooibos μπορεί να έχει ορισμένες ωφέλιμες επιδράσεις στην υγεία. Εδώ είναι μια ματιά σε πολλά ευρήματα μελέτης:
Φλεγμονή. Ο Rooibos μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής , όπως υποδεικνύουν τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2009 για τους αρουραίους. Η μελέτη φάνηκε επίσης να δείχνει ότι το rooibos μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την καταστροφή του DNA από τις ελεύθερες ρίζες, πιθανώς λόγω του αντιοξειδωτικού περιεχομένου του.
Ασυλία, ανοσία. Εκτός από την προσφορά αντιοξειδωτικών πλεονεκτημάτων, το rooibos μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος . Αυτό είναι το εύρημα μιας κλινικής μελέτης του 2007 που επανεξέτασε προηγούμενα δημοσιευμένες μελέτες σε ζώα του rooibos και τις βιολογικές επιδράσεις τους. Οι συντάκτες της ανασκόπησης διαπίστωσαν επίσης ότι το rooibos είναι μια σπάνια πηγή αρκετών ισχυρών αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων των διυδροχαλκονίων, της ασπαλαθίνης και της nothofagin.
Καρκίνος. Δεν έχουν υπάρξει κλινικές μελέτες για το rooibos και τον καρκίνο στον άνθρωπο, οπότε δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για σκοπούς που σχετίζονται με τον καρκίνο. Οι αρουραίοι έχουν μελετηθεί για το σκοπό αυτό, ωστόσο, και μια κλινική δοκιμή του 2009 έδειξε κάποια έγκαιρη υπόσχεση.
Ο Rooibos επίσης έχει πολύ καλή γεύση
Παρόλο που δεν υπάρχει υποστήριξη από την έρευνα για τυχόν ισχυρισμούς ότι το rooibos μπορεί να ενισχύσει την ανθρώπινη υγεία, μπορεί να απολαύσετε το πόσιμο απλώς και μόνο επειδή έχει καλή γεύση και είναι ευχάριστα αρωματικό. Εάν σκέφτεστε να μειώσετε την κατανάλωση καφεΐνης, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε το rooibos ως εναλλακτική λύση στον καφέ.
Τι άλλο πρέπει να ξέρω;
Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε rooibos για οποιοδήποτε σκοπό υγείας, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Δεν έχετε αμφιβολία ακούσει ότι η λήψη της απόφασης για αυτοθεραπεία όταν μπορεί να έχετε μια ιατρική κατάσταση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Γιατί; Επειδή η αυτοθεραπεία επεκτείνει τον χρόνο πριν τα συμπτώματα επιδεινωθούν αρκετά ώστε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη. κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ασθένεια χειροτερεύει επίσης. Προστατεύστε την υγεία σας πάντα με τον γιατρό σας για τυχόν συμπτώματα που σας αφορούν. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να αντιμετωπιστούν σωστά.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.
Πηγές:
"Τσάι Rooibos". Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba Η, Ohtsuka Υ, Haruna Η, Lee Τ, Nagata S, Maeda Μ, Yamashiro Υ, Shimizu Τ. "Μελέτες των αντιφλεγμονωδών αποτελεσμάτων του τσαγιού Rooibos σε αρουραίους". Pediatr Int. 2009 Οκτ · 51 (5): 700-4.
Joubert Ε, Gelderblom WC, Louw Α, de Beer D. "Νότια αφρικανικά βοτανικά τσάγια: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Και Athrixia phylicoides - μια ανασκόπηση." J Ethnopharmacol. 2008 28, 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert Ε, Swanevelder S, Swart Ρ, Gelderblom WC. "Χημοπροστατευτικές ιδιότητες του rooibos (Aspalathus linearis), του honeybush (Cyclopia intermedia) φυτικά και πράσινα και μαύρα (Camellia sinensis) τσάγια κατά της προαγωγής του καρκίνου που προκαλείται από τη φουμονισίνη Β1 σε συκώτι αρουραίων". Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Μια ανασκόπηση της βιοδραστικότητας των βοτανικών τσαγιού της Νότιας Αφρικής: rooibos (Aspalathus linearis) και honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.