5 Σημαντικά βήματα για τη φροντίδα των ποδιών του διαβήτη τύπου 2

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για υγιή πόδια

Η καλή φροντίδα των ποδιών είναι πολύ σημαντική όταν έχετε διαβήτη τύπου 2. Τα πόδια σας μπορεί να είναι όπου οι μακροπρόθεσμες επιπλοκές του διαβήτη προκαλούν προβλήματα. Μία από τις επικίνδυνες επιπλοκές είναι η νευροπάθεια , η νευρική βλάβη που με τη σειρά της προκαλεί μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια σας. Επειδή το νεύρο είναι κατεστραμμένο, μπορεί να μην είστε σε θέση να αισθανθείτε μια κοπή ή πληγή στο πόδι σας. Αν δεν ψάχνετε σημάδια για προβλήματα στα πόδια σας, ίσως να μην τα παρατηρήσετε έγκαιρα για να τα αντιμετωπίσετε νωρίτερα. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για λοιμώξεις στα πόδια σας.

Επειδή υπάρχει μειωμένη κυκλοφορία με νευροπάθεια, οι λοιμώξεις μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Η γάγγραινα είναι μια πολύ σοβαρή επιπλοκή της μόλυνσης. Προκαλεί το θάνατο του μολυσμένου ιστού που μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό.

Για να κρατήσετε τα πόδια σας υγιή, αυτά τα πέντε βήματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά όταν έχετε διαβήτη τύπου 2. Η θεραπεία

1 -

Ελέγξτε τα πόδια σας κάθε μέρα

Δεδομένου ότι η νευροπάθεια μπορεί να κάνει δύσκολη την αίσθηση τραυματισμών και πληγών στα πόδια σας, είναι επιτακτική ανάγκη να ελέγχετε τα πόδια σας κάθε μέρα. Δώστε τους μια στενή επιθεώρηση το πρωί πριν βάλτε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Κοιτάξτε προσεκτικά τα πιθανά σημεία φθοράς όπως οι πλάτες των τακουνιών και των πλευρών των ποδιών. Ελέγξτε προσεκτικά μεταξύ των ποδιών σας και ολόκληρης της κάτω επιφάνειας των ποδιών σας. Εάν είναι δύσκολο για εσάς να δείτε το κάτω μέρος των ποδιών σας, χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη ή να έχετε ένα μέλος της οικογένειας να τα ελέγξει για σας.

2 -

Τα καθαρά πόδια είναι ευτυχισμένα πόδια

Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τα πόδια σας καθημερινά με σαπούνι και νερό και τα στεγνώνετε καλά. Ο καθημερινός καθαρισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ανιχνεύσετε σημεία προβλημάτων πριν γίνουν σοβαρά. Κρατώντας τα πόδια σας καθαρά θα ξεπλένουν κάθε μικρό ερεθιστικό ή τα συντρίμμια που μπορεί να έχουν ληφθεί στα πέλματα των ποδιών σας. Δεν συνιστάται όμως να απορροφείτε τα πόδια σας . Η εμβάπτιση μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να γίνει εύθραυστη και επιρρεπή σε τραυματισμό. Είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε λοσιόν στα πόδια σας εάν το δέρμα είναι ξηρό, αλλά μην τα χρησιμοποιείτε μεταξύ των δακτύλων σας. Η λοσιόν που κάθεται στο δέρμα για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να προκαλέσει την ακεραιότητα του δέρματος.

3 -

Φορέστε μαλακές κάλτσες και παπούτσια που ταιριάζουν

Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κάλτσες με μαξιλαράκια και καλά τοποθετημένα παπούτσια με καλή υποστήριξη. Τα παπούτσια που είναι πολύ μεγάλα ή πολύ σφιχτά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Τα πόδια μπορεί να τρίβουν τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν, προκαλώντας πληγές. Κατά την άσκηση, βεβαιωθείτε ότι τα πάνινα παπούτσια σας ταιριάζουν σωστά και να φορούν λευκές, απορροφητικές κάλτσες. Μην πηγαίνετε ποτέ ξυπόλητος.

4 -

Δείτε το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα ποδιών

Δεν μπορείτε να είστε πολύ προσεκτικοί όταν πρόκειται για τα πόδια σας. Επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για τυχόν ανοικτές πληγές ή μολυσμένες περιοχές στα πόδια σας. Όσο πιο σύντομα αυτά αντιμετωπίζονται, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών. Είναι επίσης καλή ιδέα να ζητήσετε από το γιατρό σας να ελέγξει τα πόδια σας όταν πηγαίνετε για εξετάσεις διαβήτη. Να τον αξιολογήσει τα πόδια και τα κάτω πόδια για ευαισθησία και κυκλοφορία, καθώς και για τυχόν προβλήματα.

5 -

Η καλή διαχείριση του διαβήτη μπορεί να κρατήσει τα πόδια υγιή

Ο καλύτερος τρόπος να φροντίσετε τα πόδια σας είναι να διατηρείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας όσο πιο κοντά γίνεται. Τα παρατεταμένα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνουν τον κίνδυνο επιπλοκών, επειδή τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία στα κάτω πόδια και τα πόδια έχουν καταστραφεί όταν το σάκχαρο του αίματος είναι υψηλό. Δοκιμάστε συχνά τη γλυκόζη του αίματός σας, πάρτε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και ακολουθήστε το σχέδιο διατροφής σας για να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή.