Πώς βοηθάτε έναν φίλο, συγγενή ή αγαπημένο με διαβήτη τύπου 2 που χρειάζεται βοήθεια για να ξεκινήσει ή να βελτιώσει τη διαχείριση του διαβήτη; Ακολουθούν μερικές ιδέες για όσους από εσάς θέλετε να μάθετε πώς να βοηθήσετε τα άτομα με διαβήτη
Αυτό μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο. Η λανθασμένη προσέγγιση μπορεί να κάνει ένα άτομο με διαβήτη να αισθάνεται πιεσμένο, παρωχημένο, παρεξηγημένο και καταθλιπτικό.
Το τελικό αποτέλεσμα θα μπορούσε να είναι το αντίθετο από αυτό που προσπαθείτε να ολοκληρώσετε.
Ο διαβήτης είναι μια πολύπλοκη ασθένεια που απαιτεί πολύ χρόνο, έρευνα και εκπαίδευση για να καταλάβει πλήρως. Ζώντας με διαβήτη είναι σαν να προσπαθείτε να ζυγίζετε τις μπάλες με τα χέρια και τις πλάκες σας με τα πόδια σας, ενώ εξισορροπώντας ένα ραβδί στη μύτη σας. Τα θέματα που πρέπει να μάθετε περιλαμβάνουν τη διατροφή , την άσκηση , τη διαχείριση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα , τις ορμόνες και πολλά άλλα. Για να γίνουν τα πράγματα πιο προκλητικά, το διαβητικό τοπίο της γνώσης, της θεραπείας και της τεχνολογίας αλλάζει συνεχώς.
Ένα άτομο με διαβήτη τύπου 2 ασχολείται επίσης με το στίγμα και την λανθασμένη αντίληψη ότι έφεραν την ασθένεια πάνω σε τους και αν ήταν "να το κάνουν" ή "να το κάνουν", τότε δεν θα είχαν διαβήτη πια. Αν ήταν απλά τόσο απλό.
Εξαιτίας αυτού, ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να απογοητεύσει και να μην τον κάνει να αισθάνεται κάποιος που δεν έχει διαβήτη να προσπαθεί να τον προπονήσει.
Αν και η επιθυμία να βοηθήσετε προέρχεται από το σωστό μέρος, πρέπει να καταλάβετε ότι τα άτομα με διαβήτη μπορούν να αισθανθούν παρεξηγημένα, μοναξιά και ότι κανείς δεν μπορεί πραγματικά να καταλάβει τι είναι να είναι αυτά.
Η προσέγγισή σας και η στάση σας
Μπορεί να είναι χρήσιμο να αναγνωρίσετε ότι γνωρίζετε ότι ο διαβήτης τύπου 2 είναι σκληρός, δεν είναι δίκαιος, δεν είναι δικό του σφάλμα και χωρίς εύκολο διορθώσεις.
Επικοινωνήστε ότι έχετε και οι δύο πολλά να μάθετε και είστε διατεθειμένοι να προσπαθήσετε να βοηθήσετε. Προσέξτε αυτό ως μια μαθησιακή εμπειρία που θα πάρετε μαζί, αντί να τους πείτε τι να κάνουν. Προσπαθήστε να μην κακοποιείτε ή να είστε κρίσιμοι.
Πώς να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας
Τα κλειδιά για την επιτυχή διαχείριση του διαβήτη είναι καλή υγειονομική περίθαλψη, εκπαίδευση, ευαισθητοποίηση και υποστήριξη. Με αυτό το πνεύμα, εδώ είναι μερικές συμβουλές και προτάσεις για να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τα άτομα με διαβήτη να γίνουν πιο μορφωμένα, γνωστά και υποστηριζόμενα.
- Μάθετε τα βασικά του διαβήτη και μοιραστείτε πόρους με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Υπάρχουν βιβλία, ομάδες, οργανώσεις και ιστότοποι που παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τον διαβήτη. Το διαδίκτυο έχει ιστοσελίδες, ιστολόγια και βίντεο. Πολλές σε απευθείας σύνδεση κοινότητες διαβήτη αγκαλιάζουν και καλωσορίζουν τα αγαπημένα τους ανθρώπους με διαβήτη. Ρωτήστε το γιατρό σας όπου μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το διαβήτη και να ρωτήσετε για την επίσκεψη με έναν εκπαιδευτή του διαβήτη και διαιτολόγο. Δείτε το τμήμα υγείας των εφημερίδων για ομάδες διαβητικών και μπορείτε να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για ομάδες στην περιοχή σας.
- Προσέξτε το στυλ μάθησης. Μήπως προτιμούν να διαβάζουν, να παρακολουθούν βίντεο ή να αλληλεπιδρούν με άλλους; Έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο ή σε άλλο εκπαιδευτικό υλικό που ταιριάζει με το στυλ τους;
- Προσπαθήστε να βοηθήσετε με έναν πρακτικό τρόπο χωρίς να κρίνετε. Ποιες είναι οι προκλήσεις τους και ποιες είναι οι πιθανές λύσεις; Χρειάζονται βόλτες ή βοήθεια με πράγματα; Μήπως χρειάζονται βοήθεια brainstorming εύκολοι τρόποι για να πάρετε ή να προετοιμάσει τα γεύματα που είναι φιλικά προς το διαβήτη; Θα βοηθούσε αν ήσασταν η άσκησή τους ή ο περπατώντας περπατώντας;
- Ενθαρρύνετε τους να διαβάζουν βιβλία και άρθρα από άλλους ασθενείς με διαβήτη που έχουν μάθει πώς να είναι επιτυχείς με τη διαχείριση του διαβήτη. Αναζητήστε εμπνευσμένες ιστορίες . Ορισμένα φαρμακεία προσφέρουν δωρεάν περιοδικά και βιβλία που αποτελούν καλές πηγές πληροφοριών και έμπνευσης.
- Παροχή ευκαιριών για αυτοανακάλυψη. Αντί να είναι ο κακοποιητής κακών ειδήσεων σχετικά με τους κινδύνους και τις επιπλοκές που μπορούν να ερμηνευτούν ως γκρίνια ή μια τακτική τρομοκρατίας, βοηθήστε τους να μάθουν μόνα τους παρέχοντάς τους πληροφορίες και πόρους που εξηγούν αυτά τα πράγματα.
- Ρωτήστε αν θα θέλατε να τα συνοδεύσετε σε ιατρικές επισκέψεις.
- Ενθαρρύνετε τον αγαπημένο σας για να μιλήσετε για τα συναισθήματά του και να αναζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη εάν χρειαστεί. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας επίσης. Εάν αντιμετωπίζουν προβλήματα αντιμετώπισης ή κατάθλιψης, ειδοποιήστε το γιατρό σας και ρωτήστε σχετικά με τις επιλογές θεραπείας.
- Εντοπίστε πηγές υποστήριξης από ομοτίμους για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Μπορεί να υπάρχουν ομάδες που συναντώνται στην περιοχή σας. Υπάρχουν επίσης πολλοί διαδικτυακοί χώροι διαβήτη για να βρείτε φίλους, υποστήριξη και κατανόηση.
- Ζητήστε τη συμβουλή και τη βοήθεια άλλων ατόμων με διαβήτη τύπου 2. Ίσως έχετε έναν φίλο ή έναν συγγενή που έχει πετύχει με τη διαχείριση του διαβήτη; Ίσως θα ήταν πρόθυμοι να σας καθοδηγήσουν ή να σας βοηθήσουν στην αναζήτηση σας.
Πάρτε το χρόνο σας και έχετε υπομονή. Αλλάξτε τις τακτικές αν χρειαστεί και προσπαθήστε να αποφύγετε τη συντριβή του αγαπημένου σας. Οι προσπάθειές σας θα εκτιμηθούν.